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De acordo com o guia alimentar para a população brasileira, para uma vida saudável, deve‐se
aumentar o consumo de alimentos processados.
evitar o consumo de alimentos ultraprocessados.
evitar ser crítico quanto a informações, orientações e mensagens sobre alimentação veiculadas em propagandas comerciais.
utilizar óleos, gorduras, sal e açúcar em grandes quantidades ao temperar e cozinhar alimentos.
ficar longos períodos do dia sem se alimentar.