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“As lesões medulares causam danos em uma região particular; o tamanho da lesão varia dependendo da sua causa e severidade. A função é perdida tanto por causa da morte das células na região quanto pela interrupção das fibras nervosas que carregam as informações aferentes e eferentes”. Associe a Coluna 1 à Coluna 2, relacionando o nível da lesão muscular às sequelas acarretadas e ao nível de atividade física.
Coluna 1
1. Lesão ao nível da 3ª vértebra cervical.
2. Lesão ao nível da 4ª vértebra cervical.
3. Lesão ao nível da 6ª vértebra cervical.
Coluna 2
( ) Toda musculatura do ombro mantém sua função, assim como extensores do punho. Atividade física somente ao nível do ombro.
( ) Graves restrições respiratórias e, em geral, apenas com uso de respiradores artificiais. Atividades físicas extremamente restritas.
( ) Tem controle dos músculos do pescoço e do diafragma. Consegue praticar algum tipo de atividade física ativa.
A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:
1 – 2 – 3.
3 – 2 – 1.
3 – 1 – 2.
2 – 3 – 1.
1 – 3 – 2.
A fratura consiste em solução inesperada da continuidade de um osso em termos mais claros; quebra do osso. A causa mais frequente é a acidental, embora possa decorrer por demais fatores. Há três tipos de fraturas conhecidas; assinale-as.
Pequena; média; e, grande.
Completa; simples; e, interna.
Externa; interna; e, continuada.
Cominutiva; simples; e, exposta.
Sobre a atividade física e exercícios para cardiopatas é incorreto afirmar:
Sendo indica pelo cardiologista após uma avaliação médica, a atividade física ou o exercício físico é recomendada aos pacientes cardiopatas, uma vez que traz inúmeros benefícios.
A atividade física reduz a mortalidade de pacientes cardiopatas, essa redução se deve ao fato do exercício ser fundamental no ganho de capacidade cardiorrespiratória e força muscular.
A atividade física auxilia, de forma benéfica, alguns fatores determinantes na prevenção de novos problemas cardiovasculares, como por exemplo a capacidade cardiorrespiratória.
As atividades aeróbicas como caminhada, corrida e bicicleta trazem melhoras na circulação coronariana, além de controlar a pressão arterial.
O exercício físico, mesmo com a liberação médica, não é recomendado para pacientes cardiopatas, pois aumenta os níveis de triglicerídeos e desregulam a circulação no coração.
As transformações ocorridas no século têm produzido impacto na estrutura etária da população e na distribuição quanto à morbimortalidade, o que exige mudanças nas respostas de cada sociedade em relação aos problemas de saúde. A redução da fecundidade e o aumento da expectativa de vida resultam no envelhecimento da população e aumento das taxas de doenças crônico-degenerativas, entre as quais a osteoporose. A respeito da osteoporose assinale a alternativa correta:
A osteoporose é uma doença metabólica do tecido muscular, caracterizada por perda gradual da massa muscular e força, que enfraquece os ossos por diminuição nas foças de tração no musculo e que gera perda na microarquitetura tecidual óssea, tornando-os mais frágeis e suscetíveis a fraturas.
A osteoporose é uma doença sanguínea, caracterizada por perda gradual da massa óssea, que enfraquece os ossos por diminuição do suprimento sanguíneo e consequentemente diminuição de suprimento de nutrientes para os ossos que gera deterioração da microarquitetura tecidual óssea, tornando-os mais frágeis e suscetíveis a fraturas.
A osteoporose é uma doença crônica degenerativa transmissível do tecido ósseo, caracterizada por perda gradual da atividade de suprimento energético da célula e de envio de suprimento de cálcio e potássio a massa óssea, o qual enfraquece os ossos por deterioração da microarquitetura tecidual óssea, tornando-os mais frágeis e suscetíveis a fraturas.
A osteoporose é uma doença metabólica do tecido muscular, caracterizada por perda gradual da atividade neurotransmissora, o qual enfraquece os ossos por diminuição da bomba sódio e potássio, tornando-os mais frágeis e suscetíveis a fraturas.
A osteoporose é uma doença metabólica do tecido ósseo, caracterizada por perda gradual da massa óssea, que enfraquece os ossos por deterioração da microarquitetura tecidual óssea, tornando-os mais frágeis e suscetíveis a fraturas.
“A hipertensão arterial é caracterizada pela manutenção elevada dos níveis pressóricos, provocando ao longo do tempo importantes lesões em órgãos-alvo. Apesar da sua alta prevalência acometendo aproximadamente 25% da população mundial com idade acima de 18 anos, o tratamento da hipertensão arterial ainda está longe do seu ideal. Apenas um terço dos pacientes hipertensos tratados apresenta valores de pressão arterial dentro de limites satisfatórios. Além do tratamento medicamentoso, a adoção de um estilo de vida mais saudável tem sido amplamente recomendada para prevenção e tratamento da hipertensão arterial. Dentre as medidas não-medicamentosas, envolvendo mudanças no estilo de vida, a prática regular de exercícios físicos vem sendo indicada por profissionais da saúde como um meio mais efetivo para o controle dos níveis elevados de pressão arterial. Diversos estudos relatam que o efeito do exercício físico nos níveis pressóricos é tão expressivo que uma única sessão de exercício físico aeróbio provoca reduções na pressão arterial por várias horas após sua realização. Além disso, quando realizado cronicamente, o exercício físico aeróbio é capaz de prevenir e tratar a hipertensão arterial”.
