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Questões de Concurso sobre Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida
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De acordo com o artigo de Campos et al. (2019), qual dos seguintes fatores mais se associa ao conhecimento de adolescentes sobre os benefícios da atividade física para a saúde mental?
A
Obrigatoriedade de treinos físicos intensivos no currículo escolar.
B
Inserção de atividades esportivas com foco em desempenho competitivo e avaliação de performance.
C
Reforço de campanhas publicitárias com foco em estética corporal e emagrecimento.
D
Participação em atividades físicas prazerosas, aliada à orientação de profissionais capacitados.
Sobre o comportamento sedentário, a OMS define corretamente como:
A
Qualquer atividade física com menos de 30 minutos por dia, independentemente da posição corporal.
B
Atividades com gasto energético acima de 3 METs, mas com duração inferior a 15 minutos.
C
Atividades realizadas na posição sentada, reclinada ou deitada, com gasto energético ≤1.5 METs.
D
Qualquer comportamento em que não há gasto calórico acima da taxa metabólica basal.
Segundo o Guia de Atividade Física para a população Brasileira (Brasil, 2021), atividade física é um comportamento que envolve os movimentos voluntários do corpo, com gasto de energia acima do nível de repouso, promovendo interações sociais e com o ambiente, podendo acontecer no tempo livre, no deslocamento, no trabalho ou estudo e nas tarefas domésticas. A Atividade Física, pode ser feita em diferentes intensidades. Diante do contexto analise as afirmações como verdadeiras (V) ou falsas (F):
( ) Normalmente, quanto maior a intensidade, maior é o aumento dos batimentos do coração, da respiração, do gasto de energia e da percepção de esforço.
( ) A intensidade Leve exige um grande esforço físico, faz você respirar muito mais rápido que o normal e aumenta muito os batimentos do seu coração.
( ) A intensidade Moderada exige mais esforço físico, faz você respirar mais rápido que o normal e aumenta moderadamente os batimentos do seu coração.
( ) A intensidade Vigorosa exige mínimo esforço físico e causa pequeno aumento da respiração e dos batimentos do seu coração.
A sequência correta é:
A
V – F – V – F.
B
V – F – F – F.
C
F – V – V – V.
D
V – V – F – F.
E
F – F – V – V.
Na obra “Educação Física Escolar: Referenciais para o ensino de qualidade” dos organizadores Ricardo Catunda e Adilson Marques é citado que a prática regular de exercício físico, atualmente, está diretamente relacionada com a promoção da saúde. Vários estudos demonstram que o exercício físico, bem orientado, pode melhorar as capacidades físicas dos indivíduos, aprimorando a aptidão física, reduzindo o risco de desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis. Diante do contexto, assinale a alternativa incorreta:
A
A aptidão física relacionada à saúde pode ser definida como a capacidade que as pessoas possuem para realizar esforços físicos de forma satisfatória, sem fadiga excessiva.
B
Se o exercício físico está relacionado com estes benefícios (do enunciado da questão), pode-se dizer que também ocorre diminuição da mortalidade prematura e, portanto, aumento da expectativa de vida dos praticantes de exercícios.
C
Podemos dizer que por causa da modernização da sociedade, a atividade física assumiu um papel primordial, através do aumento do dispêndio calórico, auxiliando no combate de certas doenças, atuando tanto na prevenção primária quanto na prevenção secundária, e terciária.
D
O aumento da força muscular, da resistência aeróbia, da flexibilidade e a melhora da composição corporal, juntamente com uma melhor sociabilização, redução do estresse e melhora da aparência física, estão relacionados com um estilo de vida saudável, um aprimoramento da saúde e um melhor controle das doenças hipocinéticas.
E
A atividade física isoladamente contribui de forma significativa para o aprimoramento da saúde e/ou melhor, das doenças crônicas. A alimentação equilibrada e hábitos de vida saudável, incluindo, as relações interpessoais de sociabilidade e conquista de objetivos coletivos, que aparecem com frequência nas aulas de educação física não são tão importantes para a melhoria da qualidade de vida.
Evidências científicas têm demonstrado o papel fundamental do exercício físico na prevenção e no controle do diabetes mellitus tipo 2 (DM2).
