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Questões de Concurso sobre Avaliação Física
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Ano:
2026
Banca:
Instituto AOCP
Durante o atendimento a um grupo de idosos, o profissional de Educação Física recebeu um pedido especial de um senhor de 70 anos que se queixou da dificuldade em subir escadas, relatando que precisava fazer muita força para chegar em casa, no 2º andar de seu prédio. Após alguns testes, o profissional identificou que os extensores da coxa do senhor estavam mais fracos do que os extensores da perna. Assim, ele deve orientar os seguintes exercícios para que senhor consiga fortalecer os músculos:
A
reto da coxa, iliopsoas, pectíneo e glúteo médio.
B
adutor magno, adutor longo, reto da coxa e grácil.
C
iliopsoas, vasto medial, vasto intermédio e grácil.
D
bíceps da coxa, gastrocnêmio, tensor da fáscia-lata e sartório.
E
semitendíneo, semimembranáceo, glúteo máximo e bíceps da coxa.
Durante suas aulas, uma professora de Educação Física utiliza a frequência cardíaca como parâmetro para monitorar o esforço físico dos seus alunos. Sabe-se que diversos fatores podem influenciar a resposta da frequência cardíaca ao exercício.
Avalie se esses fatores incluem:
I. o estado de hidratação do aluno;
II. o nível de condição física do aluno;
III. a temperatura ambiente onde a aula é realizada.
Está correto o que se afirma em
A
I, apenas.
B
I e II, apenas.
C
I e III, apenas.
D
II e III, apenas.
E
I, II e III.
No contexto da avaliação da composição corporal em ambientes escolares e esportivos, diferentes métodos são utilizados para estimar a quantidade de gordura corporal. Entre eles, a técnica de mensuração das dobras cutâneas destaca-se por sua aplicabilidade prática e baixo custo, sendo amplamente empregada por profissionais de Educação Física. Com base nos princípios e procedimentos relacionados a essa técnica, analise as assertivas a seguir:
I. A medição da espessura de dobras cutâneas em várias partes do corpo permite o cálculo da densidade corporal e a determinação da composição corporal.
II. O uso das medidas de espessura das dobras cutâneas para determinação da composição corporal baseia-se no princípio de que alguma porcentagem da gordura corporal total fica diretamente abaixo da superfície da pele.
III. Os adipômetros de dobras cutâneas permitem a determinação da espessura da gordura localizada imediatamente abaixo da superfície da pele.
Quais estão corretas?
A
Apenas I.
B
Apenas III.
C
Apenas I e II.
D
Apenas II e III.
E
I, II e III.
“A importância dos métodos de avaliação da condição física reside na sua capacidade de fornecer dados precisos e objetivos sobre a saúde” (MACHADO, 2025).
Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e falsas ( F ) com relação aos métodos de avaliação da condição física.
( ) O Teste de Cooper, desenvolvido por Kenneth H. Cooper na década de 1960, é um teste simples e eficiente para medir a aptidão cardiorrespiratória. Ele envolve correr ou caminhar a maior distância possível em 9 minutos.
( ) O Teste de 1RM determina a carga máxima que um indivíduo pode levantar em uma única repetição para um determinado exercício.
( ) O Teste de Força Isométrica mede a força gerada sem mudança no comprimento do músculo, como em uma contração estática.
( ) O Teste de Abdominais mede a resistência dos músculos abdominais por meio do número de repetições de abdominais realizadas em um tempo específico.
Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.
A
V • V • F • F
B
V • F • V • V
C
F • V • V • V
D
F • V • V • F
E
F • F • V • V
“Medidas antropométricas são avaliações das dimensões físicas do corpo humano” (ROCHA, 2008).
As medidas antropométricas de estatura, do abdome e do tríceps são classificadas, respectivamente, como:
A
Circunferencial, de massa e perímetro.
B
Circunferencial, linear transversal e de massa.
C
Linear longitudinal, circunferencial e de massa.
D
Perímetro, circunferencial e linear longitudinal.
E
De peso, linear transversal e circunferencial.
“A avaliação física e funcional desempenha um papel crucial na prescrição de exercícios e no monitoramento do progresso do indivíduo” (MACHADO, 2025).
