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Questões de Concurso sobre Avaliação Física
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McArdle et al. (2011) mostram o exemplo dos tenistas e dos arremessadores no jogo de beisebol, cujos ossos dos braços dominantes mostram uma espessura maior quando comparada à dos braços utilizados com menor frequência. Entretanto, os efeitos osteogênicos positivos do exercício sobre o osso são perdidos quando a sobrecarga sobre ele é interrompida. Essa perda confirma um dos princípios que precisa ser levado em conta ao planejar exercícios que visam promover a saúde óssea, chamado de
A
Intervalo.
B
Pausa Ativa.
C
Especificidade.
D
Alternância.
E
Reversibilidade.
Velocidade, força, agilidade, equilíbrio e coordenação são chamados por Gallahue (2001) de componentes de aptidão motora ou de aptidão relacionada ao desempenho ou à habilidade. Tal aptidão passa por grandes alterações desde o início da adolescência até o seu final. Gallahue (2001) afirma que, na adolescência, as meninas apresentam
A
desempenho permanentemente instável, mas não uma regressão dele.
B
desempenho influenciado por fatores físicos, mas não ambientais.
C
ritmo de desenvolvimento inferior ao dos meninos.
D
ritmo de desenvolvimento superior ao dos meninos.
E
ritmo de desenvolvimento igual ao dos meninos.
Um professor de educação física, durante uma aula para a turma do 9º ano, abordou os impactos de uma alimentação desregrada e da falta de atividade física para a saúde. Ele explicou como analisar e identificar a composição corporal dos alunos, destacando a importância do cálculo do Índice de Massa Corporal (IMC) como uma forma de identificar possíveis problemas relacionados ao peso. Assim, de forma prática, usou seus dados como exemplo e pediu aos alunos para calcularem seu IMC. Considerando os seguintes dados por ele apresentados (data de nascimento: 13/08/1986; peso: 98 kg; altura: 1,80 metros), qual é o valor do IMC do professor e em qual categoria de estado nutricional ele se enquadra, de acordo com as diretrizes da OMS?
A
IMC: 31,3 / obesidade grau 2.
B
IMC: 29,5 / sobrepeso.
C
IMC: 30,2 / obesidade grau 1.
D
IMC: 29,5 / peso normal.
E
IMC: 30,2 / sobrepeso.
A flexibilidade é um importante componente da aptidão física, trazendo benefícios como melhor mobilidade articular, eficiência na execução de movimentos e manutenção de uma boa postura.
Entre os métodos utilizados para desenvolver a flexibilidade, destaca-se aquele que combina alongamento, contração e relaxamento muscular, abrangendo modalidades como Contrair-Relaxar e Contrair-Relaxar com Contração do Antagonista.
Esse método é denominado
A
flexibilidade passiva e ativa.
B
alongamento dinâmico.
C
alongamento estático.
D
facilitação neuromuscular proprioceptiva.
E
alongamento balístico.
Ao avaliar um atleta de 400 metros rasos, um educador físico analisa os dados de uma sessão de treinamento intervalado que consiste em múltiplos estímulos de alta intensidade com curtos períodos de recuperação. O objetivo é compreender como o organismo do atleta gerencia a demanda e a ressíntese de Adenosina Trifosfato (ATP) durante os picos de esforço e os momentos de pausa. A análise se concentra na interação das diferentes vias metabólicas e no que ocorre para sustentar a performance e promover a recuperação entre os tiros. Considerando a predominância e a função dos sistemas energéticos em atividades de alta intensidade, assinale a alternativa correta.
A
O sistema ATP-CP, por possuir uma capacidade de ressíntese quase ilimitada, é o principal responsável por manter a intensidade do exercício durante os estímulos que ultrapassam 30 segundos, enquanto a via glicolítica atua apenas no início do movimento.
B
A ressíntese das reservas de fosfocreatina (CP) durante os intervalos de recuperação é um processo que ocorre predominantemente pela via aeróbica, sendo dependente do ATP gerado pelo sistema oxidativo para restaurar a capacidade de produção de energia em alta potência.
C
O principal objetivo do intervalo de recuperação é a oxidação completa do lactato acumulado no músculo, pois sua presença inibe diretamente a atividade da enzima fosfofrutoquinase (PFK) e a fosforilação oxidativa, sendo o fator limitante primário da performance.
