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Durante a gestação, uma dieta equilibrada reduz riscos de complicações como pré-eclâmpsia e restrição de crescimento fetal, influenciando o peso ao nascer e o desenvolvimento a longo prazo. Considere as recomendações a seguir e assinale aquela que está incorreta no contexto gestacional.
Aumentar o consumo de fibras, como grãos integrais, frutas e legumes, para prevenir a constipação.
Reduzir a ingestão de cafeína como o café e outras bebidas estimulantes.
Aumentar a regularidade do consumo de água e limitar a ingestão de bebidas açucaradas.
Aumentar a ingestão de ácido fólico, ferro e cálcio.
Aumentar a ingestão de ômega 3, como peixes com alto teor de mercúrio.