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Questões de Concurso sobre Biomecânica e Cinesiologia
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A análise das alavancas biológicas constitui tema central da biomecânica do movimento humano, permitindo compreender trade-offs entre força, velocidade e amplitude. Autores como Hall (2018) e Hamill & Knutzen (2015) apontam que a eficiência das alavancas não se resume à vantagem mecânica, mas envolve adaptações funcionais que favorecem o desempenho em contextos distintos. Considerando a configuração das alavancas de terceira ordem, assinale a alternativa mais consistente:
A
A alavanca de terceira ordem apresenta fulcro localizado em uma das extremidades, força aplicada no ponto intermediário e resistência na extremidade oposta, o que possibilita movimentos rápidos e amplos, mas à custa de menor vantagem mecânica.
B
Nesse tipo de alavanca, a resistência se posiciona entre fulcro e força, maximizando a eficiência em termos de potência e reduzindo a necessidade de gasto energético, como exemplificado em certos movimentos mastigatórios.
C
A classificação em terceira ordem implica que o fulcro esteja centralizado e a força distribuída equidistante da resistência, favorecendo equilíbrio estático, mas não necessariamente deslocamentos velozes.
D
Quando a força muscular se aplica entre fulcro e resistência, a prioridade recai sobre a amplitude e a velocidade de movimento, ainda que com maior exigência de torque, sendo a flexão do cotovelo um exemplo clássico.
E
O modelo de terceira ordem caracteriza-se por vantagem de força sobre a resistência, garantindo eficiência energética elevada, porém com restrição significativa de amplitude articular.
A Cinesiologia e a Biomecânica estudam o movimento humano. Para descrever os movimentos, utilizam-se planos anatômicos de referência. O movimento de afastar o braço lateralmente do corpo (abdução) ocorre em qual plano anatômico?
A
Plano Transversal (ou Horizontal).
B
Plano Sagital.
C
Plano Vertical.
D
Plano Frontal (ou Coronal).
E
Plano Oblíquo.
A análise dos planos e eixos é fundamental para compreender o movimento humano. Este conhecimento permite detalhar a natureza e a direção dos movimentos, otimizando o desempenho físico, prevenindo lesões e possibilitando intervenções mais assertivas nas ciências do esporte. Nesse contexto, é CORRETO afirmar que:
A
a rotação da cabeça ocorre no plano sagital, em torno do eixo transversal.
B
movimentos no plano sagital ocorrem em torno do eixo longitudinal.
C
o plano transversal divide o corpo em metades esquerda e direita, permitindo movimentos de flexão e extensão.
D
o plano frontal divide o corpo em metades anterior e posterior, sendo os movimentos típicos de abdução e adução realizados em torno do eixo ântero-posterior.
E
os planos de movimento são conceitos abstratos, sem relevância prática na prescrição de exercícios físicos.
Durante a execução de um salto vertical a partir da posição estática, um contramovimento (flexão de joelhos e quadril antes da extensão) é realizado para maximizar a altura do salto. Qual princípio biomecânico explica primariamente a eficácia deste contramovimento?
A
A elevação do centro de gravidade do corpo antes do início da fase de propulsão, o que diminui a distância vertical a ser percorrida durante a fase de voo do salto.
B
O acúmulo e a reutilização de energia elástica nos componentes músculo-tendíneos durante o ciclo alongamento-encurtamento (CAE), somados à potencialização da contração concêntrica pelo reflexo de estiramento.
C
A diminuição do tempo de aplicação da força no solo, o que, pelo princípio do impulso, resulta em uma maior velocidade de decolagem e, consequentemente, em um salto mais alto.
D
A ativação exclusiva das fibras musculares de contração lenta (Tipo I), que são mais eficientes na produção de força para movimentos explosivos e de alta potência.
A descrição do gesto funcional requer leitura coordenada de alavancas em diferentes ordens, vetores externos e internos, e cadeias abertas e fechadas. Variações de base de apoio, amplitude e orientação segmentar redistribuem momentos e trajetórias, afetando vantagem mecânica e eficiência. Intervenções combinam controle motor, ergonomia e parâmetros biomecânicos. Qual proposição representa com mais rigor essa relação?
A
Alavancas em primeira, segunda e terceira ordens modulam vantagem e se articulam a cadeias para produzir eficiência em tarefas específicas.
B
A coordenação interarticular organiza trajetórias e momentos, distribuindo esforços de forma compatível com o objetivo da tarefa.
C
Variações de vetores e orientações segmentares reconfiguram demandas sobre alavancas e influenciam desempenho e tolerância a cargas.
D
Leituras de cadeia selecionam pontos de intervenção e combinam ajustes mecânicos com estratégias de controle motor em contextos aplicados.
