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Questões de Concurso sobre Ginástica
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O princípio da sobrecarga, aplicado ao spinning, ocorre quando:
A
Mantém-se sempre a mesma intensidade.
B
Aumenta-se progressivamente a resistência ou a exigência do treino.
C
Aumenta-se repentinamente o BPM da música.
D
Evita-se qualquer esforço elevado.
Os fundamentos da Ginástica Artística envolvem habilidades motoras que servem de base para a execução de movimentos mais complexos nos diferentes aparelhos. Esses fundamentos incluem elementos como equilíbrio, força, flexibilidade, coordenação e controle corporal. Nesse contexto, indique a alternativa que contemple, corretamente, um fundamento essencial da Ginástica Artística.
A
A capacidade de realizar passes longos e precisos, visando a progressão no campo de jogo.
B
A aplicação de estratégias ofensivas e defensivas em esportes coletivos de invasão.
C
O domínio do equilíbrio estático e dinâmico, associado ao controle postural durante os movimentos.
D
A execução de dribles em alta velocidade para superar adversários em situação de jogo.
A Ginástica Artística apresenta características próprias que a distingue de outras práticas corporais, envolvendo aspectos técnicos, físicos e estéticos. Identifique a alternativa que descreva, corretamente, uma característica da Ginástica Artística.
A
Execução de movimentos acrobáticos e coreografados que combinam força, flexibilidade, equilíbrio e precisão técnica.
B
Ênfase exclusiva na resistência aeróbica prolongada, com movimentos contínuos e de baixa intensidade.
C
Realização de movimentos exclusivamente em ambiente aquático, com controle respiratório como principal exigência.
D
Predominância de ações coletivas, com interação constante entre companheiros e adversários durante a execução.
No ensino da Educação Física escolar, a ginástica é compreendida pela diversidade de manifestações corporais.
A ginástica que evidencia a consciência corporal manifesta-se por meio de
A
movimentos aeróbicos, anaeróbicos e de resistência muscular localizada.
B
movimentos suaves, fazendo uso de relaxamento e técnicas respiratórias.
C
movimentos ritmados de média a alta intensidade.
D
movimentos circenses e de funambulismo.
E
movimentos padronizados de alta performance.
Na Ginástica Estética de Grupo, o treinamento competitivo valoriza a coletividade e a estética dos movimentos. Com base no enunciado, assinale a alternativa CORRETA.
A
O treinamento deve enfatizar a sincronização, a expressividade e a fluidez dos movimentos coletivos.
B
O treino competitivo deve ser restrito a movimentos acrobáticos individuais, sem necessidade de integração grupal.
C
A preparação deve excluir música, já que ela não interfere na avaliação.
D
O treinamento deve priorizar apenas a dificuldade técnica, sem considerar aspectos estéticos.
A preparação para competições em Ginástica Rítmica exige integração entre corpo, música e aparelhos. Considerando o enunciado, assinale CORRETAMENTE:
A
O treinamento competitivo deve excluir o trabalho artístico, concentrando-se apenas na dificuldade corporal.
B
A preparação deve incluir tanto a técnica de manipulação dos aparelhos quanto a expressividade corporal sincronizada com a música.
C
O treino competitivo deve ser restrito a séries individuais, já que provas coletivas não existem na modalidade.
D
A preparação deve priorizar apenas a resistência física, sem considerar aspectos técnicos ou artísticos.
A ginástica de academia envolve um conjunto diversificado de modalidades que são planejadas e organizadas de acordo com seus objetivos. Sobre a ginástica localizada e suas características principais, assinale a opção CORRETA:
A
o objetivo dessa modalidade é a queima de caloria imediata. Normalmente, a duração mínima da aula é de 60 minutos, pois é exclusivamente aeróbica.
B
o principal objetivo é o emagrecimento rápido e a hipertrofia máxima, o que supera consideravelmente a musculação tradicional.
C
a execução de exercícios específicos e segmentados caracteriza a modalidade, que tem como objetivo fortalecer, tonificar e hipertrofiar a musculatura trabalhada.
D
o foco principal da modalidade é utilizar o peso corporal do praticante, sem implementações de acessórios e sobrecargas adicionais.
E
a modalidade da ginástica de academia que não contribui especificamente para o desenvolvimento da resitência muscular, pois trabalha o músculo apenas de forma tensional.
