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Questões de Concurso sobre Fisiologia do Exercício
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Powers e Howley (2017) descrevem que o O2 e o CO2 são transportados em forma de gases dissolvidos no sangue. A maior parte do transporte de O2 e CO₂ via sangue é feito por meio:
A
da combinação de O2 à hemoglobina, e o CO2 sendo transformado em bicarbonato (HCO3).
B
da combinação de O2 à hemoglobina, e o CO2 sendo combinado aos hematócitos.
C
da combinação de O₂ a hemácias, e o CO2 sendo combinado aos hematócitos.
D
do O2 sendo transformado em H2O, e o CO2 sendo transformado em bicarbonato (HCO3).
E
do O2 sendo transformado em H₂O, e o CO2 sendo combinado aos hematócitos.
Segundo Powers e Howley (2017), o exercicio muscular requer um suprimento constante de ATP para fornecimento de energia. Nesse sentido, são vias de formação de ATP denominadas anaeróbias:
A
sistema ATP-CP e glicólise.
B
formação oxidativa e sistema AТР-СР.
C
ATPase e difosfato de adenosina.
D
glicólise e Formação oxidativa.
E
sistema ATP-CP e ATPase.
A flexibilidade, assim como outras capacidades físicas, é importante para muitos esportes.
Sobre a flexibilidade, é correto afirmar:
A
é possível manter um alto nível de flexibilidade articular durante a vida adulta com a manutenção de atividades apropriadas.
B
os níveis de flexibilidade são definidos pela prática regular de atividades específicas, sem interferência genética ou de idade.
C
os níveis de flexibilidade são geneticamente definidos, e exercícios físicos não promovem aumentos nem reduções.
D
o ganho de flexibilidade aumenta significantemente a partir dos 17 anos nas mulheres, independentemente de exercícios físicos.
E
após a adolescência, não é mais possível aumentar a flexibilidade dos homens, mas apenas a das mulheres.
O princípio da especificidade do treinamento refere-se às adaptações metabólicas e fisiológicas que dependem do tipo e da modalidade de sobrecarga imposta ao organismo.
Nesse contexto, é correto afirmar que as atividades que exigem
A
alto nível de metabolismo anaeróbio produzem alterações específicas nos sistemas de energia pela via oxidativa, sem aumentos concomitantes nas funções aeróbias.
B
moderado nível de metabolismo anaeróbio produzem perda de eficiência nos sistemas de energia imediato e no curto prazo, sem efeitos concomitantes nas funções aeróbicas.
C
moderado nível de força e potência muscular e de longa duração produzem alterações específicas nos sistemas de energia imediato e no curto prazo, com reduções concomitantes nas funções aeróbias.
D
alto nível de força e potência muscular produzem alterações específicas nos sistemas de energia lenta e oxidativa, sem aumentos concomitantes nas funções anaeróbias.
E
alto nível de metabolismo anaeróbio produzem alterações específicas nos sistemas de energia imediato e no curto prazo, sem aumentos concomitantes nas funções aeróbias.
Após a realização de um exercício físico intenso, o consumo de oxigênio (VO2) não retorna imediatamente aos níveis de repouso, permanecendo elevado por um período. Este fenômeno fisiológico é conhecido como Consumo Excessivo de Oxigênio Pós-Exercício (EPOC). Qual dos seguintes processos é o principal responsável pela fase rápida do EPOC, que ocorre nos primeiros minutos após o exercício?
A
A conversão do lactato acumulado em glicogênio no fígado (Ciclo de Cori) e a oxidação do lactato remanescente no músculo cardíaco e esquelético.
B
A regulação dos níveis hormonais, como a diminuição das catecolaminas (adrenalina e noradrenalina) que estavam elevadas durante o esforço físico.
C
A ressíntese dos estoques de fosfocreatina (CP) no músculo e a restauração dos estoques de oxigênio na mioglobina e no sangue.
D
A dissipação do calor corporal gerado durante o exercício, que mantém a taxa metabólica elevada devido ao aumento da temperatura corporal.
