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As lutas na Educação Física escolar devem ser trabalhadas como práticas de oposição que respeitam a integridade física e os valores éticos dos participantes. Considerando a distinção entre lutas e artes marciais, analise as afirmativas a seguir.
I. As lutas caracterizam-se pelo combate corpo a corpo direto ou mediado por instrumentos, com regras que visam a pontuação e a preservação dos lutadores.
II. O ensino de lutas na escola deve focar primordialmente na eficácia dos golpes traumáticos para garantir que o aluno saiba se defender em situações reais de conflito urbano.
III. As lutas de matriz indígena brasileira, como o Huka-huka, podem ser utilizadas para discutir a diversidade étnico-cultural e a história dos povos originários.
Está CORRETO o que se afirma em:
II apenas.
I, II e III.
I e II apenas.
I e III apenas.
Os movimentos do judô são baseados em técnicas que envolvem diversas partes do corpo, tais como pés, braços, pernas e quadris. Nage-waza são técnicas que acontecem em pé e envolvem movimentos com os braços, as pernas e o quadril. Marque a alternativa correta que contenha uma das técnicas de Nage-waza.
Kansetsu-waza.
Te-waza.
Shime-waza.
Ossaekomi-waza.
O judô foi criado em 1882, no Japão pelo mestre _______________. No mesmo ano, ele criou o Instituto ________________, que ensinava as técnicas e a filosofia associada ao esporte. Qual alternativa completa, respectivamenete, as lacunas?
Gokusan - Fudokan
Musashi - Sotokan
Musashi - Sotokan
Jigoro Kano - Kodokan
Para vencer a luta, o judoca precisa derrubar o adversário com a(as) __________ e ___________ no tatame ou imobilizar o adversário durante um período que pode ir até ___ segundos. Atualmente, há dois tipos de golpes que pontuam no judô. Se o atleta completar ____ pontos, ele vence a luta. Indique a alternativa preencha as lacunas na sequência correta.
cabeça - ombros - 20 - seis
costas - ombros - 10 - três
costas - cabeça - 10 - dois
costas - ombros - 20 - dois
Durante a preparação para um campeonato nacional de Judô, um atleta juvenil apresenta dificuldades em manter a intensidade nos randoris após a terceira sessão semanal. O técnico precisa decidir como ajustar o microciclo de treinamento sem comprometer o desenvolvimento técnico. Assinale a alternativa que apresenta CORRETAMENTE os princípios de periodização e individualização:
Aumentar o número de randoris semanais para forçar adaptação fisiológica, mesmo diante da fadiga.
Reduzir completamente os treinos técnicos, substituindo-os por musculação e corrida.
Manter o planejamento original sem alterações, para não comprometer a disciplina do grupo.
Ajustar a carga de randoris, intercalando sessões de menor intensidade com treinos técnicos específicos, além de incluir estratégias de recuperação ativa e monitoramento individual.
Durante a prática do judô, a prevenção de lesões depende diretamente da forma como o treinamento é conduzido, desde as etapas iniciais até níveis mais avançados.
A prática do judô exige a adoção de medidas que minimizem o risco de lesões, especialmente durante o ensino e a execução de técnicas. Nesse contexto, federações e organizações internacionais enfatizam a importância da atenção às orientações referentes ao ensino de técnicas de segurança. Nesse contexto, considerando a segurança na prática do judô, assinale a alternativa INCORRETA.
O uso de tatame adequado contribui para redução de lesões.
O ensino de quedas (ukemi) é fundamental para segurança.
A supervisão do professor reduz riscos.
A ausência de aquecimento não interfere na segurança.
O respeito às regras minimiza acidentes.
A prática regular do judô promove adaptações fisiológicas relacionadas ao condicionamento cardiovascular, à coordenação motora e ao desempenho físico. Em atletas treinados, algumas respostas fisiológicas podem ser observadas mesmo em repouso, refletindo adaptações decorrentes do treinamento contínuo. A respeito dessas adaptações fisiológicas, assinale a alternativa correta.
O treinamento contínuo no judô está associado à diminuição da capacidade cardiorrespiratória em repouso.
Judocas treinados podem apresentar diminuição da frequência cardíaca de repouso em função da adaptação cardiovascular.
O condicionamento físico obtido no judô interfere na eficiência cardíaca durante exercícios de alta intensidade.
A prática contínua do judô reduz adaptações relacionadas ao sistema nervoso autônomo.
A frequência cardíaca de repouso tende a apresentar valores mais elevados em atletas submetidos ao treinamento contínuo.