Analise as afirmativas abaixo com relação à avaliação física e funcional.
1. O diagnóstico de condições físicas deve ser o único objetivo da avaliação física.
2. A prevenção de lesões é o único objetivo da avaliação física e funcional.
3. Por meio de avaliações regulares e intervenções apropriadas, os profissionais podem contribuir significativamente para a melhoria da saúde geral, da qualidade de vida e do bem-estar do indivíduo.
4. A capacidade de ajustar o treinamento com base em avaliações contínuas também ajuda a prevenir platôs no desempenho e a manter o progresso constante.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.
A
São corretas apenas as afirmativas 1 e 2.
B
São corretas apenas as afirmativas 1 e 3.
C
São corretas apenas as afirmativas 2 e 4.
D
São corretas apenas as afirmativas 3 e 4.
E
São corretas apenas as afirmativas 1, 3 e 4.
O principal parâmetro determinado no teste ergoespirométrico máximo que define o limiar anaeróbio por método não-invasivo é:
A
a concentração sanguínea de lactato acima de 4 mmol/L.
B
a frequência cardíaca máxima prevista para a idade.
C
a percepção subjetiva de esforço na escala de Borg.
D
o consumo de oxigênio no ponto de compensação respiratória.
E
a relação de ventilação equivalente para o oxigênio (VE/VO2).
A flexibilidade é uma capacidade física que pode ser definida como a amplitude de movimento disponível em uma ou em um grupo de articulações. As diferentes expressões da flexibilidade possibilitaram a criação de inúmeros instrumentos ou testes de flexibilidade, que podem ser classificados em:
A
indiretos, do tipo adimensional, em que as medidas não apresentam unidade, ou do tipo linear, em que as medidas são feitas em unidade métrica (centímetros); ou diretos, do tipo angular, com medidas realizadas em graus.
B
diretos, classificados como adimensionais quando utilizam escalas padronizadas sem unidade específica ou lineares quando expressos em graus; e indiretos, do tipo tridimensional, quando realizados por meio de instrumentos como o goniômetro, que fornecem valores em centímetros para estimar a amplitude articular.
C
diretos, do tipo adimensional, em que as medidas são expressas em graus; ou indiretos do tipo angular, realizados em centímetros.
D
diretos, quando avaliam a flexibilidade por meio de estimativas funcionais sem o uso de instrumentos de medida; e indiretos, quando utilizam medidas angulares em centímetros ou lineares em centímetros para determinar a amplitude de movimento das articulações.
E
indiretos, do tipo adimensional, com base em estimativas de péssimo, ruim, médio, bom e excelente para qualificar a amplitude de movimento, uma vez que não são utilizadas unidades métricas ou angulares.
Uma treinadora físico-esportiva do IFCE está realizando a avaliação física de atletas de um time de basquete para o controle do desempenho da equipe. Durante a coleta de dados antropométricos, a treinadora identifica alguns pontos anatômicos importantes para a verificação da estatura, como o vértex, localizado no
A
ponto mais posterior do processo espinhoso da sétima vértebra cervical.
B
ponto mais lateral do bordo superior e externo da espinha da escápula.
C
epicôndilo lateral e medial do úmero, devendo ser verificado com o cotovelo fletido.
D
trocanter maior do fêmur, identificado a partir da flexão do quadril.
E
ponto mais superior da cabeça, estando o Plano de Frankfurt rigorosamente posicionado.
“O monitoramento contínuo de indicadores relacionados à prática de atividades físicas é imprescindível para a implementação e o acompanhamento de políticas públicas efetivas para a redução, controle das doenças crônicas não transmissíveis e de seus fatores de risco” (BRASIL- MINISTÉRIO DA SAÚDE, 2022).
Sobre os indicadores de saúde e atividade física, é correto afirmar que:
A
A avaliação do índice de massa corporal não é um indicador de saúde e atividade física.
B
Se deve monitorar se adultos atingirem pelo menos 150-300 min/semana de atividade moderada ou 75-150 min de atividade vigorosa.
C
O Ministério da Saúde e a Fiocruz recomendam realizar avaliações dos indicadores de saúde e atividade física uma vez a cada cinco anos.
