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Questões de Concurso sobre Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida
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Recomenda-se que todas as mulheres, sem contraindicações, grávidas e no pós-parto devem praticar atividade física regular durante a gravidez e no pós-parto. Nas mulheres grávidas e no pós-parto, a atividade física durante a gravidez e no pós-parto proporciona diversos benefícios. Assim, analise as afirmativas sobre os benefícios da atividade física na gravidez e no pós-parto segundo a Organização mundial da saúde.
I. Segundo a Organização mundial da saúde os benefícios para a saúde materna e fetal incluem a diminuição do risco de pré-eclâmpsia.
II. Segundo a Organização mundial da saúde, os benefícios para a saúde podem incluir prevenção da hipertensão gestacional.
III. Segundo a Organização mundial da saúde, os benefícios para a saúde podem prevenir o diabetes gestacional.
IV. Segundo a Organização mundial da saúde, os benefícios para a saúde podem prevenir o ganho excessivo de peso, complicações no parto e depressão pós-parto.
A
Apenas I e II estão corretas.
B
Apenas II e III estão corretas.
C
Apenas I, II e III estão corretas.
D
Apenas I e II e IV estão corretas.
E
Todas estão corretas.
A prática de atividade física é fundamental para melhorar a saúde de pacientes com doenças cardiovasculares. A prescrição de programas de exercícios seguros e progressivos aumenta a capacidade funcional, um indicador prognóstico importante para essa população.
A esse respeito, analise as afirmativas a seguir, e assinale (V) para a verdadeira e (F) para a falsa.
( ) Portadores de doenças cardiovasculares não devem realizar teste cardiopulmonar de esforço para avaliação inicial de um programa de exercícios, em função do risco que o teste apresenta para essa população.
( ) Evidências sugerem que o treinamento intervalado de alta intensidade, em programas de treinamento de reabilitação, promove melhorias significativas na aptidão cardiorrespiratória de pacientes com doenças cardiovasculares.
( ) Em função de limitações fisiológicas, o uso da escala de percepção subjetiva de esforço (PSE) para indicação da intensidade do esforço durante o exercício não é recomendada para portadores de doenças cardiovasculares.
As afirmativas são, respectivamente,
A
F – V – F.
B
V – V – F.
C
V – F – V.
D
F – F – V.
E
F – V – V.
A atuação do profissional de Educação Física no contexto da promoção da saúde coletiva exige compreensão ampliada do conceito de saúde, tal como formulado pela Organização Mundial da Saúde e pelas diretrizes do SUS. Nesse sentido, autores como Carvalho (2016) e Mendes (2020) apontam que o educador físico, inserido na atenção básica, deve adotar práticas intersetoriais, dialógicas e territorializadas, contribuindo com ações que respeitem as especificidades socioculturais dos sujeitos e potencializem a autonomia e o protagonismo das comunidades.
Considerando os pressupostos da atuação do profissional de Educação Física na saúde coletiva, assinale a alternativa correta:
A
A atuação do educador físico nos Núcleos de Apoio à Saúde da Família (NASF) deve priorizar a aplicação de protocolos de treinamento padronizados, visando maximizar o desempenho físico dos usuários.
B
A territorialização da prática implica a uniformização das atividades físicas oferecidas, garantindo equidade por meio da padronização de modalidades esportivas.
C
A intersetorialidade pressupõe articulação entre diferentes áreas como educação, cultura e saúde para promover ações integradas voltadas à qualidade de vida.
D
O princípio da medicalização do corpo, presente nas diretrizes do SUS, orienta que as práticas corporais se baseiam em parâmetros biomédicos estritos.
E
A educação física voltada à promoção da saúde deve restringir-se ao combate ao sedentarismo e à prescrição de exercícios físicos para prevenção de doenças crônicas.
Qual das alternativas melhor expressa o papel do profissional de Educação Física na promoção da saúde?
A
Planejar programas voltados apenas para atletas de alto rendimento.
B
Informar, motivar e criar oportunidades para práticas ativas e saudáveis nos mais diversos contextos sociais.
C
Atuar exclusivamente em academias, promovendo hipertrofia e emagrecimento.
D
Prescrever dietas e medicamentos para controle de doenças crônicas.
E
Focar unicamente em competições escolares como forma de inclusão.
Em relação às recomendações nutricionais para a prática de atividade física de resistência prolongada, analise as afirmativas abaixo e assinale a alternativa correta:
A
Em relação às recomendações nutricionais para a prática de atividade física de resistência prolongada, analise as afirmativas abaixo e assinale a alternativa correta:
B
A recomendação de ingestão de carboidratos durante atividades superiores a 90 minutos é de aproximadamente 90g/hora, preferencialmente na forma de múltiplos transportadores.