A recuperação pós-exercício constitui processo multissistêmico que envolve restauração homeostática, reparação tecidual e prevenção de estados inadequados de estímulo-recuperação. A eficácia das intervenções terapêuticas depende de múltiplos fatores relacionados ao protocolo de aplicação e ao tipo de estresse imposto durante o exercício. Considerando os fundamentos fisiológicos e as evidências sobre métodos de recuperação, é correto afirmar que:
A
As lesões musculares induzidas pelo exercício decorrem predominantemente de deficiências metabólicas intramusculares, sendo o componente mecânico das contrações excêntricas fator secundário nos sintomas observados.
B
A recuperação envolve fases sequenciais de restauração energética, eliminação de metabólitos e supercompensação, sendo a suplementação com carboidratos e proteínas estratégia consistente na otimização da ressíntese de glicogênio e proteínas musculares.
C
A recuperação ativa em intensidades moderadas acelera significativamente a ressíntese de glicogênio comparada à recuperação passiva, mesmo em sessões inferiores a quinze minutos após exercícios extenuantes.
D
A crioterapia apresenta eficácia comprovada na redução de marcadores inflamatórios e recuperação funcional, independentemente da temperatura, tempo de exposição ou momento de aplicação em relação ao exercício.
E
A massagem terapêutica reduz consistentemente a dor muscular tardia e promove recuperação funcional plena, independentemente do momento de aplicação ou da técnica utilizada.
Durante uma corrida de longa duração, diferentes sistemas fisiológicos são ativados para manter o equilíbrio corporal.
Nesse contexto, assinale a alternativa que descreve a integração dos sistemas cardiovascular e respiratório.
A
A frequência cardíaca diminui progressivamente para compensar o aumento do débito respiratório, mantendo o equilíbrio acidobásico.
B
O aumento da ventilação pulmonar ocorre em resposta direta à elevação dos níveis de oxigênio arterial, que sinalizam a necessidade de homeostase.
C
O sistema cardiovascular responde ao esforço elevando o débito cardíaco, enquanto o sistema respiratório aumenta a ventilação para suprir a maior demanda de oxigênio nos tecidos.
D
A redistribuição do fluxo sanguíneo durante a corrida favorece órgãos como fígado e rins, reduzindo o aporte de sangue aos músculos ativos.
E
O consumo máximo de oxigênio é determinado apenas pela capacidade pulmonar, independentemente da eficiência cardiovascular.
Ano:
2025
Durante o acompanhamento de um grupo de praticantes de corrida de rua, o Educador Físico municipal observa que, em sessões de exercício aeróbico de intensidade moderada, os participantes mantêm o desempenho por longos períodos sem sinais precoces de fadiga. Esse comportamento fisiológico está associado ao predomínio do metabolismo oxidativo nos músculos esqueléticos ativos, que utilizam a glicose plasmática e o glicogênio muscular como principais fontes de energia. No interior das mitocôndrias, a oxidação completa da glicose resulta na formação de dióxido de carbono (CO₂), água (H₂O) e na produção eficiente de ATP. Esse processo metabólico ocorre predominantemente por meio de:
A
Glicólise e ciclo de Krebs.
B
Fosforilação do ADP e catabolismo proteico.
C
Beta-oxidação e glicogênese.
D
Gliconeogênese e transporte de elétrons.
E
Transaminação e lipogênese.
Ações musculares excêntricas podem ser treinadas, proporcionando benefícios para a realização de diferentes atividades diárias.
Assinale a opção que indica um movimento predominantemente excêntrico.
A
Subir escadas.
B
Puxar uma gaveta.
C
Empurrar uma porta.
D
Sentar em uma cadeira.
E
Levantar um copo d'água.
Ano:
2025
O treinamento resistido contribui para o controle do metabolismo em adultos treinados.
Acerca do papel desse tipo de exercício, assinale a afirmativa correta.
A
Não altera a glicemia em jejum.
B
Apenas reduz a gordura abdominal.
C
Eleva os níveis de cortisol sanguíneo.
D
Melhora a captação de glicose pelos músculos.
E
Não influencia a resposta das células do fígado à glicemia.
Ano:
2025
Diversos estudos mostram os benefícios da atividade física para a saúde, com evidências consistentes de relações dose-resposta entre a sua prática e diferentes desfechos (ACSM, 2025).
