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Questões de Concurso sobre Ginastica Laboral
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A resistência muscular é a capacidade de realizar contrações musculares repetidas contra uma resistência por um período prolongado, e está intimamente relacionada à força muscular e à resistência à fadiga.
C
Certo
E
Errado
À medida que a força muscular aumenta, a resistência à fadiga geralmente também melhora. Para desenvolver resistência muscular, o treinamento envolve a realização de exercícios com cargas mais leves e um maior número de repetições, diferentemente do treinamento de força, que utiliza cargas mais elevadas e um menor número de repetições.
C
Certo
E
Errado
Qual das opções abaixo é uma técnica comumente utilizada na fisioterapia uroginecológica para o tratamento da incontinência urinária?
A
Exercícios de Kegel.
B
Terapia com calor profundo.
C
Massagem abdominal profunda.
D
Alongamento dos membros inferiores.
A cinesioterapia laboral corresponde a um programa que consiste na realização de atividades e técnicas específicas, praticadas no ambiente de trabalho e direcionadas para a musculatura mais utilizada durante a jornada de trabalho. Sobre as características das lesões laborais e a associação com a cinesioterapia, analise as afirmações a seguir. Marque V, para verdadeiras, e F, para falsas:
(__) Os músculos são nutridos durante seu relaxamento, sendo que, na contração isométrica ou estática, os músculos permanecem contraídos, deixando de receber seu aporte sanguíneo, em que os processos metabólicos passam a ocorrer por via anaeróbica, tendo a produção e acúmulo de ácido lático, levando à irritação e dor nas terminações nervosas.
(__) O alongamento permite que o músculo recupere o comprimento necessário para manter o alinhamento postural correto e a estabilidade articular. Desse modo, pode ser aplicado tanto para a manutenção da amplitude de movimento como para melhorar a mecânica corporal, além de possibilitar a consciência de movimentos corporais adequados.
(__) Devido a um longo tempo em pé, a coluna lombar sofre lesões cumulativas à mecânica do aparelho locomotor, contribuindo para o surgimento de queixas álgicas, aumento do retorno venoso com consequente compressão dos vasos e nervos periféricos e aproximando as inserções tendíneas.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
A
F − V − V.
B
V − F − V.
C
F − F − F.
D
V − V − V.
E
V − V − F.
O tipo de alongamento brusco de alta intensidade e de curta duração, em que o paciente promove contração do grupo muscular oposto ao que está retraído, é denominado:
A
ativo
B
passivo
C
balístico
D
isométrico
Durante a gestação, faz-se necessário um fortalecimento da musculatura do abdome, porém sem o aumento excessivo da pressão abdominal, evitando o incremento da diástase abdominal, sendo recomendados para esse fim exercícios
A
isotônicos sem flexão anterior do tronco.
B
isotônicos com flexão anterior do tronco.
C
isométricos sem flexão anterior do tronco.
D
isométricos com flexão anterior do tronco.
A Norma Regulamentadora nº 17 se estrutura através de: levantamento, transporte e descarga individual de materiais; mobiliário dos postos de serviço; condições ambientais e organização do trabalho. O fisioterapeuta, neste contexto, atua nas empresas por meio da
A
avaliação ergonômica, ginástica laboral e tratamento de doenças ocupacionais.
B
realização de exercícios laborais, emissão de atestado saúde ocupacional e PCMSO.
C
elaboração de relatórios, identificação de falhas na empresa e auxílio nos periódicos.
D
confecção de mapa de riscos, exames admissionais e treinamento da CIPA.
Considerando a saúde do trabalhador, é fundamental o trabalho de prevenção. Um dos recursos que podem ser utilizados é a ginástica laboral. O fisioterapeuta realiza a avaliação do local de trabalho e, a partir dos movimentos realizados, elabora um programa de exercícios para os trabalhadores. Para um programa de ginástica laboral efetivo, é necessário que o profissional tenha conhecimento sobre:
A
O perfil físico da população; o tipo de trabalho realizado; e, os tipos de maquinários do local.
B
O perfil físico dos trabalhadores; o tipo de trabalho realizado; e, os históricos clínicos da população.
C
As aptidões físicas dos trabalhadores; seu perfil físico; e, os tipos de maquinários e mobiliários do local.
D
Os históricos clínicos da população de trabalhadores; as aptidões físicas; e, os seus conhecimentos sobre esporte.