C
A utilização de lipídios como fonte energética é priorizada nos exercícios de alta intensidade e curta duração, em detrimento dos carboidratos.
D
Durante esforços prolongados, a ingestão de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs) deve ser evitada, pois aumenta a fadiga central.
E
A supercompensação de glicogênio só é eficaz quando feita com eliminação total de exercícios nos sete dias que antecedem a competição.
A psicologia do esporte atua na compreensão e intervenção sobre aspectos emocionais, cognitivos e motivacionais que influenciam o desempenho esportivo. Entre os principais objetivos da área estão o fortalecimento da resiliência mental, a regulação emocional e a otimização do foco atencional dos atletas. Acerca do assunto, marque V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas.
(__)A preparação psicológica voltada ao rendimento esportivo envolve o desenvolvimento de habilidades como concentração, controle emocional e motivação, sendo fundamental para o desempenho em ambientes de alta pressão competitiva.
(__)A autoconfiança do atleta depende quase exclusivamente dos resultados obtidos nas competições, sendo secundária a influência de fatores cognitivos internos como diálogo interno e percepção de autoeficácia.
(__)A regulação do estresse competitivo ocorre de maneira padronizada entre os atletas de alto rendimento, uma vez que todos apresentam respostas fisiológicas e comportamentais semelhantes em eventos de alta exigência emocional.
(__)O treinamento de habilidades psicológicas pode ser estruturado de forma sistemática, com uso de técnicas como visualização, relaxamento, estabelecimento de metas e reestruturação cognitiva.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
A
V − F − F − V.
B
V − F − F − F.
C
V − V − V − V.
D
F − F − V − V.
Qual é o principal risco de associar práticas corporais à busca por padrões estéticos?
A
A diminuição da prática regular de atividades corporais.
B
O aumento do sedentarismo e da busca por conforto físico.
C
O distanciamento entre saúde e atividades esportivas.
D
O aparecimento de hábitos nocivos à saúde, como transtornos alimentares.
A promoção da saúde está diretamente relacionada a um estilo de vida ativo e equilibrado. O “Pentáculo do BemEstar” reúne elementos essenciais para o bem viver. Considerando esse modelo, assinale a alternativa que apresenta corretamente esses elementos:
A
Alimentação, sono, estresse, atividade física e espiritualidade.
B
Atividade física, comportamento preventivo, relacionamentos, estresse e composição corporal.
C
Alimentação, atividade física, comportamento preventivo, relacionamentos e controle do estresse.
D
Controle de peso, alimentação, relacionamentos, estresse e hábitos de consumo.
E
Saúde mental, aptidão física, alimentação, estresse e lazer.
Com base na perspectiva contemporânea sobre saúde, analise as afirmativas abaixo:
I. Saúde é apenas a ausência de doenças.
II. A saúde deve ser compreendida como um estado dinâmico com dimensões física, psicológica e social.
III. O comportamento sedentário não interfere na saúde quando a pessoa pratica atividade física regularmente.
IV. O estilo de vida é um dos principais determinantes da saúde no século XXI.
Assinale a alternativa correta:
A
Apenas I e II.
B
Apenas II e IV.
C
Apenas II, III e IV.
D
Apenas I e III.
E
I, II e IV.
Um educador físico que atua em um Núcleo de Apoio à Saúde da Família (NASF) desenvolve materiais educativos sobre a importância da atividade física na prevenção de Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT). O objetivo é informar a comunidade sobre as recomendações atuais, os mecanismos fisiológicos de proteção e os benefícios específicos dos diferentes tipos de exercício. O profissional busca esclarecer a relação dose-resposta entre atividade física e saúde, para que os indivíduos possam tomar decisões informadas sobre seus estilos de vida. Acerca da promoção da saúde e prevenção de doenças através da atividade física, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.
(__)Para adultos, a recomendação para a obtenção de benefícios substanciais à saúde inclui a realização de, no mínimo, 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de intensidade moderada por semana, ou o equivalente em atividades de intensidade vigorosa (75 a 150 minutos).
(__)A prática regular de atividade física apresenta forte evidência na redução do risco de desenvolvimento de todos os tipos de câncer, pois seus efeitos anti-inflamatórios e de regulação hormonal atuam de forma sistêmica e homogênea na prevenção da carcinogênese em qualquer tecido corporal.
(__)A relação entre o volume de atividade física e a redução do risco de mortalidade por todas as causas é curvilínea, indicando que os maiores ganhos em saúde ocorrem ao passar do sedentarismo para níveis moderados de atividade, embora benefícios adicionais continuem a ser observados em volumes acima das recomendações.