E
A análise da tarefa direciona transições entre mobilidade e estabilidade, preservando integridade do movimento e sentido funcional.
Durante uma aula de Educação Física, a professora observa que alguns alunos apresentam dificuldades na execução de saltos e lançamentos de bola, ocasionando quedas e movimentos ineficazes. Para orientar a prática de forma segura e eficiente, é necessário compreender princípios biomecânicos como força, alavancas, centro de massa e equilíbrio. Nessa situação, qual das alternativas apresenta a aplicação correta de conceitos de biomecânica para melhorar a execução dos movimentos dos escolares?
A
Pedir aos alunos que aumentem a velocidade de todos os movimentos sem observar postura ou técnica.
B
Trabalhar o posicionamento do centro de massa e o uso de alavancas corporais, ajustando ângulos de articulação e distribuição de peso, para melhorar equilíbrio e eficácia do movimento.
C
Focar apenas na força muscular, sem considerar a técnica ou o equilíbrio.
D
Priorizar a repetição do movimento rápido sem correção de postura.
E
Limitar a prática de saltos e lançamentos apenas aos alunos mais fortes fisicamente.
A Cinesiologia e a Biomecânica analisam o movimento humano em diferentes níveis. Enquanto a osteocinemática descreve os movimentos dos ossos no espaço (flexão, extensão, abdução), a artrocinemática descreve os movimentos que ocorrem dentro da articulação, entre as superfícies articulares, e que são fundamentais para a amplitude de movimento fisiológico. Esses movimentos artrocinemáticos, muitas vezes involuntários, incluem o rolamento, o deslizamento e a rotação. A correta relação entre esses movimentos é crucial para a integridade articular. Analise as afirmativas a seguir:
I.O rolamento ocorre quando múltiplos pontos de uma superfície articular móvel entram em contato com múltiplos pontos de outra superfície articular fixa, como um pneu rolando no chão.
II.O deslizamento ocorre quando um único ponto de uma superfície articular móvel entra em contato com múltiplos pontos de outra superfície articular, como um pneu derrapando no gelo.
III.Para que uma articulação como o joelho realize o movimento osteocinemático completo de flexão, é necessária uma combinação de rolamento e deslizamento das superfícies articulares; se ocorresse apenas rolamento, o fêmur "cairia" para fora da tíbia.
Está correto o que se afirma em:
A
I, II e III.
B
I e III, apenas.
C
II e III, apenas.
D
I e II, apenas.
Durante a execução de agachamentos com carga externa, observa-se a importância de sinergias musculares que estabilizam lombar e quadril. A estratégia para aperfeiçoar esse alinhamento biomecânico envolve:
A
Direcionar sessões que fortalecem glúteo máximo e multífidos, promovendo mais segurança postural e estabilidade segmentar.
B
Desenvolver movimentos balísticos consecutivos, ressaltando o trabalho do tríceps sural e da musculatura lombar profunda.
C
Explorar a coativação do reto abdominal e dos rotadores externos do ombro, estabelecendo bases sólidas de sustentação.
D
Priorizar variações unilaterais, ampliando o comprimento de todos os extensores do tronco ao longo do movimento.
Em relação ao músculo tensor da fáscia lata, assinalar a alternativa CORRETA.
A
Exerce efeitos sobre o quadril e o joelho.
B
Suas ações anatômicas são a extensão e a rotação externa de quadril.
C
Uma contração forte é provocada resistindo-se à extensão de quadril.
D
Juntamente com o glúteo máximo, tem a capacidade de flexionar e desestabilizar o joelho.
Na realização do movimento, classificam-se os ossos e os músculos, respectivamente, como
A
passivos e ativos.
B
esqueléticos e lisos.
C
rígidos e fusiformes.
D
sinergistas e antagonistas.
Biomecânica aplicada ao movimento humano
No estudo da biomecânica, compreender as forças que atuam no corpo humano é essencial para a prescrição de exercícios seguros e eficazes.
Segundo Hall (2016), ao analisar o torque exercido por um músculo em uma articulação, qual das variáveis abaixo não influencia diretamente no cálculo do torque?
A
A força exercida pelo músculo.
B
A frequência cardíaca do praticante.
C
O comprimento do braço de alavanca.
D
O ângulo de inserção do músculo na articulação.