Analise os itens a seguir:
- Este princípio direciona a mente ao controle do corpo.
- A mente e o corpo fazem parte do mesmo sistema.
- A atenção está voltada por completa na execução do exercício.
- A atenção dispensada na realização do exercício se dirige ao aprendizado motor.
Os itens se referem a qual princípio do Pilates?
A
Centralização.
B
Respiração.
C
Concentração.
D
Precisão.
Os distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho são relacionados a alterações nos componentes estruturais músculos, articulações, tendões, ligamentos, ossos, nervos e vascularização. Estes distúrbios podem resultar em dor, redução da mobilidade, comprometimento da saúde mental com prejuízos na qualidade de vida. Neste contexto, é/são recurso(s) utilizado(s) pelo fisioterapeuta para prevenção de distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho a(s)
A
análise do risco ergonômico por meio da escala de Avaliação Rápida do Corpo Inteiro (Rapid Entire Body Assessment — REBA) na avaliação da infraestrutura.
B
ginástica no labor ou cinesioterapia laboral, cuja aplicação dependerá do momento do dia e do objetivo desejado.
C
orientações quanto ao uso de equipamentos de proteção individual, sem necessidade de monitoramento da temperatura, o ruído e a iluminação, porque todos estes fatores não interferem diretamente na realização do labor.
D
análise do risco ergonômico por meio do Sistema OVAKO de Análise da Postura no Trabalho (OVAKO Working Posture Analyzing System — OWAS), na avaliação da infraestrutura.
Os programas de ginástica laborais preparatórios e compensatórios praticados pelos colaboradores incluem a realização de exercícios descritos abaixo, EXCETO:
A
Exercícios de alongamento.
B
Exercícios de fortalecimento.
C
Exercícios de relaxamento.
D
Exercícios respiratórios.
E
Exercícios de reabilitação.
Sobre o ginástica laboral, é correto afirmar que
A
o Fisioterapeuta pode realizá-la para atuar na recuperação da saúde, mas na promoção e prevenção a ginástica laboral é feita por profissionais de educação física, de acordo com resolução do Conselho Federal de Educação Física.
B
o Fisioterapeuta pode realizá-la para atuar na promoção, prevenção e recuperação da saúde, por meio de elaboração do diagnóstico, da prescrição e indução do tratamento, a partir de recursos cinesiológicos e cinesioterapêuticos laborais.
C
a resolução do Conselho Federal de Educação Física define que a ginástica laboral é uma prática pertinente ao escopo de atividades dos profissionais de educação física, não podendo ser realizadas por outros profissionais.
D
enquanto recurso terapêutico, a ginástica laboral pode ser realizada por fisioterapeutas na prevenção de doenças em trabalhadores que estão em processo de recuperação da saúde.
E
profissionais de educação física e fisioterapeutas podem atuar juntos em empresas com ginástica laboral, desde que se delimite que o profissional de educação física utilize-a para promoção e prevenção da saúde e que o fisioterapeuta para recuperação.
Após análise ergonômica de alguns postos de trabalho, como uma das estratégias para a prevenção de lesões por esforços repetitivos, uma empresa implementou um programa de ginástica laboral, incluindo as modalidades preparatória, compensatória e de relaxamento. Analise o quadro a seguir e relacione as colunas de modo a tornar verdadeira a associação entre o tipo de ginástica laboral e suas características.
Tipo de Ginástica Laboral | Características | ||
a | Preparatória | I | Realizada após o expediente, com a finalidade de reduzir a tensão muscular criada pelas atividades realizadas durante o trabalho, reduzindo micro lesões musculares. |
b | Compensatória | II | Realizada durante a jornada de trabalho, interrompe a monotonia operacional, aproveitando as pausas para executar exercícios específicos de compensação aos esforços repetitivos e às posturas inadequadas exigidas nos postos de trabalho. |
c | de Relaxamento | III | Realizada no início da jornada com a finalidade de propiciar o aquecimento dos diversos grupos musculares que serão utilizados em suas tarefas, melhorando a mobilidade e eficiência musculares. |
Assinale a alternativa que apresenta a associação correta.
A
a-I; b-II; c-III.
B
a-III; b-II; c-I.
C
a-II; b-I; c-III.
D
a-III; b-I; c-II.
E
a-I; b-III; c-II.
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