(__)Além da atividade aeróbica, a inclusão de exercícios de fortalecimento muscular que envolvam os principais grupos musculares em dois ou mais dias por semana confere benefícios adicionais à saúde, como a melhoria da sensibilidade à insulina e o aumento da densidade mineral óssea.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
A
V − V − V − V.
B
V − F − V − V.
C
F − F − V − V.
D
V − F − F − F.
Para estudantes de 6 a 17 anos, a Organização Mundial da Saúde recomenda, em média, quantos minutos diários de atividade física de intensidade moderada a vigorosa para a promoção de saúde?
A
30 minutos.
B
45 minutos.
C
60 minutos.
D
90 minutos.
A prescrição do exercício físico, quando orientada por evidências fisiológicas robustas, requer do profissional de Educação Física o domínio das respostas agudas e crônicas do organismo ao esforço físico, sobretudo no que tange à complexa interação entre os sistemas cardiovascular, neuromuscular e endócrino. Conforme Zatsiorsky & Kraemer (2008) e Powers & Howley (2018), a elaboração de intervenções para populações específicas, como idosos, indivíduos com DCNTs ou atletas em distintos ciclos de periodização, demanda a compreensão dos mecanismos adaptativos e das limitações fisiológicas impostas pela condição clínica e pela idade. Assinale a alternativa condizente com esse enfoque.
A
Os exercícios intervalados de alta intensidade (HIIT) são contraindicados em qualquer população clínica, em razão do risco hemodinâmico elevado, devendo ser substituídos por caminhadas leves.
B
A compreensão da resposta neuroendócrina ao estresse físico permite ajustar variáveis como volume, intensidade e densidade de forma individualizada.
C
A aplicação dos princípios do treinamento físico em contextos não atléticos deve ser evitada, pois foi originalmente concebida para alto rendimento.
D
O treinamento de força em idosos deve se restringir a amplitudes articulares mínimas, visando apenas manutenção postural e sem ganho de força.
E
A ordem dos exercícios no treinamento resistido deve ser padronizada com base em protocolos pré-estabelecidos, independentemente do objetivo da sessão.
No artigo “Apontamentos para a atuação do Profissional de Educação Física na Atenção Básica à Saúde: um ensaio” (2019), os autores apresentam uma síntese sobre o que se espera da atuação do Profissional de Educação Física (PEF) na Atenção Básica à Saúde. De acordo com o artigo, assinale a alternativa que contém três itens esperados para atuação do PEF.
A
Não focar a atuação na prescrição individualizada, valorizar a utilização dos espaços públicos e desenvolver diariamente grupos de práticas corporais e/ou atividades físicas.¬
B
Não focar a atuação na prescrição individualizada, valorizar a utilização dos espaços da UBS e desenvolver diariamente grupos de práticas integrativas e complementares em saúde.
C
Não focar a atuação na prescrição individualizada, valorizar a utilização dos espaços públicos e buscar realizar avaliações permanentes.
D
Não focar a atuação na prescrição coletiva, valorizar a utilização dos espaços públicos e desenvolver diariamente grupos de práticas corporais e/ou atividades físicas.
E
Não focar a atuação na prescrição individualizada, valorizar a utilização dos espaços da UBS e desenvolver diariamente grupos de práticas corporais e/ou atividades físicas.
De acordo com Knuth (2018), a Promoção da Saúde busca romper com qual modelo de atenção à saúde?
A
Modelo centralizado no cuidado coletivo, com potencialização das especialidades médicas, preventivista e pautado no nível primário de atenção.
B
Modelo centralizado na lógica do risco e do preventivismo, nas abordagens coletivas, nos altos custos com tecnologia e preocupação intrassetorial.
C
Modelo centralizado na prevenção da saúde, no aparato hospitalar, no conhecimento e aplicação das especialidades e nas urgências e emergências.
D
Modelo centralizado no atendimento ambulatorial, em ações correntes e ampliadas, com ações multiprofissionais relacionadas ao território.
E
Modelo centralizado em aspectos do cuidado individual, hospitalar, biomédico, medicalizador e demasiadamente centrado nos profissionais.
Ao prescrever atividades físicas para gestantes, quais atividades devem ser evitadas, de acordo com o Guia de Atividade Física para a População Brasileira (Brasil, 2021)?
A
Atividades em que a gestante fique em pé, sejam extenuantes e envolvam impacto, como a caminhada, corrida e academia.
B
Atividades que possam colidir com outras pessoas ou algum objeto, ou que causem desequilíbrio e risco de queda.
C
Atividades que envolvam força para os membros inferiores, que gerem impacto, risco de colisão e fiquem em pé.¬¬
D
Atividades cardiorrespiratórias, como caminhadas, devido ao impacto, risco de queda e aumento da pressão arterial.
E
Atividades muito extenuantes ou que trabalhem força dos membros inferiores, como agachamentos e avanços.