Existe um fator anatômico relacionado a instabilidade elevada do ombro. A cavidade glenoidal, na qual a cabeça do úmero se encaixa, é muito rasa. Ou seja, ela é capaz de permitir amplitude de movimentos elevadas, mas incapazes de estabilizar o ombro sozinha. A cabeça do úmero é rodeada de ligamentos que devem mantê-lo estável. Mas, sua amplitude de movimento faz que seja impossível ter ligamentos excessivamente rígidos. O ombro é uma região que acaba comprometendo instabilidade em favor da mobilidade. Exatamente por isso que também encontramos estruturas responsáveis pela estabilização dinâmica desta articulação. Assim, assinale a alternativa que aponta o principal estabilizador dinâmico do complexo do ombro.
A
Tríceps.
B
Manguito rotador.
C
Reto femoral.
D
Bíceps.
E
Glúteo máximo.
Capacidade física caracterizada pela capacidade de sustentar o corpo em uma posição na qual a ação da gravidade exerce grande influência. Trata-se:
A
do equilíbrio.
B
da força.
C
da flexibilidade.
D
da agilidade.
Um educador físico, ao orientar a execução de diversos movimentos, desde um agachamento até um arremesso, recorre constantemente a princípios biomecânicos para otimizar a performance e minimizar o risco de lesões. A compreensão de conceitos como torque, estabilidade, leis de Newton e momento angular é fundamental para analisar a técnica de um gesto motor e para prescrever exercícios de forma segura e eficaz. A aplicação correta desses princípios permite modificar um exercício para torná-lo mais ou menos desafiador e para corrigir padrões de movimento ineficientes. Acerca dos princípios biomecânicos aplicados às atividades físicas, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.
(__)Ao realizar um exercício como a elevação lateral, afastar o peso da articulação do ombro (eixo de rotação) aumenta o braço de alavanca da resistência, o que exige a produção de um torque muscular maior para superar a mesma carga externa, tornando o exercício mais difícil.
(__)Para maximizar a estabilidade durante a execução de um agachamento com carga elevada, o praticante deve buscar elevar seu centro de gravidade e reduzir a área da sua base de apoio, pois essa configuração otimiza a aplicação de força vertical.
(__)De acordo com a Terceira Lei de Newton (Ação e Reação), a força que um corredor aplica no solo é a causa direta de sua propulsão para a frente. A força de reação do solo, por ser sempre de menor magnitude que a força de ação, atua principalmente para absorver o impacto.
(__)Um saltador ornamental, ao agrupar o corpo durante um salto (posição carpada ou grupada), diminui seu momento de inércia. Para que o momento angular seja conservado, essa ação resulta em um aumento da sua velocidade angular, permitindo que ele complete mais rotações no ar.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
A
V − F − F − F.
B
V − V − V − V.
C
V − F − F − V.
D
F − F − V − V.
Ano:
2025
Banca:
FACET Concursos - FACET
Considerando cadeia cinética integrada, controle neuromotor, atenuação excêntrica e estabilidade articular (estruturas passivas e musculatura estabilizadora), qual proposição traduz mais rigorosamente os princípios biomecânicos de prevenção de lesões em gestos esportivos?
A
Aumento isolado de força garante proteção absoluta, dispensando coordenação intermuscular, controle motor fino e treino excêntrico, mesmo em gestos complexos repetitivos intensos.
B
Cinemática linear de segmentos é irrelevante para desempenho, pois apenas forças externas determinam resultado, tornando desnecessária análise de trajetórias, velocidades e acelerações.
C
Cargas excêntricas repetidas não influenciam prevenção, já que músculos protegem articulações somente durante contrações concêntricas, sendo excêntricos dispensáveis em programas de treinamento.
D
Prevenção eficaz combina estabilidade articular passiva e ativa, controle neuromotor, atenuação excêntrica e cadeia cinética integrada, distribuindo cargas e protegendo tecidos adequadamente.
E
Manter mobilidade articular assegura estabilidade dinâmica universal, independentemente do padrão motor, do controle neuromuscular e da demanda de impacto repetitivo aplicada cronicamente.
Considerando as técnicas de alongamento que podem ser praticadas, relacione os tipos de alongamento apresentados a seguir aos seus respectivos conceitos.
1. Alongamento estático.
2. Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva.
3. Alongamento balístico.
( ) Envolve a realização de movimentos súbitos, rítmicos e vigorosos.
( ) Estiramento gradual do músculo até o ponto em que o movimento é limitado, mantendo a posição por determinado período.
( ) Série de movimentos que combinam alongamento com contrações e relaxamentos alternados da musculatura.
Assinale a opção que indica a relação correta, segundo a ordem apresentada.
A
1 – 2 – 3.
B
2 – 1 – 3.
C
1 – 3 – 2.
D
3 – 2 – 1.
E
3 – 1 – 2.