D
A via glicolítica rápida, durante o estímulo de alta intensidade, utiliza exclusivamente a glicose proveniente da corrente sanguínea para a ressíntese de ATP, uma vez que a degradação do glicogênio muscular é um processo lento, ativado apenas em exercícios de longa duração.
A associação entre saúde e um padrão específico de estética e beleza reduz o corpo à dimensão mercadológica e prioriza as
A
diferenças em relação à norma padrão.
B
liberdades de expressão corporal.
C
medições antropométricas.
D
questões de gênero.
Para diagnosticar sarcopenia segundo o consenso Europeu de Sarcopenia são propostos determinados valores de corte. Qual dos valores de corte está de acordo com as recomendações?
A
Força de preensão < 37 kg para homens / < 26 kg para mulheres.
B
Velocidade da marcha ≤ 0,8 m/s;
C
Teste de sentar e levantar (5 vezes da cadeira) > 30s.
D
teste do Timed up and Go (TUG) > 10s.
A flexibilidade é um importante componente da aptidão física relacionada à saúde, pois níveis adequados contribuem para prevenir alterações posturais e lesões osteomioarticulares.
Assinale a opção que apresenta um teste indireto comumente utilizado para avaliar esse indicador de aptidão física.
A
Teste de Cooper.
B
Teste de flexão de braços.
C
Teste de salto horizontal.
D
Teste de corrida de 50 metros.
E
Teste de sentar e alcançar na cadeira.
Ano:
2025
A avaliação da composição corporal tem grande importância clínica e epidemiológica e se vale de técnicas diretas, indiretas e duplamente indiretas de medida.
Assinale a opção que apresenta uma técnica indireta de avaliação da composição corporal.
A
Bioimpedância.
B
Pesagem hidrostática.
C
Dissecação de tecidos.
D
Medida de perímetros.
E
Medida de pregas cutâneas.
Ano:
2025
Para a avaliação da aptidão cardiorrespiratória, a escolha entre teste máximo ou submáximo depende em grande parte dos objetivos, do risco individual e da estrutura disponível.
Sobre a aplicação de testes submáximos para avaliação cardiorrespiratória, analise as afirmativas a seguir e assinale (V) para a verdadeira e (F) para a falsa.
( ) Seu principal objetivo é determinar a resposta da frequência cardíaca a uma ou mais taxas de trabalho submáximas e usar os resultados para prever o consumo máximo de oxigênio.
( ) As medidas submáximas de frequência cardíaca, pressão arterial, carga de trabalho e percepção subjetiva de esforço são importantes informações sobre a resposta funcional do indivíduo ao exercício.
( ) A precisão da estimativa da aptidão cardiorrespiratória por meio de testes submáximos baseia-se na relação exponencial entre frequência cardíaca e carga de trabalho.
As afirmativas são, respectivamente,
A
V – F – V.
B
V – V – F.
C
F – V – V.
D
V – F – F.
E
V – V – V.
A avaliação física que analisa a composição corporal por meio de dobras cutâneas utiliza o:
A
Paquímetro.
B
Goniômetro.
C
Dinamômetro.
D
Estadiômetro.
Na avaliação de composição corporal em programa municipal, decide-se comparar métodos para decisões clínicas e esportivas. Qual afirmação descreve de modo acurado validade e suposições dos modelos mais utilizados?
A
Dobras cutâneas de sete sítios fornecem valores equivalentes ao DXA quando aplicadas por avaliadores treinados, independentemente da hidratação do tecido magro e da distribuição regional de gordura corporal.
B
Bioimpedância tetrapolar multifrequencial mantém precisão constante em atletas e idosos, pois os algoritmos compensam variações de temperatura, edema e ingestão recente de líquidos em condições de campo variadas.
C
Modelos tricompartmentais ou DXA reduzem erro associado à hidratação da massa livre de gordura, enquanto modelos bicompartimentais dependem de suposições estáveis que podem variar entre populações e estados fisiológicos.
D
Pesagem hidrostática supera DXA em qualquer cenário de campo, porque independe de suposição antropométrica e apresenta acurácia invariável em mudanças sazonais de treinamento e em diferentes faixas etárias.
Um importante conceito presente no relacionamento entre Educação Física e Saúde representa um estado dinâmico de energia e vitalidade que permite a cada um, com funcionamento de sua capacidade intelectual, realizar as tarefas do cotidiano, ocupar ativamente as horas de lazer, enfrentar emergências imprevistas sem fadiga excessiva, sentir uma alegria de viver, e evitar o aparecimento das disfunções hipocinéticas. Esse importante conceito é o(a):
A
Energia Física.
