Questões de Concurso sobre Fisiologia do Exercício

Durante a contração muscular esquelética, ocorre uma série de eventos químicos e mecânicos descritos pela Teoria dos Filamentos Deslizantes. Para que a contração ocorra e gere movimento, é necessária a interação entre proteínas contráteis e a presença de íons específicos. Assinale a alternativa que descreve corretamente o papel do Cálcio (Ca++) e do ATP no processo de contração muscular.

A força muscular é um componente essencial da aptidão física para a saúde, influenciando diretamente a capacidade funcional e a realização de atividades diárias. Diferentes tipos de força apresentam respostas fisiológicas específicas durante o exercício, como variações na tensão muscular, no consumo de oxigênio e na ativação de fibras rápidas ou lentas. Entre elas, a força isocinética apresenta características particulares. Assinale a alternativa que melhor caracteriza a força isocinética.

A exposição prolongada a ambientes quentes e úmidos, especialmente durante atividades físicas intensas, pode levar a distúrbios decorrentes da incapacidade do organismo de manter o equilíbrio térmico. Esses distúrbios variam em gravidade e incluem condições como cãibras por calor, exaustão pelo calor e golpe de calor, todas relacionadas à falha dos mecanismos de termorregulação corporal. Dor de cabeça, náuseas, tontura e cãibras musculares, associadas à palidez, sudorese fria e taquicardia, caracterizam um quadro clínico típico de distúrbio térmico que requer intervenção imediata para evitar sua evolução para uma condição mais grave. Sobre esse quadro, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__)O quadro clínico é compatível com a exaustão pelo calor, uma condição causada pela perda excessiva de água e eletrólitos através da transpiração.

(__)A medida de primeiros socorros mais urgente é remover o aluno para um local fresco e arejado, deitá-lo com as pernas elevadas e oferecer líquidos, como água ou isotônicos, em pequenos goles.

(__)Os sintomas descritos, especialmente a pele quente e seca e a perda de consciência, são característicos da insolação, uma emergência médica que requer resfriamento imediato do corpo.

(__)O professor deve incentivar o aluno a continuar a atividade com menor intensidade para que o corpo se readapte ao calor, pois a interrupção brusca do exercício pode ser prejudicial.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo.

O treinamento físico regular promove uma série de adaptações crônicas no sistema cardiovascular, que otimizam sua função e contribuem para a saúde. Analise as afirmativas a seguir sobre estas adaptações:

I.O treinamento aeróbio promove a bradicardia de repouso, que é a diminuição da frequência cardíaca em repouso, um sinal de maior eficiência do coração.

II.Ocorre um aumento do volume de ejeção sistólico, ou seja, o coração passa a ejetar um volume maior de sangue a cada batimento, tanto em repouso quanto no exercício.

III.O treinamento de endurance leva a uma diminuição crônica e significativa do número total de hemácias e do volume sanguíneo, para tornar o sangue menos viscoso.

Está correto o que se afirma em:

O início do exercício físico desencadeia uma série de respostas fisiológicas no organismo, incluindo alterações no sistema cardiovascular. Um segundo após o início da contração muscular, ocorre uma resposta que visa atender às demandas energéticas dos músculos. Qual das opções abaixo descreve corretamente uma dessas respostas imediatas?

Durante a prática de exercícios físicos, a principal fonte de energia utilizada pelo músculo em esforços de alta intensidade e curta duração é ________________.

Durante uma corrida de curta duração e alta intensidade (como os 100 metros rasos), o organismo necessita gerar energia rapidamente para sustentar o esforço muscular. Nesse contexto, a principal via metabólica responsável pelo fornecimento imediato de ATP é:

Sobre os efeitos crônicos do exercício físico sobre a pressão arterial, assinale a alternativa correta:

A capacidade do corpo humano de realizar movimentos, desde atividades de baixa intensidade e longa duração até esforços máximos e breves, depende da contínua ressíntese de trifosfato de adenosina (ATP). Para atender a essa demanda energética, o organismo utiliza diferentes sistemas metabólicos que atuam de forma integrada, com a predominância de um sobre os outros variando conforme as características do esforço realizado. A compreensão da interação desses sistemas é fundamental na fisiologia do exercício. Considerando a bioenergética do exercício, assinale a alternativa que descreve corretamente a atuação dos sistemas energéticos.

Durante um exercício de intensidade progressiva, como um teste de esteira, o corpo passa por diversas adaptações fisiológicas para suprir a crescente demanda energética. A transição do metabolismo predominantemente aeróbio para o anaeróbio é marcada por um ponto fisiológico específico. Considerando os conceitos da fisiologia do exercício, analise as afirmativas a seguir:

I.O limiar de lactato (LL) é definido como a intensidade de exercício em que a taxa de produção de lactato sanguíneo começa a exceder a sua taxa de remoção, levando a um acúmulo exponencial.