D
O comportamento sedentário, analisado por meio do tempo gasto em atividades sentadas ou de forma deitada, não é um indicador de saúde e atividade física.
E
A avaliação da Aptidão Física deve ser realizada apenas por cardiologistas, utilizando o teste de esforço.
Sobre a psicomotricidade, avaliar se as afirmativas são certas (C) ou erradas (E) e assinalar a sequência correspondente.
( ) As atividades psicomotoras permitem que as crianças vivenciem estímulos sensoriais para diferenciar as partes do próprio corpo e exercer um controle sobre elas.
( ) A psicomotricidade permitirá que a criança desenvolva sua organização espacial e temporal por meio da percepção do próprio corpo em relação aos objetos.
( ) A psicomotricidade deve ser trabalhada de forma estratificada nas aulas de educação física. Por exemplo, atividades que envolvam controle muscular e respiratório não devem ser concatenadas com atividades que estimulem aspectos mais amplos, como agilidade e equilíbrio. Isso garantirá melhores estímulos sensoriais às crianças.
( ) A psicomotricidade está associada à afetividade e à personalidade, porque o indivíduo utiliza o seu corpo para demonstrar o que sente. Sendo assim, uma pessoa com problemas motores passa a ter problemas de expressão.
A
E - C - C - E.
B
E - E - C - E.
C
C - E - E - C.
D
C - C - E - C.
Durante o planejamento de um programa de condicionamento aeróbico para um indivíduo de 53 anos de idade, o Educador Físico utiliza a fórmula tradicional (220 - idade) para estimar a frequência cardíaca máxima (FCmáx) e prescreve o treino em uma intensidade entre 65% e 85% da FCmáx.
De acordo com os parâmetros cardiorrespiratórios, a FCmaˊx estimada e o respectivo intervalo de frequência cardíaca de trabalho para esse aluno são:
A
FCmaˊx de 167 bpm • intervalo de trabalho de 115 a 150 bpm.
B
FCmaˊx de 167 bpm • intervalo de trabalho de 109 a 142 bpm.
C
FCmaˊx de 167 bpm • intervalo de trabalho de 100 a 130 bpm.
D
FCmaˊx de 167 bpm • intervalo de trabalho de 90 a 125 bpm.
E
FCmaˊx de 167 bpm • intervalo de trabalho de 80 a 110 bpm.
Para avaliar a composição corporal de seus alunos, uma professora emprega o método das dobras cutâneas.
A respeito dessa técnica, assinale (V) para a afirmativa verdadeira e (F) para a falsa.
( ) A dobra cutânea é uma medida válida de gordura subcutânea.
( ) O somatório das dobras cutâneas pode ser utilizado para estimar a gordura corporal por meio de equações baseadas na densidade corporal.
( ) O aumento do somatório das dobras cutâneas não apresenta associação com alterações na densidade corporal.
As afirmativas são, respectivamente,
A
V – V – F.
B
F – V – V.
C
V – V – V.
D
V – F – F.
E
F – V – F.
Durante a realização de um teste ergométrico ou de uma sessão de exercício supervisionado em um indivíduo com histórico de doença arterial coronariana (DAC), alguns sinais de alerta indicam a necessidade de interromper imediatamente o esforço. Assinale a alternativa que apresenta um critério absoluto para a interrupção do teste ou do exercício.
A
Aumento progressivo da pressão arterial sistólica de 120 mmHg para 160 mmHg.
B
Queda da pressão arterial sistólica maior que 10 mmHg em relação à PA basal, acompanhada de outros indícios de isquemia (como angina moderada a grave).
C
Elevação da frequência cardíaca proporcional ao incremento da carga de trabalho.
D
Suor profuso (sudorese) fisiológico acompanhado de aumento da frequência respiratória.
A Bioimpedância Elétrica (BIA) é um método duplamente indireto de avaliação da composição corporal, cuja precisão depende do controle rigoroso das condições fisiológicas do avaliado no momento do teste.
A partir desse contexto, analise as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
I- Um indivíduo que realiza o teste de bioimpedância em estado de desidratação apresentará, nos resultados, uma superestimativa do seu percentual de gordura corporal (%G).
