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Questões de Concurso sobre Avaliação Física
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“As capacidades físicas podem ser aprimoradas com atividades físicas específicas e, juntamente com as habilidades motoras, integram o desenvolvimento motor”
É a capacidade de um músculo ou grupo muscular gerar tensão contra uma resistência (carga) em um movimento específico.
O conceito se refere a qual capacidade física?
A
Força
B
Equilíbrio
C
Resistência
D
Flexibilidade
E
Coordenação
“O Índice de Massa Corporal (IMC) apresenta critérios de classificação para as diferentes faixas etárias e permite uma continuidade de sua utilização para avaliação da composição corporal do sujeito ao longo da vida” (FREITAS JÚNIOR, 2018).
Uma mulher e um homem, ambos idosos, com IMC igual a 27 kg/m2 e 32 kg/m2, respectivamente, são classificados como tendo:
A
Baixo peso e sobrepeso.
B
Baixo peso e peso normal.
C
Peso normal e sobrepeso.
D
Peso normal e obesidade.
E
Sobrepeso e obesidade.
No somatótipoclasificação de Heath -Carter, o componente que representa a robustez óssea e massa muscular relativa é:
A
mesomorfia.
B
endomorfia.
C
ectomorfia
D
leptossomia.
E
piquissomia.
A antropometria remete ao estudo das proporções e medidas do corpo humano, incluindo espessura de dobras cutâneas, circunferências, comprimentos ósseos, estatura e peso corporal. Muito utilizados no contexto de avaliação e controle do desempenho físico-esportivo de atletas, os instrumentos de medida devem ser adequados ao que se pretende medir e ao indivíduo. Entre os instrumentos específicos para as avaliações antropométricas, estão o estadiômetro e o adipômetro, que medem, respectivamente:
A
massa corporal total e massa adiposa.
B
circunferência abdominal e percentual de gordura corporal.
C
diâmetro ósseo e circunferência do quadril.
D
frequência cardíaca e massa muscular livre de gordura.
E
estatura e espessura do tecido adiposo em regiões específicas do corpo.
A aptidão física relacionada à saúde inclui componentes, e o diretamente associado à capacidade do sistema cardiorrespiratório de suprir oxigênio durante atividades prolongadas é a:
A
resistência cardiorrespiratória.
B
composição corporal.
C
flexibilidade.
D
velocidade.
E
força muscular.
Na avaliação cineantropométrica de escolares do Ensino Fundamental II, um dos indicadores recomendados para monitorar o estado nutricional em função da idade é:
A
estatura isolada em centímetros.
B
peso corporal absoluto em quilogramas.
C
perímetro torácico medido em repouso.
D
relação envergadura/estatura em valores absolutos.
E
índice de massa corporal por idade expresso em escorez.
A absorciometria por dupla emissão de raios X (DEXA ou DXA) é considerada um dos métodos mais precisos para avaliação da composição corporal. Sobre essa técnica, assinale a alternativa CORRETA.
A
O DEXA estima a composição corporal por meio de impulsos elétricos de baixa intensidade, semelhantes aos utilizados na bioimpedância.
B
O exame DEXA é incapaz de diferenciar massa óssea de massa magra, avaliando apenas gordura corporal.
C
A técnica DEXA utiliza dois feixes de raios X com diferentes energias para estimar massa óssea, massa magra e massa gorda.
D
O DEXA é um método portátil, de baixo custo e amplamente utilizado em avaliações de rotina em academias
E
O exame é contraindicado para adultos saudáveis, sendo recomendado apenas para diagnóstico de osteoporose em idosos.
O Índice Antropométrico da Panturrilha é utilizado principalmente na avaliação nutricional de adultos e idosos. Sobre esse índice, assinale a alternativa CORRETA.
A
A circunferência da panturrilha é utilizada para estimar exclusivamente o percentual de gordura corporal.
B
Valores reduzidos de circunferência da panturrilha podem indicar diminuição de massa muscular, sendo úteis na triagem de sarcopenia.
C
A medida da panturrilha deve sempre ser realizada com o indivíduo deitado, para evitar contração muscular.
D
O índice da panturrilha é calculado, dividindo-se a circunferência pela altura, expresso em porcentagem.
E
A circunferência da panturrilha não possui relação com o estado nutricional de idosos.
