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Hábito de leitura estimula o cérebro e promove benefícios para a saúde mental
Por Blog PUCRS
- Quem nunca estipulou como meta ler mais? Uma atividade com múltiplas funções, ler pode
- ser uma forma de entretenimento, um meio de informação ou um caminho simples e acessível
- para adquirir conhecimento. Independentemente da motivação, o processo de leitura também é
- capaz de auxiliar no desenvolvimento de habilidades, contribuindo, inclusive, para a saúde
- mental.
- De acordo com o pesquisador do Instituto do Cérebro (InsCer) e professor da Escola de
- Ciências da Saúde e da Vida Augusto Buchweitz, ler pode atuar como um exercício que estimula
- o cérebro. “O hábito de leitura ___ relação comprovada com uma melhor qualidade de saúde
- mental. A leitura, por envolver imaginação, mentalização, antecipação e aprendizagem (sempre
- aprendemos, ao menos, palavras novas), funciona como um ‘exercício’ para o cérebro humano.
- Apesar de não ser um músculo, o nosso cérebro precisa ser estimulado”, destaca o pesquisador.
- Outro fator que enfatiza a relação entre .... leitura e a qualidade da saúde mental é a ação
- da atividade na redução do estresse. A professora Aline Fay, coordenadora do curso de
- licenciatura em Letras com ênfa__e na Língua Inglesa, ressalta que pesquisas já demonstraram
- resultados positivos sobre essa contribuição. “Uma pesquisa realizada pela Universidade de
- Sussex mostrou que ler ajuda .... reduzir em até 68% os níveis de estresse. Durante o estudo,
- os sujeitos analisados diminuíram a frequência cardíaca e aliviaram a tensão dos músculos”,
- salienta a professora.
- Os benefícios da leitura não atuam no nosso cérebro apenas no presente. Estudos apontam
- que ler pode ser uma forma de proteger a mente contra o surgimento futuro de doenças
- neurodegenerativas. Segundo a professora Aline, quando lemos melhoramos o funcionamento
- cerebral, o que ajuda a “atrasar” sintomas de doenças como demência e Alzheimer. Ela destaca
- que inúmeras pesquisas comprovam o aumento das conexões neurais durante a leitura. Um
- destes estudos, realizado pela Universidade Emory, descobriu que ler afeta nosso cérebro da
- mesma forma como se realmente tivéssemos vivenciado os eventos sobre os quais estamos
- lendo. Diante disso, a professora ainda aponta que, ao lermos, podemos aumentar nossa.
- empatia, ou seja, a capacidade de compreender e se solidarizar emocionalmente com o outro.
- Além de ser uma atividade benéfica para o funcionamento e para a saúde da mente, a
- leitura participa do desenvolvimento de habilidades específicas. Para a professora Aline, ler é
- uma forma de ampliar competências. “A leitura favorece a melhora da escrita, e__pande o
- vocabulário, trabalha a criatividade e auxilia na formação do senso crítico (capacidade de reflexão
- sobre algo)”, afirma. Segundo ela, não ___ um tempo diário específico a ser dedicado .... leitura
- para que as habilidades sejam desenvolvidas. “O fundador do Facebook, Mark Zuckerberg, por
- exemplo, diz ler um livro a cada duas semanas, já Bill Gates diz ler todos os dias durante uma
- hora. Tudo varia em função do tempo e disponibilidade de cada um. O importante é
- desenvolvermos o hábito da leitura diária e criar estraté__ias, tais como reservar um momento
- do dia somente para a leitura, selecionar livros/temas que achamos interessantes, ter sempre
- um livro na cabeceira e, acima de tudo, ter paciência e resiliência”, recomenda a professora.
(Disponível em: pucrs.br/blog/habito-de-leitura/ – texto adaptado especialmente para esta prova).
Na linha 28, “Além de” garante sentido de ___________ entre ideias. Assinale a alternativa que preenche corretamente a lacuna do trecho acima.
A
conclusão
B
contraste
C
concessão
D
adição
E
alternância