B
Aptidão Física.
C
Atributo Físico.
D
Exercício Físico.
E
Atividade Física.
Os perímetros são medidas antropométricas, realizadas com fitas métricas, que determinam valores de circunferências de determinado segmento corporal.
Para a medida da circunferência da coxa-medial, assinale a opção que indica onde a fita métrica deverá ser posicionada horizontalmente.
A
No terço inferior da coxa.
B
No terço superior da coxa.
C
Imediatamente abaixo da curvatura glútea.
D
Imediatamente acima da borda superior da patela.
E
No ponto médio entre a linha inguinal e a borda proximal da patela.
Assinale a opção que apresenta o método de avaliação da composição corporal, que pode ser usado como um indicador do risco de desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis e que estão associadas à gordura corporal.
A
Índice corporal.
B
Pesagem hidrostática.
C
Impedância bioelétrica.
D
Relação cintura-quadril.
E
Somatório de três dobras cutâneas.
Os protocolos de medidas de perímetros corporais utilizam-se de pontos anatômicos de referência como forma de padronizar a obtenção destas medidas corporais. Sobre esse assunto, assinalar a alternativa que apresenta qual perímetro tem sua medida executada no ponto central entre o acrômio e a articulação úmero-radial.
A
Perímetro do cotovelo.
B
Perímetro do braço
C
Perímetro do antebraço.
D
Perímetro do tórax.
“Alguma atividade física é melhor do que nenhuma” (ACSM, 2025)
Assinale a alternativa correta com relação aos benefícios do exercício e da atividade física para a saúde de acordo com o American College of Sports Medicine (2025).
A
Para a maioria dos problemas de saúde, benefícios adicionais ocorrem à medida que a quantidade de atividade física aumenta por meio de menor intensidade, menor frequência e menor duração.
B
Benefícios substanciais para a saúde de adultos ocorrem com 150 a 300 minutos por mês de atividade física de intensidade moderada.
C
Os benefícios para a saúde ocorrem para crianças e adolescentes, adultos jovens e de meia-idade, idosos e pessoas de todos os grupos raciais e étnicos.
D
Apenas a atividade física aeróbica é benéfica para a saúde.
E
Embora toda atividade física seja exercício, nem todo exercício é atividade física.
O Profissional de Educação Física no SUS compreende as respostas fisiológicas ao exercício. O consumo máximo de oxigênio (VO2max) é considerado indicador de aptidão cardiorrespiratória porque representa:
A
A quantidade de oxigênio consumida em repouso absoluto, refletindo o metabolismo basal do indivíduo.
B
A diferença entre oxigênio arterial e venoso, demonstrando a extração de oxigênio pelos tecidos periféricos.
C
A capacidade máxima do organismo de captar, transportar e utilizar oxigênio durante exercício de intensidade crescente até a exaustão.
D
A frequência respiratória máxima alcançada durante esforço, indicando a capacidade ventilatória do sistema respiratório.
E
O volume de ar inspirado em uma respiração máxima, indicando a capacidade pulmonar total do indivíduo.
Para avaliar a potência dos membros inferiores de um atleta, o teste mais indicado é:
A
O teste de impulsão vertical, que mede a altura do salto do indivíduo.
B
O teste de Cooper, utilizado para avaliar a resistência aeróbica.
C
O teste de flexibilidade sentado e alcançar, voltado para a mobilidade.
D
O teste de VO₂ máximo, que mede a capacidade cardiorrespiratória.
A avaliação antropométrica pode ser utilizada para investigar o estado nutricional de uma pessoa. É um método de investigação em nutrição baseado na aferição do peso, da altura e de outras medidas do corpo humano e na composição corporal global. Uma maneira simples e prática de determinar se a massa corporal (peso) de uma pessoa está dentro do recomendável para a saúde é por meio do cálculo do índice de massa corporal (IMC). Sobre o IMC, é CORRETO afirmar:
A
O IMC deve ser interpretado como um indicativo de desempenho esportivo.
B
O IMC não deve ser utilizado em escolares do ensino infantil e fundamental.
C
O IMC tem ponto de corte diferentes para adultos, adolescentes e crianças.
D
O IMC é um método direto para a avaliação da composição corporal.
E
O IMC é o principal métodos para avaliar a composição corporal dos atletas.
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