O Programa Academia da Saúde (PAS), criado em 2011 pelo Ministério da Saúde, possui alguns eixos temáticos para o desenvolvimento de ações e, entre eles, está o de “práticas corporais e atividades físicas”. Quais são os demais eixos incentivados pelo PAS e descritos no livro “Pesquisa de Avaliação do Programa Academia da Saúde” (Malta et al. 2020)?
A
Produção do cuidado e de modos de vida saudáveis, promoção da alimentação saudável, práticas integrativas e complementares, práticas artísticas e culturais, educação em saúde, planejamento e gestão e mobilização da comunidade.
B
Produção do cuidado e de modos de vida saudáveis, promoção e cuidados da saúde mental, práticas orientais de saúde, educação em saúde, planejamento e gestão, controle social, promoção de saúde para crianças e jovens e capacitação de profissionais de saúde.¬
C
Produção do cuidado e de modos de vida saudáveis, promoção de cuidados com a saúde bucal, práticas integrativas e complementares, educação permanente em saúde, planejamento e gestão, controle social, promoção de saúde para crianças e jovens.
D
Produção do cuidado e de modos de vida saudáveis, promoção da alimentação saudável, práticas integrativas e complementares, práticas circenses, educação em saúde, planejamento e gestão em saúde e capacitação de profissionais de saúde.
E
Produção do cuidado e de modos de vida saudáveis, promoção e cuidados da saúde mental, práticas integrativas e complementares, práticas circenses, planejamento e gestão, controle social e capacitação de profissionais de saúde.
Diabete melito é uma doença crônica, cuja característica é a alta concentração de glicose no sangue por conta de defeito na secreção ou na ação da insulina. O exercício físico traz muitos benefícios ao paciente diabético. No diabético tipo 2, esses benefícios metabólicos são significativos. Em contrapartida, qual o risco do exercício físico a esse paciente?
A
Pacientes com diabete melito que fazem uso de insulina exógena apresentam risco de estresse durante a realização do exercício.
B
O treinamento aeróbico, principalmente se associado ao resistido, diminui a sensibilidade à insulina e aumenta a glicemia.
C
Pacientes com diabete melito que fazem uso de insulina exógena apresentam risco de hiperglicemia após a realização do exercício.
D
O treinamento aeróbico, principalmente se associado ao resistido, aumenta a sensibilidade à insulina e reduz a glicemia.
E
Pacientes com diabete melito que fazem uso de insulina exógena apresentam risco de hipoglicemia durante a realização do exercício.
Ano:
2025
No desenvolvimento de um Programa de Atividade Física para pessoas com obesidade, o profissional de Educação Física observa que parte do grupo apresenta baixa autoestima e histórico de abandono de programas anteriores. De acordo com a abordagem do Projeto Terapêutico Singular (PTS), uma estratégia adequada seria:
A
Realizar apenas atividades aeróbicas em grupo, sem individualização.
B
Focar exclusivamente no gasto calórico e controle do peso corporal.
C
Evitar discussões sobre hábitos alimentares, pois isso é de responsabilidade apenas da nutrição.
D
Aumentar a carga de treino progressivamente, mesmo diante da baixa motivação.
E
Propor metas realistas e atividades prazerosas, valorizando a autonomia do participante.
A prática regular de atividade física é um dos principais fatores na prevenção de Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNTs), como o Diabetes Mellitus Tipo 2 (DM2). O exercício físico atua por mecanismos agudos e crônicos que melhoram o controle da glicemia (açúcar no sangue). Qual é o principal benefício do exercício físico para a prevenção e controle do DM2?
A
O único benefício do exercício para o diabético é a perda de peso, não havendo qualquer alteração metabólica direta na regulação da glicose.
B
O exercício físico estimula o pâncreas a parar completamente a produção de insulina, o que força o corpo a utilizar exclusivamente gordura como fonte de energia.
C
O exercício físico aumenta a resistência à insulina, tornando o corpo menos dependente da glicose e mais adaptado ao metabolismo de proteínas.
D
O exercício aumenta a captação de glicose pelo músculo (independentemente da insulina, via contração) e melhora a sensibilidade à insulina (adaptação crônica), ajudando a reduzir a glicemia.
Sobre a atuação da Educação Física na atenção primária, o documento do Ministério da Saúde sobre Práticas Exitosas (2021) destaca como atributo fundamental dessas práticas:
A
Reprodutibilidade, protagonismo comunitário e sustentabilidade das ações no território.
B
Complexidade tecnológica, apoio em exames laboratoriais e centralização dos atendimentos.
C
Exclusividade do profissional de EF como responsável único pelas atividades físicas.
D
Ênfase no alto rendimento físico como métrica para avaliação da eficácia dos programas.
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