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Os FODMAPS podem piorar os sintomas de algumas condições como a Síndrome do Intestino Irritável, para controlar os sintomas alguns alimentos desses grupos são retirados da rotina e depois reinseridos, tendo a chance de perceber qual estaria causando o sintoma.
A respeito do assunto, identifique o grupo de alimentos com baixo teor de FODMAPS.
Leite: vaca, cabra, ovelha. Derivados: Sorvetes com leite, manteiga, iogurte e queijos, leite condensado.
Leguminosas: Feijão, lentilha, grão-de-bico. Castanha de caju, pistache, cogumelos.
Carnes, peixes e ovos.
Melancia, maçã, pêssego, pera, manga, cereja, frutas secas, mel, xarope de milho, sucos naturais, fruta enlatada.