Nesse contexto, assinale a opção que apresenta um desfecho de saúde para o qual não há evidência de grau moderado ou forte de relação dose-resposta com a atividade física em adultos.
A
Câncer de ovário.
B
Saúde metabólica.
C
Qualidade do sono.
D
Mortalidade por todas as causas.
E
Manutenção do peso corporal após a perda de peso.
Na parte Neuromuscular da Fisiologia na Educação Física, o sarcômero é a unidade funcional básica da contração muscular, desempenhando um papel central na fisiologia do movimento humano. em relação a sua estrutura, existe uma região na qual os filamentos grossos de miosina são unidos por proteínas acessórias, gerando linhas que garantem o alinhamento e a estabilidade durante a contração muscular. Essa linha é denominada:
A
A.
B
H.
C
I.
D
M.
E
Z.
Durante a prática de exercícios físicos, é comum observar queda progressiva no desempenho, associada a alterações metabólicas e neuromusculares. Esse fenômeno é conhecido como fadiga muscular, que pode ser revertido por meio de processos fisiológicos de recuperação.
A partir deste contexto, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.
I- A fadiga muscular pode ser definida como a redução transitória da capacidade de gerar força, resultante de fatores metabólicos, neurais e psicológicos.
PORQUE
II- Durante a recuperação, processos como reposição de glicogênio, remoção de metabólitos e restabelecimento do equilíbrio ácidobase são fundamentais para restaurar o desempenho muscular.
A respeito dessas asserções, é CORRETO afirmar que:
A
as asserções I e II são proposições falsas.
B
as asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
C
a asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
D
a asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
E
as asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
No âmbito da fisiologia cardiovascular do exercício, investigações de Mitchell e Blomqvist (1971) e atualizações recentes em fisiologia clínica ressaltam o papel do débito cardíaco na sustentação da performance. Qual proposição expressa essa compreensão?
A
O débito cardíaco resulta da interação entre frequência cardíaca e volume sistólico, sendo modulável conforme intensidade e duração do exercício.
B
O débito cardíaco apresenta-se como variável invariável, independente de alterações no treinamento ou da demanda metabólica imposta ao organismo.
C
A frequência cardíaca isolada constitui elemento suficiente para determinar o débito cardíaco, prescindindo de análises adicionais sobre volume sistólico.
D
O débito cardíaco mantém-se restrito a condições de repouso, não sofrendo adaptações relevantes durante esforços submáximos ou máximos.
E
O volume sistólico e a frequência cardíaca não estabelecem relação direta com a performance, atuando como fatores fisiológicos independentes.
Durante o exercício físico, o corpo humano utiliza diferentes sistemas energéticos. Sobre esses sistemas, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.
(__)O sistema ATP-CP (fosfagênio) é a fonte primária de energia para esforços de altíssima intensidade e curtíssima duração (ex: 10 segundos).
(__)A glicólise anaeróbia resulta na formação de lactato e é predominante em esforços de intensidade moderada-alta de 1 a 3 minutos.
(__)O sistema oxidativo (aeróbio) utiliza oxigênio para gerar ATP e predomina em atividades de longa duração.
(__)Em uma maratona, a principal fonte de energia é o sistema ATP-CP.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo:
A
V, V, V, F.
B
V, V, F, V.
C
V, F, F, V.
D
F, V, V, F.
E
F, F, V, V.
A Fisiologia do Exercício estuda como o corpo produz energia, na forma de Adenosina Trifosfato (ATP), para a contração muscular. Existem três sistemas energéticos (ATP-CP, Glicolítico e Oxidativo) que atuam de forma integrada. O entendimento de qual sistema predomina em diferentes intensidades e durações de esforço é crucial para o planejamento do treinamento físico. Assinale a alternativa CORRETA sobre a predominância desses sistemas.
A
Em uma maratona (longa duração, intensidade moderada), o sistema predominante é o ATP-CP (Anaeróbico Alático), devido à sua alta capacidade.
B
Em uma corrida de 400 metros (alta intensidade, ~50-60 segundos), o sistema predominante é o Glicolítico (Anaeróbico Lático), com alta produção de lactato.
C
O sistema Glicolítico é o único sistema ativo durante uma partida de futebol, pois o jogo dura 90 minutos.