Considerando os efeitos terapêuticos do exercício nesse contexto, assinale a opção correta.
A
O exercício físico contribui para a prevenção do DM2 apenas quando acompanhado de perda significativa de peso corporal.
B
O treinamento de força, isoladamente, não é eficaz no controle glicêmico em indivíduos com DM2.
C
A aptidão cardiorrespiratória é diretamente associada à incidência de DM2, quando controlados os fatores genéticos e dietéticos.
D
A prática regular de exercícios de intensidade moderada não altera a sensibilidade à insulina em indivíduos com DM2.
E
A combinação de exercícios aeróbicos e resistidos favorece a homeostase da glicose de forma mais eficaz do que a prática isolada de um desses tipos de treino.
O Guia de Atividade Física para a População Brasileira (BRASIL, 2021) estimula o combate ao sedentarismo e incentiva a população a adotar um estilo de vida ativo, de modo a promover a saúde e a melhoria da qualidade de vida.
Segundo o guia, assinale a opção que indica um tipo de exercício físico.
A
dançar.
B
jogar futebol.
C
treinar musculação.
D
caminhar para o trabalho.
E
passear com o animal de estimação.
A promoção da atividade física na Atenção Primária à Saúde (APS) é reconhecida como uma estratégia de alto impacto e custo-benefício. O modelo de intervenção na APS exige a articulação entre a identificação de riscos, a orientação clínica e a organização de programas no território. Assinale a alternativa correta sobre as diretrizes e a atuação dos profissionais na promoção da atividade física na APS no contexto brasileiro.
A
A vigilância de fatores de risco e o rastreio do nível de atividade física dos usuários devem ser conduzidos exclusivamente pelos profissionais do NASF-AB, sendo vedado ao enfermeiro e ao técnico de enfermagem realizar essa coleta de dados na rotina.
B
A intervenção de aconselhamento breve sobre atividade física deve focar estritamente na prescrição das diretrizes de tempo e intensidade (150 minutos/semana de intensidade moderada), devendose evitar a discussão de barreiras ou a identificação de motivação intrínseca do usuário, que são temas exclusivos da Psicologia.
C
A criação e a manutenção de grupos de caminhada e outras práticas corporais e atividades físicas (PCAP) são consideradas ações de promoção da saúde e de prevenção de doenças, e devem ser organizadas com base no diagnóstico do território e na identificação das necessidades e recursos locais.
D
A Unidade Básica de Saúde (UBS) deve limitar sua atuação a referendar o paciente para academias populares ou centros esportivos do município, pois a infraestrutura da UBS não é adequada para a realização de atividade física.
E
A avaliação do nível de atividade física na APS deve utilizar exclusivamente instrumentos de laboratório, como calorimetria ou acelerômetros, pois os instrumentos de autorrelato como IPAQ são considerados inválidos para a população adulta brasileira.
Assinale a alternativa que descreve corretamente um dos principais mecanismos neurotróficos e sua implicação funcional na relação entre exercício aeróbico e saúde mental/cognitiva.
A
O aumento da liberação de BDNF (Fator Neurotrófico Derivado do Cérebro) no hipocampo está inversamente associado à neurogênese e é responsável pela rápida depleção de ácido gamaaminobutírico, contribuindo para a redução da ansiedade.
B
O exercício regular induz a maior síntese e liberação de endocanabinoides e beta-endorfina, mecanismos primariamente ligados à analgesia e euforia pós-exercício, mas sem impacto significativo na plasticidade sináptica de longo prazo.
C
A melhora na função executiva e na atenção, frequentemente observada após o exercício, é mediada pela otimização do fluxo sanguíneo cortical e pelo aumento da atividade dopaminérgica e noradrenérgica em áreas pré-frontais.
D
A redução dos sintomas depressivos está primariamente ligada ao aumento imediato e sustentado da recaptação de serotonina na fenda sináptica, sendo que o exercício atua como um inibidor seletivo dessa recaptação.
E
A regulação do eixo hipotálamo-pituitária-adrenal, com a redução da secreção de cortisol basal e a diminuição da resposta inflamatória mediada por citocinas pró-inflamatórias, não constitui um mecanismo neurobiológico direto, mas sim uma consequência puramente periférica do treinamento físico.
