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O tratamento do paciente hipertenso por terapia não medicamentosa é base de alterações nos padrões alimentares, prática de atividade física, controle do stress psicossocial e cessação do tabagismo. Destaca-se que a obtenção do sucesso terapêutico dependerá da mudança comportamental e adesão à alimentação saudável. Abaixo seguem as demais recomendações, exceto:
Controle de peso – metas antropométricas que contribuem para o melhor controle da PA são IMC < 25 kg/m2 e circunferência abdominal < 102 cm para homens e < 88 cm para mulheres.
Estilo alimentar – algumas terapias dietéticas são indicadas para pacientes hipertensos, sendo dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), dieta mediterrânea e dieta vegetariana.
Redução do consumo de sódio – redução da ingestão de sódio e diminuição dos níveis pressóricos tem uma relação heterogênea, devido principalmente à sensibilidade ao sal.
Ácidos graxos insaturados – ingestão de alimentos ricos em ácidos graxos insaturados atua diretamente na redução da PA. Conforme as Diretrizes Brasileiras que recomendam a ingestão de azeite de oliva, óleo de canola, azeitona, óleo de coco e oleaginosas.