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Questões de Concurso sobre Fisiologia do Exercício
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De acordo com Weineck, a adaptação é a lei mais universal e importante da vida. Adaptações biológicas apresentam-se como mudanças funcionais e estruturais em quase todos os sistemas. Sob “adaptações biológicas no esporte”, entendem-se as alterações dos órgãos e sistemas funcionais, que aparecem em decorrência das atividades psicofísicas e esportivas. Sobre as regulações fisiológicas e ou morfológicas decorrentes das atividades físicas e esportivas aponte a alternativa incorreta:
A
Desde a década de 1970 há estudos que sugerem a possibilidade do surgimento de novas fibras musculares (hiperplasia) decorrente do treinamento de força. O pensamento predominante atual, corroborado por diversos estudos, é de que parte significativa da hipertrofia muscular de fisiculturistas advém da hiperplasia.
B
O exercício anaeróbio é caracterizado pela sua curta duração e alta intensidade, assim como por exigir, predominantemente, o envolvimento de vias de produção energética rápidas e imediatas e traz como uma das consequentes adaptações, a conversão entre os subtipos de fibra muscular: do tipo IIB para IIA.
C
Sob a influência do cansaço local, os índices de flexibilidade ativa diminuem, em média, 11,6%, ao passo que a flexibilidade passiva aumenta 9,5%. A diminuição da flexibilidade ativa ocorre como resultado da diminuição da força dos músculos, sendo que a flexibilidade passiva se explica pela melhora da elasticidade dos músculos que limitam a amplitude do movimento.
D
Ao trabalhar com atletas de treinamento aeróbio ou atletas de esportes de equipe, os treinadores devem considerar o uso da resposta de frequência cardíaca como um indicador de intensidade. A frequência cardíaca aumenta linearmente com o aumento da carga de trabalho e do consumo de oxigênio. O consumo máximo de oxigênio, ou VO2máx, é uma medida da quantidade máxima de oxigênio que pode ser utilizada por uma pessoa durante um exercício exaustivo.
E
Para estruturação de protocolos de treinamento que visão prioritariamente o treinamento da Potência (Potência = Força x Velocidade), há possibilidade de enfoque tanto na força aplicada ao movimento quanto na velocidade do mesmo, ou seja, há possibilidade de isolamento de uma dessas valências, e mesmo assim a potência ainda será priorizada.
Dentre as mudanças fisiológicas e na saúde, resultantes da prática de atividade física regular e bem orientada, por um profissional da área de Educação Física, assinale a alternativa INCORRETA.
A
Melhora da força muscular.
B
Aumento da mobilidade e resistência muscular.
C
Auxilia no controle do peso corporal.
D
Ajuda no controle da pressão arterial.
E
Redução do estresse e da densidade óssea.
O débito cardíaco representa o volume de sangue bombeado pelo coração durante um período de um minuto.
Durante uma atividade física moderada em staedy-rate, é correto afirmar que o débito cardíaco
A
permanece o mesmo, pois não sofre influência da frequência cardíaca.
B
diminui, pois é inversamente proporcional à frequência cardíaca.
C
diminui, pois é diretamente proporcional à frequência cardíaca.
D
aumenta, pois é inversamente proporcional à frequência cardíaca.
E
aumenta, pois é diretamente proporcional à frequência cardíaca.
No corpo humano existem tipos diferentes de fibras musculares, as quais, dependendo do estímulo, são mais recrutadas do que outras.
Pensando nos músculos da coxa, é correto afirmar que um jogador de futebol que corre em sua máxima velocidade, saindo do meio de campo em direção à área adversária em um contra-ataque, recrutará predominantemente as fibras de contração
A
rápida.
B
lenta.
C
moderada.
D
alternada.
E
fasciculada.
De posse do conhecimento teórico e prático sobre a fisiologia do exercício, o professor de Educação Física poderá prescrever o treino adequado para cada pessoa, levando em consideração os seguintes aspectos, EXCETO:
A
Idade, sexo, capacidade física, histórico de saúde, histórico esportivo e qualidades psicológicas são fatores que devem ser observados para construir um bom programa de treinamento.
B
O cálculo da frequência cardíaca é individual, bem como a prescrição dos exercícios.
C
À medida que o processo de adaptação ao treinamento físico avança, melhor e mais eficaz será a execução do movimento.
D
Prescrever atividade leve para iniciantes, com frequência cardíaca igual ou superior que 80% da máxima atingida no teste ergométrico.
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