Ano:
2025
A Educação Física na Área Cardiovascular é reconhecida como uma Especialidade Profissional, com atuação voltada a indivíduos com agravos cardiovasculares.
Sobre essa especialidade e o perfil do profissional habilitado para exercê-la, assinale a afirmativa correta.
A
Permite avaliar e prescrever exercícios físicos para indivíduos que tenham sofrido infarto agudo do miocárdio, com foco na melhora da capacidade funcional.
B
É uma especialidade que visa aprofundar competências técnicas da Educação Física, mas restringe o desenvolvimento de pesquisa e investigação científica na área.
C
Representa uma qualificação transversal, acessível a profissionais de distintas áreas da saúde, que optem por atuar com práticas corporais junto a cardiopatas.
D
Não abrange a prescrição de exercícios para indivíduos com insuficiência cardíaca, por não estar enquadrada nos agravos passíveis de orientação por profissional de Educação Física.
E
É uma certificação complementar voltada exclusivamente aos profissionais de Educação Física com formação em Licenciatura, habilitando-os à atuação em ambientes clínicos e hospitalares.
No sistema de informação em saúde, os indicadores constituem instrumentos fundamentais para avaliação, planejamento e controle social. Um Conselho Municipal de Saúde de município litorâneo solicita informações sobre a gestão do trabalho na rede local para exercer adequadamente suas funções de controle social. Sobre a utilização de indicadores neste contexto, é correto afirmar que:
A
A utilização de indicadores pelo controle social dispensa transparência de informações agregadas, priorizando a confidencialidade institucional sobre a participação democrática.
B
Os indicadores de recursos humanos em saúde abrangem apenas variáveis relacionadas à quantidade da força de trabalho, sendo a qualidade de competência exclusiva da gestão técnica.
C
Os indicadores de saúde são instrumentos que expressam medidas de desempenho institucional como taxa de rotatividade, absenteísmo, satisfação profissional e cobertura assistencial, auxiliando o controle social na avaliação da gestão do trabalho e qualidade dos serviços.
D
A construção de indicadores para controle social requer processamento técnico exclusivo por especialistas, vedando o acesso direto dos conselheiros aos dados primários dos sistemas de informação.
E
Os indicadores de gestão do trabalho devem contemplar exclusivamente dimensões quantitativas objetivas, excluindo aspectos relacionais e formativos por serem subjetivos e não mensuráveis.
Em contexto do SUS em território de predominância rural, com envelhecimento acelerado e alta carga de comorbidades, o(a) profissional de Educação Física adapta protocolos considerando interseccionalidades (gênero, etnia, condições socioeconômicas) e a disponibilidade real de recursos. Analise as adaptações a seguir:
I.Incorporação de treinamentos neuromotores multifacetados (equilíbrio, dupla tarefa, coordenação) para otimizar plasticidade sináptica e atenuar declínios cognitivos em idosos em vulnerabilidade social.
II.Prescrição de exercícios aquáticos quando disponíveis para gestantes, visando melhora da hemodinâmica periférica e redução de edemas, com ênfase em segurança postural e estabilidade lombopélvica.
III.Implementação de protocolos de alta intensidade com sobrecarga progressiva para todos os usuários adultos, independentemente da presença de hipertensão arterial, diabetes mellitus ou limitações cardiovasculares, priorizando ganhos de força muscular.
É correto o que se afirma em:
A
II e III, apenas.
B
III, apenas.
C
I, II e III.
D
I e II, apenas.
E
I, apenas.
De acordo com Southern et al. (2024), a adesão de pessoas com fibrose cística (FC) a programas de exercícios é frequentemente baixa, e as estratégias devem evoluir e se adaptar à medida que a pessoa envelhece. Em relação às estratégias de adesão sugeridas pelos autores, analise os itens.
I. A equipe de FC deve trabalhar com o indivíduo para identificar fatores que impactam a adesão, incluindo fatores facilitadores, habilitadores e reforçadores, além de barreiras físicas e psicossociais.
