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Recomenda-se para indivíduos em prevenção primária para as doenças cardiovasculares o consumo de alimentos de baixo índice glicêmico para prevenir a resistência à insulina. Faria parte de sua prescrição:
espaguete e melancia.
cream-cracker e suco de uva.
lentilhas e arroz parboilizado.
abóbora e arroz branco.
corn flakes e tapioca.