A cinesiologia e a biomecânica fornecem as bases para a análise qualitativa do movimento humano, permitindo ao Educador Físico compreender as ações musculares, os planos e eixos de movimento, e os tipos de contração que ocorrem durante um exercício. Uma análise cinesiológica detalhada do exercício 'agachamento' revela uma complexa interação de grupos musculares atuando em diferentes articulações (quadril, joelho, tornozelo) para controlar o movimento nas fases excêntrica (descida) e concêntrica (subida).
Acerca da análise cinesiológica do agachamento, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.
(__)Durante a fase excêntrica (descida) do agachamento, os músculos quadríceps femorais atuam em contração concêntrica para frear o movimento, enquanto os glúteos atuam em contração isométrica para estabilizar o quadril.
(__)Na fase concêntrica (subida), os principais motores do movimento de extensão do quadril são os músculos glúteo máximo e isquiotibiais, e os principais motores da extensão do joelho são os músculos do quadríceps femoral.
(__)O músculo reto femoral, por ser biarticular (cruza o quadril e o joelho), atua simultaneamente como um forte flexor do quadril e extensor do joelho durante a fase de subida, um fenômeno conhecido como Paradoxo de Lombard.
(__)A manutenção da coluna lombar em posição neutra (evitando a retroversão pélvica ou 'butt wink') depende da contração isométrica dos eretores da espinha e da adequada mobilidade do quadril e flexibilidade dos isquiotibiais.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
A
V, F, F, V
B
V, V, V, V
C
F, V, F, V
D
F, F, V, F
E
V, V, F, F
A análise biomecânica do joelho, com mensuração de torque e alavancagem, é essencial para identificar desequilíbrios musculares e prevenir lesões. Sobre esse tema, analise as afirmativas a seguir.
I.A diferença de torque entre quadríceps e isquiotibiais, avaliada por dinamômetros isocinéticos, pode indicar risco de instabilidade patelar ou sobrecarga ligamentar no LCA.
II.Protocolos de treinamento para prevenção de lesões no joelho dispensam exercícios excêntricos, focando apenas no fortalecimento concêntrico dos grupos musculares.
III.O uso de sistemas de cinemetria para registrar o posicionamento e as forças resultantes durante saltos é irrelevante na análise biomecânica do joelho, já que essas forças não afetam a instabilidade patelar.
Está correto o que se afirma em:
A
I, II e III.
B
I, apenas.
C
I e III, apenas.
D
II, apenas.
Um professor de Educação Física, ao analisar a biomecânica do arremesso no handebol, foca na fase de desaceleração do braço, momento crítico para a estabilidade da articulação do ombro. Ele busca planejar exercícios preventivos para a musculatura que realiza o controle excêntrico primário nesse movimento. Qual grupo muscular é o principal responsável pela desaceleração da rotação externa do úmero durante essa fase do arremesso?
A
Deve focar no fortalecimento excêntrico dos músculos rotadores internos, como o subescapular e o peitoral maior, que controlam a desaceleração do braço.
B
Deve focar no fortalecimento concêntrico dos músculos do cotovelo, como o tríceps braquial, que absorvem a maior parte da força de desaceleração do ombro.
C
Priorizar exercícios de estabilidade escapular para serrátil anterior e trapézio superior em cadeia fechada, pois esses músculos realizam o freio principal da rotação do úmero na desaceleração.
D
Deve focar no fortalecimento isométrico do músculo deltoide, que é o principal abdutor do ombro e estabiliza a articulação durante todo o gesto.
E
Deve focar no fortalecimento concêntrico dos músculos rotadores externos, como o infraespinhal e o redondo menor, que impulsionam o movimento.
A biomecânica usa princípios aliados à anatomia e fisiologia, para entender, prever e otimizar o movimento, ajudando na prevenção de lesões, aumento da performance física e no planejamento de dispositivos. O entendimento dos princípios biomecânicos é fundamental para a otimização do desempenho esportivo e para a prevenção de lesões. Considerando a aplicação prática da biomecânica, é CORRETO afirmar que:
A
o estudo da cinemática permite descrever variáveis como deslocamento, velocidade e aceleração, enquanto a cinética examina as forças internas e externas que produzem o movimento.
B
a biomecânica aplicada ao esporte busca somente maximizar o rendimento físico dos atletas, não possuindo implicações para a saúde ou para práticas corporais de lazer.
C
a análise cinética preocupa-se apenas com as forças externas, como atrito e gravidade, não sendo relevante para compreender contrações musculares internas.
D
a resistência do ar e o atrito devem ser desconsiderados em análises biomecânicas, pois sua influência é irrelevante em práticas corporais recreativas.
E
a prevenção de lesões está restrita ao campo da medicina esportiva, não se relacionando diretamente às contribuições da biomecânica.
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