II. O apoio deve focar nas estratégias de enfrentamento e de comportamento para promover motivação.
III. As estratégias de enfrentamento e de comportamento podem incluir definição de metas e automonitoramento, integração de exercícios estruturados na vida diária e influência no comportamento de atividade física em longo prazo.
IV. A mídia digital e a tecnologia vestível são ferramentas valiosas para o automonitoramento e a motivação, porém pesquisas futuras são necessárias para determinar a melhor ferramenta de avaliação da atividade física e a sua eficácia na promoção do engajamento.
Está CORRETO o que se afirma:
A
Apenas nos itens I e II.
B
Apenas nos itens I, II e III.
C
Apenas nos itens II, III e IV.
D
Em todos os itens.
Considerando o artigo “Práticas corporais e o tratamento interdisciplinar de pessoas com fibromialgia: a dádiva do cuidado”, analise os itens.
I. Foi possível verificar que havia um deslocamento afetivo-terapêutico destinado ao próximo durante as práticas corporais de saúde, mais precisamente no momento dos exercícios aeróbicos.
II. As atividades personalizadas e individualizadas, em termos de exercícios físicos, favorecem a continuidade das trocas realizadas e geram um maior engajamento entre os envolvidos.
III. Colocar a dor crônica em segundo plano parece melhorar o engajamento dos participantes no tratamento.
Está CORRETO o que se afirma:
A
Apenas no item I.
B
Apenas no item II.
C
Apenas nos itens I e III.
D
Apenas nos itens II e III.
Frente à realidade mundial de transformações demográficas e epidemiológicas, com grande expressão das condições crônicas no perfil de morbimortalidade, os cuidados paliativos passam a ser vistos como uma:
A
Abordagem transversal a todas as etapas do cuidado, não apenas vinculados à terminalidade ou às condições limitadoras da vida, mas também a todas as doenças crônicas progressivas.
B
Ferramenta legal que fundamenta o direito à eutanásia em casos de doenças terminais e sofrimento intenso.
C
Abordagem transversal destinada a atender às necessidades específicas da pessoa adulta e idosa, não recomendada na infância ou adolescência.
D
Ferramenta essencial de cuidado a partir do momento em que o paciente desiste do tratamento curativo ou cirúrgico.
João, 56 anos, viveu décadas em rotina sedentária, usa metformina para diabetes tipo 2, controla hipertensão com IECA e relata parestesias em pés após longos dias de trabalho. Ele busca um programa seguro e eficaz. Selecione a prescrição mais adequada ao início do processo.
A
Priorizar aeróbio contínuo moderado diário, adiar força para fase posterior, monitorar pressão semanal e evitar refeições próximas, mantendo jejum curto para potencializar perda de gordura no início do programa.
B
Combinar aeróbio e força em dias alternados, prescrever intensidade moderada a vigorosa progressiva, ajustar medicação em consulta médica, cuidar dos pés e planejar sessões pós-prandiais para estabilidade glicêmica e segurança hemodinâmica.
C
Iniciar circuito vigoroso com pliometria leve, controlar glicemia apenas ao final, restringir repousos e focar em treinos vespertinos longos para maximizar gasto calórico e reduzir flutuações glicêmicas episódicas.
D
Adotar caminhada longa em terreno irregular, usar calçado minimalista, realizar alongamentos prolongados antes do esforço e revisar exames laboratoriais trimestrais conforme evolução antropométrica e percepção subjetiva do esforço.
Durante o atendimento a um paciente com queixas de fadiga e episódios de falta de ar ao realizar atividades simples, a equipe multiprofissional solicitou ao profissional de Educação Física que explicasse aos estagiários a origem fisiológica da sensação de desconforto respiratório para que todos compreendessem melhor os limites do paciente nas oficinas terapêuticas. De acordo com os conceitos apresentados por McArdle, Katch e Katch (2024), assinale a alternativa em que o termo e sua descrição apresentam correspondência correta.
A
Hiperventilação – respiração lenta e irregular que reduz o consumo de oxigênio.
B
Dispneia – falta de ar excessiva ou sensação subjetiva de desconforto respiratório.
C
Volume Corrente (VC) – volume de ar que permanece nos pulmões após a expiração forçada.
