O ácido oléico (ômega 9) colabora para a redução do...
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O ácido oléico (ômega 9) colabora para a redução do...

O ácido oléico (ômega 9) colabora para a redução do colesterol sanguíneo e para a diminuição do LDL-colesterol, além de ajudar a diminuir a agregação plaquetária. As principais fontes de ômega 9 são


A

sardinha, oleaginosas e óleo de oliva.


B

óleo de canola, atum e abacate.


C

abacate, óleo de girassol e óleo de soja.


D

óleo de oliva, abacate e oleaginosas.


E

pescada, atum e sardinha.