Questões de Concurso sobre Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

A atividade física tem sido reconhecida como um recurso terapêutico eficaz na reabilitação psicossocial de pessoas com transtornos mentais. Ela pode contribuir para o bem-estar físico, emocional e social, auxiliando a reinserção social e a melhoria da qualidade de vida dos usuários dos serviços de saúde mental.

Sobre o uso da atividade física como recurso terapêutico, assinale a alternativa CORRETA.

A organização e dinamização de atividades físicas em grupo requerem sensibilidade, planejamento e metodologias que favoreçam a participação de todos os envolvidos. O profissional de Educação Física deve empregar estratégias flexíveis, inclusivas e motivadoras, respeitando as individualidades, os ritmos e os objetivos dos participantes. Para isto, é fundamental utilizar instrumentos de monitoramento adequados e validados, como testes motores, fichas de avaliação, escalas de percepção de esforço, observações sistemáticas e registros reflexivos, que subsidiam a tomada de decisões pedagógicas ao longo do processo. Sobre a organização, dinamização e monitoramento de atividades físicas em grupos, analise as afirmações a seguir.

I- A organização de grupos heterogêneos requer adaptações metodológicas e uso de estratégias diversificadas, visando a atender às necessidades e potencialidades de todos os participantes.

II- A divisão dos grupos deve ser sempre feita com base no rendimento físico, excluindo aqueles que apresentem menor desempenho ou limitações.

III- Estratégias lúdicas, cooperativas e centradas na participação ativa contribuem para tornar as atividades mais inclusivas, motivadoras e eficazes.

IV- O uso de instrumentos de monitoramento como os testes motores (ex.: Teste de Barros-Filho, Eurofit), fichas de avaliação física, Escala de Percepção Subjetiva de Esforço (Borg), observações sistemáticas e diários de registro possibilita acompanhar o progresso dos participantes e realizar ajustes no planejamento conforme suas respostas, dificuldades e avanços.

É CORRETO o que se afirma apenas em:

O acompanhamento contínuo dos participantes em programas de atividade física é essencial para garantir a eficácia do planejamento, respeitando a individualidade e a evolução de cada sujeito. O monitoramento permite ajustes metodológicos, favorece a motivação e assegura a progressão segura e coerente com os objetivos estabelecidos. Sobre o monitoramento da evolução dos participantes e os ajustes necessários no planejamento, analise as afirmações a seguir.

I- A observação sistemática do desempenho e do comportamento dos participantes é essencial para orientar intervenções mais eficazes e personalizadas, respeitando o princípio da individualidade biológica, que reconhece que cada pessoa responde de maneira diferente ao estímulo físico.

II- O planejamento das atividades físicas deve ser flexível e sujeito a modificações conforme os resultados apresentados, em consonância com os princípios da sobrecarga progressiva e da adaptação, que preveem a necessidade de estímulos crescentes conforme a evolução do praticante.

III- O monitoramento contínuo deve priorizar a padronização das atividades, mantendo um único modelo de intervenção para todos os participantes, desconsiderando o princípio da especificidade e da individualidade, o que pode comprometer a eficácia do programa.

IV- A reavaliação periódica é uma prática que permite revisar metas, identificar avanços e dificuldades, e promover ajustes coerentes com os princípios da continuidade e da reversibilidade, garantindo que os ganhos sejam mantidos e que retrocessos sejam evitados.

É CORRETO o que se afirma apenas em:

A prática regular de atividade física está associada a múltiplos benefícios para a qualidade de vida, atuando sobre diferentes dimensões do bem-estar físico, mental e social.

Sobre a prática regular de atividade física, analise as assertivas a seguir e assinale a alternativa CORRETA:

Em relação à prescrição de atividade física para crianças com sobrepeso e obesidade, assinale a alternativa CORRETA:

Diversas instituições publicam diretrizes que orientam a prática de atividades físicas para promover a saúde e reduzir o comportamento sedentário, e é fundamental que os profissionais de Educação Física compreendam essas recomendações. No caso dos adultos com deficiências, as diretrizes indicam que devem ser realizados períodos adequados de atividade física aeróbica para garantir benefícios significativos à saúde, incluindo a melhora da capacidade cardiovascular, força muscular e bem-estar geral. De acordo o documento “Diretrizes da OMS para atividade física e comportamento sedentário: num piscar de olhos”, analise o trecho a seguir:

Adultos com deficiências devem realizar pelo menos de ________ minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade; ou pelo menos de ________ minutos por semana de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade; ou uma combinação equivalente de atividades físicas de moderada e vigorosa intensidade ao longo da semana para obter benefícios substanciais para a saúde.