Dentre os critérios para a seleção de testes de aptidão física, a validade é fator fundamental para que o profissional possa tomar sua decisão sobre qual teste utilizar. Validade é, nesse contexto, a condição do teste em medir aquilo que se propõe mensurar, isto é, o quanto o teste pode medir, com a melhor precisão, a variável (componente da aptidão física) que se pretende medir (Junior, 2018). Um teste largamente utilizado para mensurar a aptidão cardiorrespiratória é o teste de:
A
sentar e alcançar
B
preensão manual
C
corrida de 100 metros
D
corrida em 12 minutos
E
abdominais em 1 minuto
Ano:
2026
Banca:
Instituto AOCP
As técnicas dinamométricas permitem:
I. medição direta de variáveis cinéticas (força, torque) utilizando diversas tecnologias;
II. avaliação psicopedagógica das etapas do treinamento;
III. planejamento de utilização de suplementação de isotrópicos;
IV. aferição de performance no endurance.
Está(ão) correto(s):
A
apenas II e III.
B
apenas II, III e IV.
C
apenas I.
D
apenas I, II e IV.
E
apenas I e II.
O American College of Sports Medicine (ACSM), na 3ª edição de seu Manual (ACSM, 2011), define um dos componentes da aptidão física relacionada à saúde como “a capacidade de realizar atividades que exigem altos níveis de força muscular”. Que componente é esse?
A
Endurance cardiorrespiratória.
B
Vigor (força) muscular.
C
Endurance muscular.
D
Composição corporal.
Em avaliações de aptidão física realizadas no contexto escolar, um dos testes de força mais utilizados consiste na mensuração da força, é realizado em posição ortostática, com ajustes específicos do equipamento e protocolo padronizado para ambas as mãos ou apenas a mão dominante. O procedimento inclui ajuste da empunhadura, posicionamento adequado do cotovelo e aplicação de força máxima isométrica sem realização da manobra de Valsalva. Nesse contexto, assinale a alternativa que apresenta o instrumento utilizado para esse tipo de avaliação.
A
Banco de Wells.
B
Estadiômetro de preensão.
C
Dinamômetro de preensão manual.
D
Baropodômetro de força segmentar.
De acordo com Morrow (2014), o teste de step de três minutos, é um dos testes mais simples para se administrar, além de ser útil para a testagem inicial de indivíduos fora de forma. A respeito do teste de step, assinale a opção correta.
A
Visa estimar a aptidão anaeróbia em grandes populações de jovens.
B
O step deve ter a altura mínima de 50,0 cm.
C
O indivíduo deve ouvir o metrônomo até se familiarizar com a cadência; o teste (cronometragem) deve ser iniciado somente quando o indivíduo se sentir preparado.
D
O indivíduo realiza movimentos de step para cima e para baixo durante 3 minutos na cadência que desejar, porém com limite de 15 steps por minuto.
E
Após o último movimento de step para baixо, о indivíduo deve se manter de pé, e a frequência cardíaca é aferida somente após 5 minutos.
A flexibilidade é um componente importante da aptidão física relacionada à saúde que deve ser avaliado e treinado. Diversos fatores influenciam o padrão de flexibilidade e as respostas aos exercícios de alongamento.
A esse respeito, analise as afirmativas a seguir.
I. A amplitude de movimento é específica para a articulação e depende de fatores morfológicos, como ligamentos, tendões e músculos que a envolvem.
II. A manutenção prolongada de determinadas posturas corporais e padrões restritos de movimento podem restringir a amplitude de movimento ao favorecer adaptações musculoesqueléticas específicas.
III. O alongamento estático é mais eficaz do que a combinação de aquecimento ativo e alongamento estático para aumentar a amplitude de movimento.
Está correto o que se afirma em
A
I, apenas.
B
I e II, apenas.
C
I e III, apenas.
D
II e III, apenas.
E
I, II e III.
Durante a avaliação inicial de um programa de exercícios, um indivíduo obeso relatou dor nos joelhos durante a caminhada e outras atividades locomotoras.
Sobre a prescrição de exercícios para essa população, considerando as recomendações do ACSM (2025), assinale a afirmativa correta.
A
Prescrever corrida contínua em intensidade leve para aumentar o gasto energético semanal.
B
Priorizar exercícios pliométricos para estimular a potência muscular e fortalecer os membros inferiores.
C
Prescrever caminhada rápida em terreno inclinado para aumentar o custo energético da atividade.
D
Utilizar inicialmente atividades como ciclismo ou exercícios aquáticos, progredindo gradualmente para atividades locomotoras.
E
Prescrever exclusivamente treinamento de força, até que a redução do peso corporal permita a realização de atividades aeróbicas.
Ao realizar uma avaliação física em um programa que visa promover a saúde dos funcionários de uma empresa, um profissional de Educação Física obteve informações clínicas de um colaborador.
Posteriormente, o empregador solicitou acesso ao relatório da avaliação.
