O exercício seletivo de áreas corporais específicas (exercício
localizado) se revelou mais efetivo para a perda de gordura
localizada que a atividade física de natureza mais geral.
Quanto à saúde, exercícios de intensidade moderada
(jardinagem ou caminhada) realizados regularmente (3 a 4
vezes por semana), por cerca de 30 minutos, são capazes de
reduzir e(ou) prevenir riscos diversos tais como ataques
cardíacos, sedentarismo e hiperlipidemia entre outros.
O objetivo e o resultado do movimento, assim como o plano motor e a maneira pela qual o movimento foi realmente executado são informações essenciais sobre o desenvolvimento da aprendizagem motora para a seguinte intervenção didática:
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