D
Complacência pulmonar – facilidade elástica do tecido muscular do diafragma durante o repouso.
E
Manobra de Valsalva – inspiração profunda realizada para aumentar a capacidade pulmonar total.
Uma pessoa de 32 anos faz todo o trabalho de casa: cuida das plantas, corta a grama, faz compras, dá banho na criança e no animal de estimação, varre, esfrega e lava. Vai de metrô para o trabalho, onde serve café. Retorna para casa de metrô e usa seu pouco tempo livre para descansar.
Em relação à rotina dessa pessoa, é correto afirmar que:
A
ela não faz atividade física;
B
tarefas domésticas não trazem benefícios para a saúde;
C
atividade física requer tempo e local específicos para trazer benefícios para a saúde;
D
tarefas no trabalho que exijam esforço físico não trazem benefícios para a saúde;
E
a prática de qualquer atividade física, mesmo em períodos curtos do dia, traz benefícios para a saúde.
Diferentes organismos nacionais e internacionais na área da saúde descrevem o efeito nocivo do sedentarismo no organismo. Da mesma forma, indicam os benefícios da atividade física na prevenção de doenças crônicas e, em consequência, para a saúde.
A respeito dos efeitos do exercício sobre a hipertensão, assinale a afirmativa correta.
A
A prática regular de exercícios não tem impacto no controle da pressão arterial.
B
Exercícios de alongamento de membros inferiores não devem ser realizados por hipertensos.
C
Exercícios de musculação não trazem benefícios e não devem ser realizados por hipertensos.
D
O treinamento aeróbico promove efeito anti-hipertensivo crônico em indivíduos com pressão arterial elevada em repouso.
E
A prática da atividade física pode promover a redução de fatores de risco para doenças cardiovasculares, mas não a hipertensão.
“O American College of Sports Medicine é conhecido como o “padrão ouro” quando se trata de recomendações de exercícios. (ACSM, 2025).
Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) com relação ao estilo de vida ativo entre crianças e adolescentes.
( ) Crianças e adolescentes de 6 a 17 anos devem praticar 60 minutos (1 hora) ou mais de atividade física moderada a vigorosa diariamente.
( ) Como parte dos 60 minutos ou mais de atividade física diária, crianças e adolescentes devem incluir atividades físicas de fortalecimento ósseo em pelo menos 3 dias por semana.
( ) Em comparação com os inativos, os jovens fisicamente ativos apresentam níveis mais elevados de aptidão cardiorrespiratória e músculos mais fortes.
( ) A infância e a adolescência são períodos críticos para o desenvolvimento de habilidades motoras, a aprendizagem de hábitos saudáveis e o estabelecimento de uma base sólida para a saúde e o bem-estar ao longo da vida.
Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.
A
V • V • V • V
B
V • V • F • F
C
V • F • V • V
D
F • V • F • V
E
F • F • V • V
A prescrição de exercícios físicos para populações especiais requer cuidados específicos para garantir segurança e eficácia. No caso de indivíduos diagnosticados com Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS), o planejamento do treinamento deve evitar manobras que elevem abruptamente a pressão arterial. Nesse contexto, analise as afirmativas a seguir e marque V para as verdadeiras e F para as falsas.
(__)A Manobra de Valsalva deve ser evitada durante exercícios de força para hipertensos, pois o aumento da pressão intratorácica reduz o retorno venoso momentaneamente e, ao ser liberada, pode causar um pico hipertensivo perigoso.
(__)O exercício aeróbio contínuo de moderada intensidade é a base da prescrição para hipertensos, pois promove o efeito agudo da hipotensão pós-exercício, auxiliando no controle pressórico diário.
(__)Exercícios isométricos de alta intensidade e longa duração são preferíveis para hipertensos em comparação aos exercícios dinâmicos, pois geram menor compressão vascular periférica e menor resposta da frequência cardíaca.
(__)O treinamento resistido dinâmico (musculação) pode ser realizado por hipertensos controlados, preferencialmente com cargas moderadas e alto número de repetições, evitando a falha concêntrica para não elevar excessivamente a PA.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
A
V, V, F, V.
B
V, F, F, V.
C
F, F, V, F.
D
F, V, V, F.
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