(Laterza, M. C.; Rondon, M. U. P. B.; Negrão, C. E. Efeito anti-hipertensivo do exercício. Revista Brasileira de Hipertensão, v. 14, n. 2, p. 104-11, 2007).
Sobre exercício físico e hipertensão arterial é incorreto afirmar que:
O efeito do exercício físico nos níveis pressóricos é tão expressivo que uma única sessão de exercício físico aeróbio provoca reduções na pressão arterial por várias horas após sua realização.
A queda da pressão arterial, após um período de exercício físico aeróbio, é explicada pelo aumento no débito cardíaco, e está relacionada à maior frequência cardíaca, associada ao aumento no tônus parassimpático sobre o coração.
Exercícios com intensidades entre 70% (setenta por cento) e 75% (setenta e cinco por cento) do consumo de oxigênio de pico parecem provocar uma diminuição da pressão arterial maior e mais prolongada, quando comparados aos exercícios de menor intensidade.
A resposta fisiológica, denominada hipotensão pós-exercício, pode ser observada em indivíduos normotensos e, principalmente, em pacientes hipertensos. Esse comportamento na pressão arterial pós-exercício, no entanto, pode ser modulado por diversos fatores, como o nível inicial da pressão arterial e a duração e intensidade do exercício físico realizado.
A prática regular de exercícios físicos resulta em importantes adaptações autonômicas e hemodinâmicas que influenciam, sobremaneira, o sistema cardiovascular, atuando diretamente na prevenção e no tratamento de diversas patologias, entre elas a hipertensão arterial.
“A relação estabelecida entre o nível insuficiente de atividade física e as causas de morte associadas a doenças cardiovasculares é conclusiva” (CARVALHO & MAREGA, 2012).
A prática de atividade física na prevenção das doenças cardiovasculares deve ser:
Acumular ao longo da semana 50 a 100 MET.min.
Acumular ao longo da semana 100 MET.min e gasto energético de 50 kcal por dia.
75 minutos de atividade física aeróbica intensa por semana.
150 minutos de atividade física aeróbica moderada e ao menos duas sessões de exercícios resistidos por semana.
300 minutos de atividade física aeróbica intensa e ao menos cinco sessões de exercícios resistidos por semana.
As doenças crônicas não transmissíveis (DCNT) são devastadoras para indivíduos, famílias e comunidades em geral. Nas próximas duas décadas, na América Latina e Caribe, estima-se que haverá quase o triplo da incidência de doença isquêmica do coração e de acidente cerebrovascular. As DCNT têm causas multifatoriais, ou seja, determinadas por diversos fatores, sociais ou individuais. Elas desenvolvem-se no decorrer da vida e são de longa duração. É considerado fator de risco imutável para DCNT
idade.
tabagismo.
consumo de bebidas alcoólicas.
inatividade física.
hábitos inapropriados de vida.
“Morte prematura significa morte antes da média de idade de morte para um grupo específico da população” (MAREGA & CARVALHO, 2012).
Analise as afirmativas abaixo sobre a prática regular de atividades físicas, risco de morte prematura e doenças cardiovasculares.
1. Poucas modificações no estilo de vida têm um impacto tão grande sobre a mortalidade quanto a atividade física.
2. Estudos indicam que há uma substancial redução de risco de morte prematura quando se pratica atividade física aeróbica de alta intensidade por pelo menos 1500 minutos por semana.
3. Estudos estimam que indivíduos fisicamente ativos por aproximadamente 7 horas por semana tenham uma redução de 40% de risco de morte prematura em relação aos que são ativos por menos de 30 minutos por semana.
4. Programas de exercícios que envolvem primariamente atividades com peso previnem o desenvolvimento da hipertensão arterial em normotensos.
5. A redução pressórica é mais pronunciada em hipertensos que participam de exercícios de endurance.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.
Para Powers e Howley (2014), o estabelecimento da causalidade de doenças degenerativas é mais complexo do que o de doenças infecciosas.
Segundo os autores, a dificuldade de estabelecer a causa é melhor descrita pelo(a)(s)
fatores de risco genéticos e ambientais.
modelo epidemiológico rede de causalidade.
fatores de risco primários.
suscetibilidade a doenças crônicas.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a hipertensão arterial sistêmica (HAS) é uma doença que afeta milhões de pessoas e o principal fator relacionado à morte no mundo (WHO, 2002). De acordo com Andrade & Lira (2016) os riscos de qualquer tipo de exercício para os indivíduos hipertensos residem na elevação exacerbada da Pressão Arterial (PA). Com base no que foi exposto, analise a seguinte situação: Um homem de 45 anos é encaminhado pelo seu médico à sua academia portando um atestado médico, onde informa que o mesmo se encontra sedentário e é hipertenso. Durante a avaliação física antropométrica o quadro de hipertensão é comprovado e, além disso, a circunferência abdominal dele mediu 106 cm (Risco Muito Aumentado), e o Índice Cintura Quadril (ICQ) foi maior que 1,00 (Risco Muito Alto), ambos os resultados apontando para o risco de desenvolvimento de doenças crônico-degenerativas. Ele lhe comunica que só tem interesse em fazer musculação. De posse dessas informações, qual seria a melhor forma de prescrição de exercícios de musculação para ele?
