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Questões de Concurso sobre Nutrição Aplicada ao Exercício Físico
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Utilizando a estimativa do valor energético total metabolizável (fatores gerais de Atwater), o valor calórico aproximado de uma refeição com 40g de carboidratos, 10 g de gordura e 30 g de proteínas é:
A
370 kcal.
B
80 kcal.
C
290 kcal.
D
180 kcal.
Os macronutrientes têm um importante papel como
combustível biológico, uma vez que fornecem a energia
necessária para manter as funções corporais em
repouso e em atividade física. São considerados
macronutrientes:
A
carboidratos, vitaminas e sais minerais.
B
proteínas, gorduras e água.
C
carboidratos, gorduras e proteínas.
D
proteínas, vitaminas e carboidratos.
E
água, vitaminas e sais minerais.
Uma atividade física de predomínio anaeróbio alático pode ser beneficiada caso o atleta utilize como suplementação alimentar:
A
Aminoácidos de Cadeia Ramificada.
B
Creatina.
C
Glutamina.
D
L-Carnitina.
A refeição mais indicada para anteceder (60 a 90 minutos antes) uma sessão de treinamento composta por 10 tiros máximos de 400 metros com 90 segundos de intervalo entre os tiros numa pista de atletismo é:
A
Filé de frango grelhado com salada.
B
Macarrão.
C
Carne assada com batatas.
D
Feijoada.
A redução do ATP estocado no músculo estimula imediatamente a decomposição de algumas fontes de energia química para provocar sua ressíntese. Fornecem energia para ressintetizar o ATP:
A
carboidrato, fosfato de creatina e trifosfato de adenosina.
B
carboidrato, lipídeo e fosfato de creatina.
C
lipídeo, difosfato de adenosina e vitamina.
D
trifosfato de adenosina, difosfato de adenosina e fosfato de creatina.
E
proteína, carboidrato e vitamina.
Leia com atenção as afirmativas abaixo:
I- A dieta das proteínas, indiferente do valor calórico final, seria a mais indicada devido ao fato de aumentar o gasto metabólico induzido pela dieta.
II- As dietas hipercaloricas seriam totalmente contra-indicadas.
III- Uma dieta hipocalorica seria a mais correta, principalmente quando associada a uma prática esportiva.
No que diz respeito à perda de peso é correto dizer que:
A
I e II estão erradas.
B
I e III estão corretas.
C
II e III estão erradas.
D
II e III estão corretas.
Para que haja contração muscular, as células musculares precisam de energia. Nesse caso, a energia necessária é advinda:
A
do trifosfato de adenosina.
B
do oxigênio.
C
dos carboidratos.
D
das gorduras.
E
das vitaminas.
Jovens que participam de um programa de treinamento
podem aumentar a massa corporal magra (músculos) e
diminuir a gordura subcutânea, mesmo quando adotam uma
dieta alimentar rica em calorias.
C
Certo
E
Errado
Gerar simulado