II.O consumo máximo de oxigênio (VO2máx) é considerado o melhor indicador da capacidade do sistema cardiorrespiratório de captar, transportar e utilizar o oxigênio, sendo um importante preditor de performance em provas de longa duração.

III.Em intensidades de exercício acima do VO2máx, a produção de ATP é sustentada exclusivamente pela via oxidativa mitocondrial, uma vez que as vias glicolíticas já atingiram sua capacidade máxima de fornecimento de energia.

Está correto o que se afirma em:

De acordo com Heyward (2011), quais são os testes de esforço máximo comumente utilizados para a avaliação da aptidão cardiorrespiratória?

A prescrição de treinamento para pessoas com osteoporose requer atenção e conhecimento. Em mulheres a diminuição dos níveis de estrogênio após a menopausa pode levar a uma aceleração da perda óssea e, consequentemente, à osteoporose. Qual é o papel do estrogênio na saúde do osso?

I - Aumentar a atividade dos osteoclastos.

II - Diminuir a excreção urinária de cálcio.

III - Inibir a reabsorção óssea.

IV - Aumentar a absorção intestinal de cálcio.

V - Diminuir a síntese de colágeno na matriz óssea.

É CORRETO concluir o que se afirma em:

O treinamento aeróbico promove adaptações fisiológicas que melhoram a capacidade cardiorrespiratória e o desempenho físico.

De acordo com Powers e Howley (2021), qual dos fatores abaixo não influencia diretamente o desenvolvimento do VO₂ máximo?

Para atletas que buscam otimizar o desempenho e a recuperação muscular, a distribuição da ingestão de proteína ao longo do dia é recomendada. Qual das alternativas abaixo apresenta corretamente um benefício adicional ao consumir fontes alimentares naturais de proteína, em vez de suplementos proteicos?

Durante o exercício físico de alta intensidade e curta duração, como uma prova profissional de corrida de 100 metros rasos, qual é o principal e predominante sistema energético que atua no fornecimento de energia utilizado pelos músculos esqueléticos?

Na contração da fibra muscular, o motoneurônio alfa é uma célula nervosa que pode se conectar a muitas fibras musculares (inervando-as). Um único motoneurônio e todas as fibras musculares por ele inervadas são coletivamente denominados de:

(PMBS/URCA 2025) O controle do movimento humano pode ocorrer de forma voluntária ou involuntária, sendo que os movimentos involuntários são frequentemente mediados por reflexos, os quais são desencadeados por estruturas sensoriais especializadas. Dentre os receptores proprioceptivos responsáveis por detectar estímulos de estiramento muscular e articular, qual das opções abaixo NÃO desempenha essa função?

Ao prescrever exercícios, o profissional de Educação Física deve entender o processo de recrutamento das fibras musculares para produção do movimento. O gráfico abaixo ilustra a ordem em que as fibras musculares são recrutadas conforme a intensidade do exercício aumenta.

Associe os números que identificam as barras no gráfico (% de fibras musculares ativas de acordo com a intensidade do exercício) com os respectivos tipos de fibra muscular.

(Adaptado de POWERS & DODD, 2020.)

( ) Fibra muscular Tipo I.

( ) Fibra muscular Tipo IIx.

( ) Fibra muscular Tipo IIa.

A correspondência correta, na ordem apresentada, é

Cada fibra muscular é formada por miofibrilas, cujo número varia de centenas a milhares. As miofibrilas são encontrados em filamentos grossos e filamentos finos. As miofibrilas são grandes moléculas poliméricas responsáveis pela contração muscular. O reticulo sarcoplasmático é um componente muito importante para a contração muscular ele é responsável por liberar o cálcio que dá origem ao processo de contração muscular. A respeito dos tipos de contração muscular analise as afirmativas e assinale a alternativa correta.

I. Na contração isométrica existe tensão muscular sem movimento articular, a força produzida pelo músculo e a força de resistência são equivalentes, fazendo com que o comprimento do músculo seja inalterado.

II. Na contração concêntrica a tensão gerada pelo músculo supera a da resistência provocando movimento articular, a força muscular é maior que a força da resistência.

III. Na contração excêntrica a força exercida pela resistência é maior que a força produzida pela tensão muscular, provocando movimento articular, o músculo aumenta de comprimento com afastamento da origem e inserção.

IV. Na contração isocinética é uma forma de exercício isométrico no qual a velocidade de encurtamento ou alongamento do músculo são pré-determinadas e mantidas constantes por um dispositivo limitador da velocidade.

Durante a análise do exercício levantamento terra (deadlift), considere as ações musculares predominantes em cada fase do movimento.

1. Início da elevação (barra no solo)

2. Fase média (extensão de joelhos e quadril)

3. Fase final (posição ereta)

( ) Contração excêntrica do quadríceps e isquiotibiais.

( ) Contração concêntrica de glúteo máximo e eretores da espinha.

( ) Ação isométrica estabilizadora do core e dos músculos paravertebrais.

A sequência correta é: