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O Guia Alimentar para a População Brasileira aborda as circunstancias que envolve o ato de comer, incluindo quando, como, onde e com quem comer. De acordo com este guia e o tema destacado pode-se AFIRMAR:
Refeições regulares consumidas com atenção e com pressa favorecem a digestão dos alimentos e também evitam que se coma mais do que o necessário.
Muitas vezes, a necessidade de comer no intervalo entre refeições regulares surge ou se torna mais forte quando somos estimulados visualmente pela presença do alimento.
O desjejum ou o café da manhã, o almoço e o jantar, quando ocorrem em horários irregulares e com intervalos apropriados, incluídos vários tipos de alimentos e em quantidades adequadas podem propiciar toda a energia e os nutrientes que uma pessoa necessita.
Nos dias de hoje, muitas pessoas alegam fazer refeições regulares, pois afirmar possuir tempo suficiente para se alimentar.