No contexto do judô, o instrutor exerce não apenas a função de treinador, mas também de líder e educador, influenciando diretamente o comportamento, a disciplina e a convivência entre os alunos. Dentro das teorias do comportamento organizacional, existe um estilo de liderança que valoriza o diálogo, a participação do grupo nas decisões e o envolvimento dos liderados no processo. Esse estilo refere-se à liderança
liberal.
democrática.
diretiva.
baseada no desenvolvimento cognitivo.
centralizadora.
As competições de judô seguem regras estabelecidas pela Federação Internacional de Judô, que definem critérios técnicos de pontuação e vitória. Durante uma luta, determinadas ações podem resultar no encerramento do combate quando executadas com técnica, controle e projeção adequada.
Considerando as regras oficiais da modalidade, assinale a alternativa correta.
O wazari representa vantagem técnica importante durante o combate.
O ippon corresponde à pontuação máxima e pode determinar o encerramento da luta.
As punições possuem função equivalente às pontuações técnicas em situações regulares de combate.
O yuko permanece previsto entre as pontuações utilizadas pela IJF em competições internacionais.
A definição do vencedor ocorre ao final do tempo regulamentar em todas as lutas oficiais.
Em uma aula sobre judô na Educação Física escolar, o professor destaca que a lógica principal dessa luta envolve desequilibrar o oponente e conduzi-lo ao solo sob controle. Identifique o elemento técnico que melhor caracteriza essa lógica de ação:
Sequências coreografadas sem contato direto.
Projeções e imobilizações após agarres.
Golpes de percussão com chutes circulares.
Deslocamentos em linha com armas simuladas.
Golpes rápidos apenas com as mãos.
Nas aulas de Educação Física, o conteúdo de lutas deve focar nos movimentos de oposição e nos valores de respeito, superando a violência. As lutas podem ser classificadas conforme a distância entre os oponentes. Assinale a alternativa que apresenta um exemplo de luta classificada como de "curta distância" ou "corpo a corpo" (agarre).
Boxe.
Esgrima.
Karatê.
Judô.
Taekwondo.
O judô, sistematizado a partir de práticas marciais tradicionais japonesas no final do século XIX, organiza-se em torno de princípios filosóficos e de uma classificação técnica que orienta tanto a prática competitiva quanto a pedagógica. Sobre os fundamentos e os princípios do judô, assinale a alternativa correta.
Sistematizado por Morihei Ueshiba em 1882, organiza-se a partir dos princípios seiryoku zen'yo e jita kyoei, com técnicas classificadas em atemi-waza (golpes de percussão) e nage-waza (técnicas de projeção), constituindo o eixo central da prática competitiva contemporânea.
Sistematizado por Jigoro Kano em 1882, organiza-se a partir do princípio único do ippon, com técnicas classificadas em três categorias competitivas oficiais: nage-waza, katame-waza e atemi-waza, sendo esta última a base do sistema de pontuação adotado pela Federação Internacional.
Sistematizado por Jigoro Kano em 1882, organiza-se a partir dos princípios seiryoku zen'yo (melhor uso da energia) e jita kyoei (prosperidade e benefício mútuos), com técnicas classificadas em nage-waza (técnicas de projeção) e katame-waza (técnicas de imobilização e finalização).
Sistematizado por Jigoro Kano em 1882, organiza-se a partir dos princípios seiryoku zen'yo (prosperidade mútua) e jita kyoei (melhor uso da energia), com técnicas classificadas em katame-waza (técnicas de projeção) e nage-waza (técnicas de imobilização e finalização).
Um atleta juvenil de Judô apresenta excelente domínio técnico em projeções, mas demonstra baixa eficiência em situações de ne-waza (luta de solo). O técnico precisa decidir como integrar esse aspecto ao treinamento competitivo. Com base no enunciado, a conduta que apresenta CORRETAMENTE os princípios pedagógicos e de rendimento é:
Ignorar o ne-waza, já que o domínio das projeções é suficiente para vencer combates.
Treinar apenas randoris em pé, sem incluir situações de solo.
Inserir sessões específicas de ne-waza, com foco em transições rápidas após a projeção, integrando técnicas de imobilização e estrangulamento ao contexto competitivo.
Reduzir o tempo de treino técnico para aumentar a carga física.
Ao iniciar o estudo das lutas, um professor de Educação Física tinha como objetivo da aula levar os alunos a identificarem um dos elementos básicos do judô.
Assinale a alternativa que menciona um movimento que os alunos devem executar e que caracteriza um elemento básico do judô.
Socar um saco de areia.
Desequilibrar um colega.
Chutar um objeto pendurado na trave de futsal.