Exercícios com ênfase nos membros inferiores.
Exercícios executados lentamente, aplicando a manobra de valsalva.
Exercícios exclusivos de membros superiores com o intuito de promover um aumento no duplo produto.
Ênfase nos exercícios de isometria, visando uma melhor vascularização e posterior redução da pressão arterial.
Sabe-se que a obesidade deve ser encarada como uma doença crônica por causa dos múltiplos riscos para a saúde. Em relação às características da obesidade, é correto afirmar que a gordura distribuída
na parte inferior do tronco é benéfica à saúde, ainda que exceda a 30% da composição corporal.
na parte superior do tronco é benéfica à saúde, ainda que exceda a 30% da composição corporal.
de maneira uniforme por todo o corpo é benéfica à saúde, ainda que exceda a 30% da composição corporal.
na região abdominal representa um risco maior em comparação com a gordura depositada nas coxas e nádegas.
nas coxas e nádegas representa um risco maior em comparação com a gordura depositada na região abdominal.
Um dos efeitos crônicos marcantes do exercício físico sobre o sistema cardiovascular é a bradicardia de repouso. De fato, após um período de treinamento físico ocorre a diminuição da frequência cardíaca de repouso em relação ao período pré-treinamento. Essa adaptação tem sido explicada por três mecanismos básicos, EXCETO:
Aumento do tônus vagal no coração.
Aumento da resistência periférica total.
Diminuição da frequência cardíaca intrínseca de marcapasso.
Diminuição do tônus simpático no coração.
A participação em jogos e brincadeiras, bem como a prática constante de esportes, são elementos de comprovada contribuição no combate ao aumento do peso corporal entre crianças e adolescentes. Esta asserção científica granjeou um significado crescente nas últimas décadas, quando se registrou, na maioria dos países, um expressivo aumento na prevalência de sobrepeso e obesidade infanto-juvenil. Tal processo predispõe ao desenvolvimento de diversas doenças crônicas na vida adulta, tais como:
Hipertensão arterial, dislipidemias, diabete melito, asma e lombalgias.
Hipertensão arterial, disritmia neurológica, epilepsia, diabete melito e lombalgias.
Hipertensão arterial, neurastenia, leucopenia, cisticercose, e lombalgias.
Hipertensão arterial, diabete melito, asma, cisticercose, e lombalgias.
Hipertensão arterial, diabete melito, enurese, asma e lombalgias.
O número de adolescentes com sobrepeso e obesidade cresceu muito nos últimos trinta anos, segundo dados do IBGE 2010. O tratamento não medicamentoso está relacionado à mudança de estilo de vida, visando ao controle do peso e à prevenção de comorbidades. Sobre a relação atividade física e saúde, assinale a alternativa correta.
A obesidade é caracterizada pelo excesso de peso corporal no organismo e pode estar associada ou não a outros distúrbios metabólicos, como o diabetes.
A obesidade não é considerada fator de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, desde que a pessoa pratique um pouco de atividade física.
Quando a obesidade está associada a outras comorbidades, como a hipertensão arterial e o diabetes, a atividade física não deve ser praticada com acompanhamento.
Atividade física regular e reeducação alimentar são parte do tratamento medicamentoso para prevenção da obesidade.
Atividade física regular e reeducação alimentar não interferem do tratamento medicamentoso para prevenção da obesidade.
Um problema comum em lesões articulares é o edema. Este pode ser causado por uma série de fatores: sangramentos, liberação de líquido sinovial, acúmulo de subprodutos da inflamação, entre outros. O edema aumenta a pressão na área lesionada, provoca dor, e é provável que ocorra durante as primeiras 72 horas após uma lesão. Uma vez que o edema tenha ocorrido, tudo o que for feito durante os primeiros socorros prestados, deve ter o intuito de controlá-lo.
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Uma das medidas prestadas para o controle do edema é:
aplicar bolsas com água quente no local de lesão, imediatamente após o ocorrido.
ficar pressionando e movimentando o membro lesionado imediatamente após a lesão ter ocorrido.
ficar movimentado o membro lesionado do acidentado imediatamente após o acidente, procurando restabelecer a amplitude do movimento do indivíduo.
aplicar gelo imediatamente no local da lesão, após o acidente.
Dentre os benefícios decorrentes da prática de exercício aeróbico no hipertenso, pode-se apontar:
Redução da resistência vascular periférica.
Redução da pressão arterial.
Redução do débito cardíaco.
As alternativas “A”, “B” e “C” estão corretas.
Apenas a alternativa “A” está correta.