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O Guia Alimentar da População Brasileira (2014), publicado pelo Ministério da Saúde, nos traz orientações sobre alimentação saudável. De acordo com o mesmo marque a alternativa que contém apenas alimentos ultra processados.
Pão de forma, barra de cereal, arroz polido.
Queijão parmesão, geleia de pimenta, barra de cereal.
Barra de cereal, suco de caixinha, biscoito recheado.
Arroz polido, pão francês, frutas.