D
Em um levantamento de peso máximo (explosão, 2 segundos), o sistema predominante é o Oxidativo (Aeróbico), pois exige grande concentração.
Durante o exercício físico incremental, a ventilação pulmonar aumenta de forma desproporcional ao consumo de oxigênio em determinados momentos, marcando os limiares ventilatórios. Assinale a alternativa CORRETA sobre o segundo limiar ventilatório (LV2) ou Ponto de Compensação Respiratória.
A
No LV2, ocorre uma diminuição abrupta da frequência respiratória devido à fadiga dos músculos diafragmáticos, levando à hipoventilação e acidose respiratória.
B
O LV2 é controlado exclusivamente pelos hormônios tireoidianos, não tendo relação com o equilíbrio ácido-base ou com a produção de CO2.
C
O LV2 ocorre em intensidades elevadas e está associado à acidose metabólica, que estimula a hiperventilação e provoca queda da pressão arterial de CO₂.
D
O LV2 corresponde ao início do acúmulo de lactato no sangue (cerca de 2 mmol/L), onde a ventilação aumenta linearmente com o consumo de oxigênio, sem alteração do pH sanguíneo.
No âmbito da fisiologia endócrina do exercício, estudos como os de Hackney (2017) e Kraemer & Ratamess (2021) destacam a complexidade das adaptações hormonais decorrentes do treinamento físico sistemático. Qual proposição reflete de maneira mais rigorosa essa concepção?
A
O treinamento sistemático gera predominância de secreção de hormônios adrenocorticais, com efeitos mais acentuados sobre a resistência cardiorrespiratória do que sobre a hipertrofia.
B
O condicionamento físico promove ajustes predominantemente tireoidianos, favorecendo o equilíbrio metabólico sem repercussões significativas sobre processos musculares.
C
A resposta endócrina ao esforço envolve interações múltiplas entre hormônios anabólicos e catabólicos, modulando síntese proteica, mobilização energética e recuperação tecidual.
D
As adaptações hormonais no exercício concentram-se na liberação progressiva de insulina, sustentando o metabolismo glicídico como eixo central da performance atlética.
E
As alterações endócrinas relacionadas ao esforço físico priorizam o eixo gonadal, fortalecendo a manutenção de densidade óssea em detrimento da modulação metabólica.
O Princípio da Reversibilidade (ou Destreinamento) alerta para a perda das adaptações fisiológicas quando o estímulo de treinamento cessa. Assinale a alternativa CORRETA sobre as características desse princípio.
A
O princípio da reversibilidade afirma que é possível transformar gordura em músculo se parar de treinar, e músculo em gordura se voltar a treinar.
B
A hipertrofia muscular adquirida na adolescência é irreversível, mantendo-se por toda a vida adulta mesmo sem treino, devido à hiperplasia das fibras.
C
O destreinamento ocorre apenas se o atleta ficar parado por mais de 6 meses; interrupções menores não afetam o desempenho devido à memória muscular permanente.
D
As adaptações do treinamento são transitórias e se perdem com a interrupção do estímulo, ocorrendo a perda do condicionamento aeróbio mais rapidamente que a da força.
Durante a contração muscular esquelética, ocorre uma série de eventos químicos e mecânicos descritos pela Teoria dos Filamentos Deslizantes. Para que a contração ocorra e gere movimento, é necessária a interação entre proteínas contráteis e a presença de íons específicos. Assinale a alternativa que descreve corretamente o papel do Cálcio (Ca++) e do ATP no processo de contração muscular.
A
A tropomiosina é a proteína que hidrolisa o ATP, gerando a força necessária para puxar os filamentos de miosina sobre os de actina, independentemente da concentração de Cálcio.
B
O Cálcio se liga à troponina, causando uma mudança conformacional que desloca a tropomiosina, expondo os sítios ativos da actina para que a cabeça da miosina (energizada pela hidrólise do ATP) possa se ligar.
C
O ATP é responsável por liberar o Cálcio do retículo sarcoplasmático diretamente para o meio extracelular, permitindo o relaxamento muscular imediato.
D
O Cálcio se liga diretamente à cabeça da miosina, funcionando como uma enzima que quebra a molécula de glicose para gerar energia térmica sem encurtamento do sarcômero.
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