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Na análise ergonômica de um posto de trabalho, observou-se que um profissional analista de sistemas, com 10 anos de atuação na área, quando sentado, durante a utilização de computador de mesa, apresentava grande projeção anterior de pescoço e hiperextensão da coluna cervical. Nessa situação,
exercícios para ganho de força muscular de extensores cervicais estão indicados como medida terapêutica.
exercícios de alongamento dos flexores de pescoço promoverão maior mobilidade cervical e melhora da postura.
o músculo trapézio superior está em posição encurtada, devendo ser alongado.
a simples mudança da altura da cadeira é suficiente para promover uma melhor postura e, conseqüentemente, a correção do desvio apresentado.
Quando da utilização de computadores, a distância entre o olho e a tela deve ser o dobro da distância do olho para o teclado.
Um ambiente pouco iluminado aumenta o poder de discriminação visual e reduz a qualidade visual.
Para trabalho manual sentado ou que tenha de ser feito em pé, as bancadas, mesas, escrivaninhas e os painéis devem proporcionar ao trabalhador condições de boa postura e operação e devem ter altura e características compatíveis com o tipo de atividade.
Carga global de trabalho
é a análise, individual, um por um, dos efeitos dos fatores de risco.
engloba os fatores sinérgicos que levam à intensidade de trabalho.
inclui os fatores de risco que podem ou não, individuais e coletivos, atuar sobre a duração da tarefa.
abarca um conjunto de repercussões e exigências do posto de trabalho, caracterizado por uma tarefa ou por um trabalho prescrito.
é a organização do trabalho que leva a uma sobrecarga da atividade.
A tela e o teclado devem ser colocados de maneira que a distância olho-tela seja, no máximo, o dobro da distância olho-teclado.
A norma regulamentadora no 17, do Ministério do Trabalho, determina que os assentos utilizados nos postos de trabalho devem atender aos seguintes requisitos mínimos de conforto:
máxima conformação na base do assento.
inclinação do assento ajustável à estatura do trabalhador e à natureza da função exercida.
borda frontal arredondada.
encosto internamente com forma levemente convexa, adaptada ao corpo para proteção da região lombar.
braços reguláveis entre 41 e 52 cm de altura.
A montagem de um automóvel segue o princípio do arranjo posicional.
A iluminância no restante do ambiente não deve ser inferior à metade da adotada para o campo de trabalho, mesmo que haja recomendação para valor menor.
Os fatores relacionados diretamente com a organização do trabalho são
autonomia no trabalho, natureza do trabalho e conteúdo da tarefa.
mudança de gestão das empresas, questões da natureza humana e duração do trabalho.
a presença de trabalhadores temporários, violência no local de trabalho e os aspectos psicológicos de cada trabalhador.
autonomia no trabalho, natureza, conteúdo e duração das tarefas, questões da natureza humana e nova gestão nas empresas.
ritmo do trabalho, conteúdo das tarefas, trajeto de trabalho e a humanidade.
A ineficiência na organização do trabalho pode predispor trabalhadores que executam atividades relacionadas, por exemplo, a movimentos com esforços estáticos e preensão prolongadas de objeto (apertar parafusos, jogar tênis), movimentos repetitivos de flexão e extensão dos dedos (digitar, operar mouse) e movimentos de flexão lateral do pescoço, a desenvolver certas patologias. A NR 17 tem como objetivo estabelecer parâmetros que permitam a adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores de modo a proporcionar máximo conforto, segurança e desempenho eficiente. A organização do trabalho deve ser adequada a estas características psicofisiológicas e à natureza do trabalho a ser executado, levando em consideração os seguintes fatores, dentre outros:
Modo operatório; exigência de tempo; normas de produção e ritmo de trabalho.
Níveis de iluminação; modo operatório; retorno gradativo aos níveis de produção, após período de licença e jornada de trabalho reduzida, quando a atividade apresentar riscos ergonômicos.
Níveis de ruído; umidade relativa do ar; temperatura dentro de salas de controle; níveis de iluminação.
Pausa para descanso; avaliar o número máximo de toques no teclado, em se tratando de atividades de processamento eletrônico de dados; iluminação de forma a evitar ofuscamento e normas de produção e ritmo de trabalho.
Normas de produção da empresa; redução da jornada de trabalho, em caso de riscos, e pausa para descanso.
A norma regulamentadora 17 (NR-17) do Ministério do Trabalho e Emprego estabelece algumas condições de trabalho úteis para programas de prevenção das LER/DORT.
A avaliação do gasto de energia durante a execução do trabalho permite estimar a carga do trabalho e calcular a exigência de energia por parte do trabalhador.
A iluminação inadequada nos postos de trabalho pode gerar danos à visão dos trabalhadores do local, mas não lhes confere a possibilidade de receberem o adicional de insalubridade.
Ao estudar o homem em situação de trabalho, a ergonomia integra conhecimentos fisiológicos e psicológicos.
Para prevenir a ocorrência de LER/DORT, deve-se recorrer à ergonomia, ferramenta fundamental para estudar as diversas situações de trabalho que podem gerar agravos à saúde dos trabalhadores. A ergonomia tem como um dos principais objetivos proporcionar
descansos periódicos determinados de acordo com a atividade executada pelo trabalhador.
melhoria das condições de trabalho, visando ao conforto e à saúde dos trabalhadores.
inclusão de atividades físicas, como exercícios em área aberta durante intervalos do horário de expediente.
analisar separadamente todos os elementos que compõem uma situação de trabalho, pois uns não interferem com os outros.
análise ergonômica do trabalho baseada na avaliação de saúde do trabalhador.