Assinale a alternativa que preenche, correta e respectivamente, as lacunas do trecho acima.

O aconselhamento para a prática de atividade física desempenha um papel crucial na promoção da saúde, especialmente na atenção primária à saúde. Ao orientar os indivíduos sobre os benefícios da atividade física, os profissionais de saúde podem contribuir significativamente para a prevenção de doenças crônicas e o fortalecimento do bem-estar físico e mental da população. Com base no estudo de Souza Neto et al. (2020), que revisou a produção acadêmica sobre o aconselhamento para atividade física na Atenção Primária à Saúde no Sistema Único de Saúde (SUS), é correto afirmar que:

A Educação Física tem uma contribuição significativa nos Centros de Atenção Psicossocial (CAPS), atuando no cuidado à saúde mental por meio de práticas que promovem bem-estar, interação social e inclusão. O estudo de Furtado et al. (2016) analisou a rotina de trabalho de professores de Educação Física em sete CAPS de Goiânia. Diante das diversas atividades de cuidado terapêutico, em qual delas o profissional de Educação Física está mais envolvido no contexto desse estudo?

A prática de exercícios físicos pode ser mais efetiva quando combinada com modificações na dieta para promover a perda de peso. Estudos indicam que o aumento da intensidade e duração do exercício pode influenciar positivamente a manutenção da perda de peso a longo prazo. O exercício intermitente, definido como sessões curtas de atividade física, tem mostrado benefícios iniciais para a adaptação ao exercício, mas não é superior ao exercício contínuo na perda de peso ao longo do tempo. A manutenção da massa magra é importante durante programas de exercícios, pois ajuda a prevenir reduções metabólicas significativas associadas à perda de peso. Recomenda-se que adultos obesos aumentem progressivamente seus níveis de exercício para pelo menos 150 minutos por semana de atividade física moderada. Assinale a alternativa que está correta com relação aos exercícios corporais orientados e/ou adaptados para a perda de peso:

A Educação Física desempenha um papel essencial na promoção da saúde e na prevenção de doenças crônicas não transmissíveis, como obesidade, diabetes e hipertensão. Segundo Nahas (2020), um programa eficiente de Educação Física deve considerar diferentes dimensões da saúde.

Qual das alternativas melhor reflete essa abordagem?

As Diretrizes do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM) para Testes de Esforço e sua Prescrição orientam a prescrição de exercícios para populações especiais e destacam os benefícios advindos da prática regular de exercícios.

No caso de indivíduos que apresentam quadro de Diabetes Mellitus (DM) é correto afirmar que

Grande parte de crianças e adolescentes com mais de 10 anos não atende às recomendações de diretrizes sobre atividades físicas. Este grupo precisa envolver-se em atividades físicas variadas e adequadas à idade, visando ao desenvolvimento da aptidão cardiorrespiratória e muscular, além do fortalecimento ósseo (ACSM, 2018). Assim, ao longo da vida escolar, deverão ser desenvolvidos hábitos saudáveis vinculados à prática de atividades físicas.

Sobre as recomendações para a realização de exercícios por essa população, é correto afirmar que

As mudanças no estilo de vida, tais como alimentação e atividades físicas são essenciais para o tratamento e prevenção de doenças, especialmente as doenças do sistema circulatório e sistema respiratório. No contexto de atividades físicas para a prevenção de doenças cardiovasculares, como um educador físico deve orientar um paciente sedentário com obesidade e histórico de doenças cardíacas a iniciar seu programa de exercícios?

(PMBS/URCA 2025) A prática regular de atividades físicas desempenha um papel crucial na promoção da saúde e na melhoria da Qualidade de Vida Relacionada à Saúde (QVRS), sendo particularmente eficaz na modificação de fatores de risco para doenças cardiovasculares e redução da mortalidade. Considerando os fatores de risco associados a essas condições, qual dos seguintes é diretamente modificado pela prática constante de atividade física?

