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Sobre as recomendações para a ingestão de carboidratos...
Sobre as recomendações para a ingestão de carboidratos durante exercícios de duração variada, marque a alternativa correta.
A
Exercício de esforço máximo por menos de 45 minutos necessita de no mínimo 45 gramas de carboidratos.
B
Exercício de esforço máximo por 45 a 60 minutos, aproximadamente, necessita de ingestão mínima de 60 g de carboidratos.
C
Exercício de esforço submáximo por mais de 2 horas, recomenda-se ingestão de carboidratos de até 60 g/hora.
D
Exercício de esforço máximo ou perto do máximo por mais de 2 horas, recomenda-se ingestão de 75 a 100 g/hora de carboidratos.