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após a atividade física, a reposição dos estoques de...
após a atividade física, a reposição dos estoques de glicogênio é favorecida pelos receptores celulares de insulina e pela ação da enzima glicogênio sintetase. Assinale a opção que apresenta a recomendação da quantidade e do tipo de carboidrato para essa reposição.
A
0,5 a 1,0 g/kg de peso corporal de carboidrato de alto índice glicêmico.
B
0,7 a 1,5 g/kg de peso corporal de carboidrato de alto índice glicêmico.
C
0,5 a 1,0 g/kg de peso corporal de carboidrato de baixo índice glicêmico.
D
1,0 a 2,0 g/kg de peso corporal de carboidrato de alto índice glicêmico.
E
0,7 a 1,5 g/kg de peso corporal de carboidrato de baixo índice glicêmico.