A atividade física é boa para o coração, o corpo e a mente. A atividade física regular pode prevenir e ajudar a controlar doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e câncer, que causam quase três quartos das mortes em todo o mundo. A atividade física também pode reduzir os sintomas de depressão e ansiedade e melhorar o pensamento, a aprendizagem e o bem-estar geral. Qualquer quantidade de atividade física é melhor do que nenhuma, e quanto mais, melhor. Para saúde e bem-estar, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda uma quantidade semanal em minutos para a saúde. Assim, assinale a alternativa que aponta corretamente as recomendações da OMS em minutos de atividade física semanal para a saúde.

A Educação Física contribui para a saúde mental ao atuar na promoção de bem-estar emocional. Qual das alternativas a seguir descreve um efeito positivo comprovado da atividade física na saúde mental?

Podemos constatar que o esporte está presente no nosso dia a dia. Entramos em contato com ele através da transmissão de jogos pela televisão, programas esportivos, jornais escritos, rádio, ou mesmo ao nos defrontarmos com praças esportivas e clubes, onde existe um grande número de pessoas vivenciando práticas de diferentes modalidades.

Sobre as diferentes formas de prática esportiva ao longo da vida humana, assinale a alternativa CORRETA.

Atividades físicas são essenciais para a manutenção da saúde, e devem ser praticadas desde os primeiros anos da vida. Os hábitos de atividade física e comportamento sedentário são adquiridos nos primeiros anos de vida, especialmente entre os 0 e 5 anos de idade. Estes hábitos tendem a permanecer ao longo da idade adulta, dificultando mudanças posteriores. Entre os benefícios de começar a atividade física nos primeiros anos de vida, destacam-se o condicionamento físico e a saúde cardiorespiratória, uma vez que estes se traduzem em benefícios na saúde da vida adulta, principalmente na proteção a riscos cardiovasculares. Os benefícios da atividade física na infância vão muito além de um momento de diversão para a criança ou adolescente, criando um hábito de vida saudável e com grandes chances de permanência e representando benefícios para além do curto prazo, se estendendo ao longo da vida adulta. Assim, analise as afirmativas e assinale a alternativa correta com relação a prática de atividade física em crianças indicada pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

I. Segundo a OMS crianças e adolescentes devem fazer pelo menos uma média de 60 minutos por dia de atividade física de moderada a vigorosa intensidade, ao longo da semana, a maior parte dessa atividade física deve ser aeróbica.

II. Segundo a OMS atividades aeróbicas de moderada a vigorosa intensidade, assim como aquelas que fortalecem os músculos e ossos devem ser incorporadas em pelo menos 3 dias na semana.

III. Segundo a OMS crianças que realizam exercícios de alta intensidade 5 dias da semana estão mais protegidas de doenças metabólicas e cognitivas.

IV. Segundo a OMS é importante fornecer a todas as crianças e adolescentes oportunidades seguras e equitativas e encorajar para participar de atividades físicas que sejam agradáveis/ divertidas, ofertar variedade, e que sejam adequadas para sua idade e habilidade.

A Síndrome Metabólica é um transtorno complexo representado por um conjunto de fatores de risco cardiovascular. Ela ganha a dimensão como um dos principais desafios da prática clínica. Afinal, sua concomitância com afecções cardiovasculares aumenta a mortalidade geral em cerca de 1,5 vezes e a cardiovascular em aproximadamente 2,5 vezes. A síndrome metabólica é um problema sério. Nos Estados Unidos, mais de 40% das pessoas acima de 50 anos de idade podem ter a síndrome metabólica. Até crianças e adolescentes podem ter a síndrome metabólica, mas o número exato de pessoas afetadas é desconhecido. Assim, a respeito da síndrome metabólica analise as afirmativas e assinale a alternativa correta.

I. O excesso de gordura abdominal aumenta o risco de apresentar hipertensão arterial, doença arterial coronariana e diabetes tipo 2, por isso a circunferência abdominal é um fator relevante no diagnóstico de síndrome metabólica.

II. A pressão arterial elevada pode ser um evento danoso à saúde, ela é um fator importante no diagnóstico de síndrome metabólica.

III. Níveis elevados de glicose no sangue em jejum podem indicar um risco a saúde, este é um fator importante no diagnóstico de síndrome metabólica.

IV. Níveis elevados de lipídeos, gorduras no sangue em jejum podem indicar um risco a saúde, apesar disso este não é um fator importante no diagnóstico de síndrome metabólica.

O princípio da integralidade no atendimento de saúde requer abordagens interdisciplinares que integrem prevenção, tratamento e promoção de saúde, garantindo atenção às necessidades globais do indivíduo. Com base nesse contexto, analise as alternativas abaixo e assinale a correta.