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As mudanças alimentares e de estilo de vida que reduzem a...
As mudanças alimentares e de estilo de vida que reduzem a pressão arterial podem evitar que pessoas pré-hipertensas desenvolvam a hipertensão e outras doenças cardiovasculares. Dentre essas mudanças, indica-se
A
a manutenção do índice de massa corpórea menor que 29,9 kg/m², associando-a à prática de atividade física.
B
o aumento da ingestão de potássio para 4,7 g/dia, preferencialmente a partir de fontes naturais.
C
a adoção de uma dieta ovolactovegetariana com ausência de gorduras saturadas, colesterol e sódio.
D
o consumo de bebidas alcoólicas, para aqueles que o fazem, de dois e quatro drinques alcoólicos/dia para mulheres e homens respectivamente.