PORQUE
II- A corrente elétrica de baixa intensidade encontra maior resistência (impedância) ao atravessar tecidos com menor conteúdo de água e eletrólitos. Dessa forma, a redução da água corporal total é interpretada pelas equações preditivas como uma diminuição da Massa Isenta de Gordura (MIG).
A respeito dessas asserções, é CORRETO afirmar que:
A
a asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
B
as asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
C
a asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
D
as asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
E
as asserções I e II são proposições falsas.
Segundo Morrow (2014), sobre a percepção subjetiva de esforço (PSE) no exercício, Borg foi o pioneiro na medida de esforço percebido durante o exercício. O esforço percebido representa a percepção mental da intensidade do trabalho físico. Sobre esse tema, assinale a opção correta.
A
Atualmente existe apenas uma versão de escala de PSE com objetivos e aplicações específicas, as demais apresentam funções de controle genérico ao esforço abordando o volume de treinamento.
B
O volume residual é o nível de esforço de uma pessoa com relação ao seu nível de aptidão física.
C
O indivíduo poderá fornecer apenas o escore verbal da escala durante o exercício de acordo com o aumento da carga de trabalho ou a progressão do tempo.
D
A PSE costuma ser monitorada durante testes de exercício e é usada na prescrição de exercícios para controlar a intensidade destes.
E
Os valores da escala de PSE se divergem com as variáveis do exercício, como a ventilação pulmonar e a carga de trabalho.
Em estudos e programas de promoção da atividade física no SUS, limitações metodológicas podem comprometer a interpretação dos resultados quando não são devidamente reconhecidas e controladas.
Associe as limitações metodológicas listadas a seguir, às respectivas decisões técnicas.
1. Baixa confiabilidade interavaliador.
2. Equação antropométrica aplicada em faixa etária distinta da amostra estudada.
3. Pedômetro empregado em atividade predominantemente estacionária.
4. Questionário aplicado após longo período de recordação.
( ) Treinar avaliadores e estimar o erro técnico de medida.
( ) Verificar a validade externa ou selecionar equação compatível com a população avaliada.
( ) Considerar possível subestimação do esforço ou do dispêndio energético.
( ) Interpretar os dados com cautela e, quando possível, associar método objetivo.
Assinale a opção que indica a relação correta, segundo a ordem apresentada.
A
1, 3, 2 e 4.
B
2, 1, 3 e 4.
C
1, 2, 3 e 4.
D
4, 2, 3 e 1.
E
3, 2, 1 e 4.
Ano:
2026
Banca:
Instituto AOCP
Um profissional de Educação Física considera que, dentro do âmbito da avaliação neuromuscular, a avaliação da força muscular é de fundamental importância durante o processo de prescrição do treinamento físico, especialmente durante o treinamento de força. Nesse caso, para a avaliação de força de um atleta, esse profissional pode considerar utilizar o(s)
A
teste sit and reach.
B
teste de flexibilidade total.
C
testes isométricos e dinâmicos.
D
testes de ergoespirometria.
E
teste de Cooper.
Sobre a hipertrofia muscular em crianças e adolescentes submetidos ao treinamento resistido, é correto afirmar que:
A
Deve ser a principal meta dos programas de treino para crianças.
B
Só ocorre em crianças acima de 8 anos de forma semelhante à dos adultos.
C
Não é possível em nenhuma faixa etária jovem, mesmo com treinamento.
D
Pequenos aumentos podem ocorrer, mas a hipertrofia semelhante à dos adultos só se torna realista após a adolescência.
E
É garantida para qualquer criança que inicie o treino resistido.
A Circunferência da Cintura (CC) é um importante índice antropométrico utilizado na avaliação do risco cardiometabólico.
Sobre esse indicador, assinale a alternativa CORRETA.
A
CC avalia diretamente o percentual total de gordura corporal.
B
A CC não apresenta relação com resistência à insulina ou risco de diabetes
C
A CC é menos útil que o IMC para identificar obesidade abdominal
D
A CC varia muito com a hidratação, sendo um indicador pouco confiável.
E
A medida da CC deve ser realizada no ponto mais estreito da cintura ou na linha média entre a última costela e a crista ilíaca, conforme o protocolo adotado.
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