Na unidade temática Ginásticas, o objeto de conhecimento "Ginástica de conscientização corporal" reúne práticas com movimentos suaves e lentos, como a recorrência a posturas ou exercícios respiratórios. O objetivo principal dessas práticas é obter uma melhor:
A
Melhora do rendimento físico.
B
Aquisição de força e velocidade.
C
Aquisição de técnicas acrobáticas.
D
Aumento da massa muscular.
E
Percepção sobre o próprio corpo.
A ginástica que tem como objetivo primordial o condicionamento físico e a promoção da saúde é denominada ginástica:
A
artística.
B
rítmica.
C
acrobática.
D
geral.
E
aeróbica.
A ginástica de academia engloba diversas modalidades com objetivos de condicionamento físico e estética. A modalidade caracterizada pela execução de movimentos rítmicos e contínuos, geralmente acompanhados de música, visando a melhoria da resistência cardiovascular e a queima calórica, é classificada de uma forma específica. Assinale a alternativa correta.
A
Levantamento de Peso Olímpico.
B
Ginástica Laboral.
C
Ginástica Aeróbica.
D
Musculação.
E
Pilates.
As ginásticas de condicionamento físico são aquelas em que as atividades físicas e os exercícios físicos são ferramentas para a promoção da saúde de um indivíduo ou de um grupo de pessoas (Martins, 2012). A partir disso, a modalidade que melhor exemplifica a ginástica de condicionamento físico é a:
A
hidroginástica
B
ginástica rítmica
C
ginástica artística
D
ginástica acrobática
A Ginástica Laboral (GL) é classificada de acordo com o horário em que é realizada durante a jornada de trabalho e seus objetivos específicos. Um Educador Físico implementa uma sessão de 10 minutos no meio do expediente (após 3 ou 4 horas de trabalho), focada em exercícios de alongamento para grupos musculares sobrecarregados e exercícios de mobilidade para compensar posturas estáticas. Qual é a classificação CORRETA e o objetivo principal desse tipo de GL?
A
Ginástica Laboral de Relaxamento; visa baixar os níveis de estresse e relaxar a musculatura tensa exclusivamente ao final da jornada de trabalho, antes do funcionário ir para casa.
B
Ginástica Laboral Preparatória; visa aquecer a musculatura, aumentar a circulação sanguínea e preparar o estado de alerta antes do início do trabalho.
C
Ginástica Laboral de Hipertrofia; visa o ganho de massa muscular dos funcionários para que tenham mais força física para carregar pesos durante o serviço.
D
Ginástica Laboral Compensatória (ou de Pausa); visa interromper a monotonia das tarefas operacionais, compensar a fadiga muscular e prevenir vícios posturais durante a jornada.
E
Ginástica Laboral Corretiva; visa tratar patologias já instaladas, como hérnias de disco, substituindo o tratamento clínico fisioterapêutico dentro da empresa.
Ainda sobre a questão anterior, uma das alunas que pratica a Ginástica Rítmica fora da escola, por conhecer a modalidade, comentou corretamente que nas principais competições internacionais a Ginástica Rítmica é um esporte exclusivamente feminino e que, nos Jogos Olímpicos, há duas provas:
A
dupla geral e conjunto geral, em que sete ginastas se apresentam juntas.
B
dupla geral e conjunto geral, em que seis ginastas se apresentam juntas.
C
individual geral e conjunto geral, em que cinco ginastas se apresentam juntas.
D
individual geral e conjunto geral, em que quatro ginastas se apresentam juntas.
Na ginástica de consciencialização corporal, práticas como yoga, pilates, automassagem e técnicas de relaxamento reorganizam a forma como o aluno percebe o próprio corpo. Assinale a assertiva CORRETA sobre esse foco.
A
Ênfase em repetição de séries para ganho de força máxima, com controle de carga e tempo de recuperação como centro do trabalho corporal.
B
Foco em recordes e marcas, com comparação de desempenho por tempo e distância e busca de resultado superior em competição esportiva.
C
Organização por coreografias de alto impacto, com velocidade e explosão como eixo e prioridade para ritmo acelerado em grupo na aula.
D
Atenção à respiração, ao alinhamento e à percepção de tensões, favorecendo autorregulação, presença corporal e controle postural.
E
Predomínio de confronto corporal, com técnicas de desequilíbrio e projeção e pontuação por domínio do adversário durante a prática.
Para a execução das séries de movimentos na ginástica rítmica, o atleta deve obedecer às regras específicas que disciplinam o uso dos aparelhos e a continuidade da apresentação. Levando em conta as regras oficiais da ginástica rítmica, assinale a alternativa CORRETA.