Saltar o mais alto possível, com impulso nas duas pernas.
Girar com apoio em um pé e elevação da perna oposta estendida.
Ao estruturar uma aula de judô, o professor organiza as atividades de forma progressiva, iniciando com exercícios de preparação corporal, avançando para o ensino dos fundamentos técnicos e finalizando com situações práticas que permitam aos alunos aplicar os conhecimentos desenvolvidos durante o treino. Além da condução pedagógica da aula, o processo de avaliação também possui papel fundamental no acompanhamento da aprendizagem, especialmente quando há alunos com diferentes níveis de habilidade técnica. Nesse contexto, a utilização de métodos avaliativos adequados permite ao professor acompanhar a evolução do atleta de maneira mais precisa, organizada e consistente ao longo do tempo. De acordo com o contexto apresentado, um método utilizado para acompanhar a evolução técnica do atleta é
a avaliação subjetiva de desenvolvimento objetivo.
a observação sem critérios definidos, baseada na observação do aluno e nas mudanças que apresentou na aula.
o uso de instrumentos com critérios objetivos e sistematizados.
a comparação de desempenho entre alunos.
a avaliação baseada na frequência do aluno nas aulas.
Durante um treino de judô, enquanto os alunos realizavam atividades práticas de treino com maior intensidade, um aluno apresentou dor intensa no ombro após uma queda mal executada. O professor observou limitação de movimento e suspeita de lesão. Diante do exposto, assinale a alternativa que apresenta a conduta inicial adequada.
Solicitar que o aluno reduza a intensidade do treino, reduzindo o movimento da região afetada.
Aplicar técnicas de alongamento para aliviar a dor.
Imobilizar a região afetada e encaminhar o aluno para avaliação médica.
Administrar medicação analgésica no local e imobilizar a região afetada.
Aplicar procedimentos de alongamento e contenção na região afetada para estabilização da lesão.
Em um projeto social que utiliza o judô como ferramenta educativa, o professor busca desenvolver o protagonismo juvenil durante as aulas, adotando estratégias que favoreçam maior envolvimento dos alunos nas atividades, ao longo do processo de aprendizagem. De acordo com o objetivo desse professor, a estratégia correta a ser utilizada é
estabelecer previamente as atividades planejadas pelo professor, realizando ajustes conforme a necessidade da turma.
permitir que os alunos participem da organização das atividades e da tomada de decisões.
priorizar o rendimento técnico dos alunos, definindo seus objetivos.
centralizar os critérios de comunicação e organização das aulas na figura do professor, mantendo-o como principal responsável pelas decisões do grupo.
evitar discussões durante as aulas, definindo estratégias de atendimento personalizado e voltado ao passado do aluno.
Durante uma aula de judô na escola, o(a) professor(a) enfatiza que aprender a cair com segurança faz parte do processo educativo da modalidade, pois as quedas são frequentes no judô e a capacidade de levantar-se e retomar a ação também se relaciona a valores formativos, como autocontrole, persistência e respeito ao próprio corpo. Nessa perspectiva, o(a) docente prioriza o ensino do ukemi (técnicas de queda) como base para a prática, considerando que a queda é um dos aspectos mais importantes das artes marciais conforme Uchida (2013).
UCHIDA, R. Uruwashi: o espírito do Judô. São Paulo: Évora, 2013, p. 43–48.
Assinale a alternativa que contém somente quedas no Judô:
Ushiro-ukemi; Yoko-ukemi; mae-mawariukemi; mae-ukemi
Yoko-ukemi; mae-gokyo-ukemi; Ushiroukemi; mae-ukemi
Gokyo-ukemi; Yoko-ukemi; mae-mawariukemi; mae-ukemi
Ushiro-ukemi; Gokyo-ukemi; mae-gokyoukemi; Yoko-ukemi
Gokyo-ukemi; Ushiro-ukemi; mae-gokyoukemi; mae-yoko-ukemi
As novas regras do judô para o ciclo olímpico 2025-2028, aplicadas a partir de 2026 pela Federação Internacional de Judô (IJF), trazem o retorno de pegadas abaixo da faixa (até a coxa). Desse modo, é considerado a terceira pontuação no judô o seguinte golpe:
yuko
shido
hansoku-make
ne-waza
Outro grande conjunto de técnicas do judô, são as de Katama-waza, técnicas que acontecem no chão, (tatame), que envolvem técnicas de imobilização, de estrangulamento e chave de braço. Dentre elas temos:
Koshi-waza.
Sutemi-waza.
Ashi-waza.
Kansetsu-waza.