À luz do Código de Ética do Profissional de Educação Física, assinale a opção que apresenta a conduta correta.
A
Fornecer o relatório completo ao empregador, desde que a solicitação esteja formalmente justificada e relacionada à segurança do ambiente de trabalho.
B
Compartilhar o diagnóstico e o histórico clínico do colaborador apenas com os gestores diretamente responsáveis pela supervisão de suas atividades laborais.
C
Disponibilizar apenas informações relacionadas à aptidão para participação nas atividades do programa, preservando os dados clínicos confidenciais, salvo autorização expressa do colaborador.
D
Disponibilizar os dados clínicos solicitados ao setor de recursos humanos, desde que o profissional entenda que a informação possa contribuir para a proteção da coletividade.
E
Negar qualquer fornecimento de informação ao empregador, inclusive quanto à aptidão ou restrições para participação nas atividades propostas pelo programa.
Um profissional de Educação Física utilizou a equação preditiva do teste de Rockport (1 milha) para estimar o consumo máximo de oxigênio (VO2máx) de usuários de um programa de promoção da saúde. Essa equação considera as variáveis sexo, idade, peso corporal, frequência cardíaca ao final do teste e tempo para completar o protocolo. Mantidas inalteradas todas as demais variáveis, assinale a alteração que tende a produzir uma estimativa mais alta de VO2máx.
A
Aumento da idade do avaliado.
B
Aumento do peso corporal do avaliado.
C
Aumento da frequência cardíaca ao final do teste.
D
Redução do tempo necessário para concluir o teste.
E
Sexo feminino em comparação com o sexo masculino.
Ao aplicar um teste clínico de esforço, como o teste cardiopulmonar de exercício (TCPE), é importante que o avaliador tenha conhecimento sobre as diferentes respostas que o avaliado pode apresentar durante a sua realização, assim como fatores limitantes e outras características que venham a influenciar sua aplicação ou a posterior interpretação dos resultados.
Sobre as respostas ao TCPE e seus significados clínicos é correto afirmar que
A
como parâmetro para a realização de TCPE, a frequência cardíaca máxima de uma pessoa pode ser predita pela idade por diferentes equações constantes da literatura, apresentando elevado grau de precisão e baixa variabilidade interindividual.
B
a baixa recuperação da frequência cardíaca, ou seja, redução menor do que 30 batimentos por minuto quando a recuperação do teste é feita caminhando, é associada a mal prognóstico de saúde cardiovascular.
C
A resposta normal da pressão arterial sistólica ao exercício é a de um aumento de 20±2 mmHg por cada MET (equivalente metabólico = 3,5 mL.kg-1.min-1) com possível platô no pico do exercício.
D
a incompetência cronotrópica em um TCPE pode ser definida como a incapacidade do avaliado, que não faça uso de medicação cardiovascular, em atingir 85% ou mais da frequência cardíaca máxima estimada pela idade, tendo o teste sido interrompido voluntariamente por fadiga.
E
um valor de pressão arterial diastólica maior do que 95 mm Hg é considerado como critério absoluto para interrupção do teste.
Durante uma avaliação física, um educador físico observa que um paciente de 45 anos, sedentário, iniciou recentemente um programa de reabilitação cardiovascular supervisionado. Na terceira sessão, após 15 minutos de exercício aeróbico contínuo em esteira com intensidade moderada, o paciente relata aumento da frequência respiratória, sudorese e sensação de esforço muscular nos membros inferiores. Os sinais vitais indicam elevação progressiva da frequência cardíaca e da pressão arterial em níveis fisiológicos esperados.
Com base nesse caso, qual resposta fisiológica é esperada como adaptação aguda normal ao esforço físico:
A
Redução da frequência cardíaca para preservar o consumo de oxigênio.
B
Diminuição da ventilação pulmonar devido à homeostase gasosa.
C
Vasoconstrição periférica para manter o fluxo sanguíneo cerebral.
D
Aumento do débito cardíaco para suprir a demanda metabólica dos músculos.
E
Redução do volume sistólico em decorrência da fadiga inicial.
O processo de avaliação física é essencial para direcionar adequadamente as atividades físicas em diferentes populações. Erros nesse processo podem levar a resultados imprecisos e prejudicar a eficácia das intervenções propostas. Sobre a avaliação física, assinalar a alternativa que NÃO corresponde a uma recomendação técnica correta.
A
Realizar testes padronizados para garantir comparabilidade dos resultados.
B
Aplicar sempre a mesma bateria de testes para todas as faixas etárias e condições físicas.
C
Garantir o uso correto dos equipamentos de aferição das medidas corporais.
D
Interpretar resultados levando em consideração características individuais do avaliado.
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