A
A ginasta pode substituir livremente um aparelho que cair fora da área de competição, sem qualquer penalização.
B
Caso o aparelho saia da área de competição durante a apresentação, a ginasta poderá recuperá-lo ou utilizar um aparelho de reserva, conforme previsto nas regras, estando sujeita às penalizações cabíveis.
C
A ginasta pode repetir integralmente sua série caso ocorra a perda do aparelho nos primeiros segundos da apresentação.
D
O exercício é encerrado automaticamente sempre que o aparelho toca o solo, independentemente de a ginasta conseguir recuperá-lo.
O trabalho pedagógico com a ginástica artística pressupõe o ensino de seus movimentos básicos, entre eles, os rolamentos. Para o rolamento frontal, a posição básica para a sua realização é a
A
carpada.
B
estendida.
C
grupada.
D
afastada.
A organização normativa das modalidades esportivas individuais e coletivas estabelece critérios de validade e valoração que estruturam a lógica competitiva e a determinação do vencedor. No contexto do atletismo (saltos horizontais), da ginástica artística (sistema de pontuação) e do voleibol (regramento oficial), o domínio das regras é fundamental para a interpretação de situações complexas de jogo e competição. Considerando as normas técnicas vigentes, analise as sentenças a seguir.
I.No salto em distância, a tentativa é considerada nula se o atleta, ao realizar a fase de impulsão, tocar qualquer parte do solo além da linha de chamada com qualquer parte do corpo, ou se, ao aterrissar, tocar o solo fora da área de queda em ponto mais próximo da linha de chamada do que a marca feita na areia.
II.Na ginástica artística, a Nota Final (NF) é composta
pela soma irrestrita entre a Nota de Dificuldade (D) e a Nota de Execução (E), de modo que a nota D, por ser de caráter cumulativo, absorve eventuais penalidades por erros de composição ou faltas técnicas graves cometidas durante a série.
III.No voleibol, em caso de empate em 24 pontos no set decisivo (Tie-break), a disputa prossegue até que uma das equipes alcance a vantagem de dois pontos ou atinja o limite máximo de 30 pontos, momento em que o set é encerrado independentemente da diferença entre as equipes.
Assinale a alternativa CORRETA.
A
I e II apenas.
B
I apenas.
C
I e III apenas.
D
I, II e III.
No processo de ensino-aprendizagem da ginástica escolar, o planejamento das tarefas motoras deve ser dinâmico. Após os estudantes demonstrarem o domínio inicial de uma determinada habilidade básica, cabe ao docente intervir para diversificar a prática, estimulando a consciência corporal e o repertório de movimentos.
A respeito das estratégias de desenvolvimento pedagógico aplicadas às habilidades de rotação (rolamentos) na escola, analise as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
Asserção I: Ao constatar que a turma apresenta domínio inicial de habilidades de rotação simples, o professor pode propor novas tarefas desafiadoras, orientando os alunos a rolarem em diferentes direções espaciais ou a assumirem novas formas corporais durante a execução do movimento.
PORQUE
Asserção II: A proposição de tarefas de refinamento atua no sentido de limitar as possibilidades espaciais e reduzir o repertório motor original, sendo a estratégia indicada para retroceder o nível de desafio logo após a consolidação do padrão básico do movimento.
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
A
As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
B
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
C
A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
D
A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
E
As asserções I e II são proposições falsas.
Ao realizar uma apresentação de ginástica acrobática, alguns alunos tiveram dificuldades em sustentar as posições exigidas pelas figuras por tempo suficiente para concluir as sequências propostas.
Assinale a opção que indica a capacidade física cuja insuficiência explica mais diretamente a dificuldade observada.
A
Coordenação.
B
Potência.
C
Força.
D
Agilidade.
E
Flexibilidade.
Ano:
2025
Banca:
Instituto AOCP
Uma treinadora de ginástica competitiva trabalha em um clube de sua cidade com turmas de diferentes faixas etárias; as alunas são organizadas por idade e participam de competições ao longo do ano; e os treinamentos no clube são voltados exclusivamente para modalidades competitivas de ginástica. Considerando esse contexto, é correto afirmar que são modalidades que fazem parte do programa de treinamento desse clube, EXCETO
A
ginástica artística.
B
ginástica rítmica.
C
ginástica para todos.
D
ginástica de trampolim.
E
ginástica acrobática.
Gerar simulado