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Questões de Concurso sobre Fisiologia do Exercício
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No que diz respeito à fi siologia do exercício físico, conforme propõe McArdle (2024), a principal fonte de energia para o corpo no estágio inicial do exercício (do repouso ao exercício moderado) provém do:
A
glicogênio hepático
B
glicogênio muscular
C
metabolismo das gorduras
D
metabolismo das proteínas
Em um curso de formação continuada, os profissionais discutem porque diferentes métodos são aplicados em fases diferentes da periodização. O professor destaca que métodos influenciam sistemas energéticos e adaptativos distintos. Com isso, afirma:
I. O método contínuo uniforme é mais indicado para construção da base aeróbica geral.
II. O método intervalado intensivo é mais adequado para estimular a resistência anaeróbica.
III. O Fartlek só deve ser utilizado na fase competitiva.
Assinale a alternativa CORRETA:
A
Apenas a afirmação I está correta.
B
Apenas as afirmações I e II estão corretas.
C
Apenas as afirmações I e III estão corretas.
D
Apenas as afirmações II e III estão corretas.
E
As afirmações I, II e III estão corretas.
Uma das principais adaptações fisiológicas e celulares relacionadas aos exercícios físicos acontece na organela mitocôndria. Segundo Caldeira (2018), essa mudança é de extrema importância para que a célula consiga produzir energia mediante o metabolismo aeróbio. Denominada biogênese mitocondrial, essa alteração consiste:
A
no aumento do número e tamanho das mitocôndrias
B
na migração de células do sistema imune para a célula muscular
C
na incapacidade adaptativa ao estímulo agressor a que a célula foi submetida
D
na acidez metabólica excessiva, acúmulo de cálcio, estresse oxidativo persistente, hipóxia e hiperemia
E
em aumentar a lesão no tecido muscular e alongar o tempo de recuperação devido ao aumento do estresse oxidativo
Durante o exercício físico aeróbio contínuo, observa-se redistribuição do fluxo sanguíneo, com aumento do aporte para os músculos ativos e redução relativa para órgãos como o trato gastrointestinal, fenômeno denominado:
A
vasoconstrição periférica generalizada.
B
redistribuição hemodinâmica.
C
hipotensão pós-exercício
D
débito cardíaco máximo.
Durante o exercício físico aeróbio contínuo de intensidade moderada, ocorre aumento da frequência cardíaca e do débito cardíaco, com predominância do metabolismo:
A
aeróbio.
B
fosfagênico.
C
anaeróbio lático.
D
anaeróbio alático.
Durante um debate em sala, alunos questionam por que atletas com maior percentual de gordura corporal podem apresentar desempenho respiratório inferior. De acordo com o material analisado, é correto afirmar que:
A
O percentual de gordura corporal se correlaciona positivamente com a função pulmonar.
B
Não existe relação entre composição corporal e parâmetros respiratórios.
C
O aumento do percentual de gordura corporal pode estar associado à redução da função pulmonar.
D
A gordura corporal melhora a eficiência ventilatória durante o exercício.
Romário, 22 anos, atuou como atacante durante o ensino médio, apresentando perfil físico predominantemente explosivo, com elevada potência muscular. Após sofrer uma lesão, permaneceu quatro meses sem treinamento sistematizado. Ao retomar as atividades físicas, passou a realizar corrida leve e yoga, relatando melhora da capacidade respiratória, aumento da distância percorrida, porém redução da potência em sprints e saltos. Considerando as adaptações fisiológicas e musculares decorrentes do tipo de treinamento realizado, marque a alternativa que explicita corretamente o aumento da resistência e a diminuição da potência muscular observadas.
A
Menos mitocôndrias e maior utilização de vias energéticas rápidas (ATP-CP).
B
Aumento da capilarização, maior número de mitocôndrias e maior utilização de oxigênio para a produção de energia.
C
Redução das enzimas oxidativas e aumento do armazenamento de glicogênio muscular.
D
Menor entrada de oxigênio no músculo e aumento da velocidade de contração muscular.
“O exercício físico impõe um sério desafio às vias bioenergéticas da musculatura que trabalha” (POWERS& HOWLEY, 2017).
Analise as afirmativas abaixo sobre a produção de energia e esforço físico.
1. Os eventos intensos com duração superior a45 segundos utilizam exclusivamente o sistema de glicólise para a produção de energia.
2. A energia necessária para concluir uma corrida de 400 metros é fornecida unicamente pelo sistema ATP-CP.
3. A energia utilizada para realizar um esforço físico de curta duração e alta intensidade é fornecida primariamente pelas vias metabólicas anaeróbicas.
4. A energia necessária à realização de exercícios prolongados (duração maior que 10 minutos) é fornecida primariamente pelo metabolismo aeróbico.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.
A
São corretas apenas as afirmativas 1 e 2.
B
São corretas apenas as afirmativas 2 e 4.
C
São corretas apenas as afirmativas 3 e 4.
D
São corretas apenas as afirmativas 1, 2 e 3.
E
São corretas apenas as afirmativas 2, 3 e 4.
O desmaio (síncope) vasovagal é comum em adolescentes durante exercícios ou paradas bruscas. Assinale a alternativa que descreve corretamente a fisiopatologia e a manobra imediata correta.
A
É causado por uma obstrução das vias aéreas por goma de mascar; deve-se realizar a manobra de Heimlich.
B
Ocorre devido ao excesso de açúcar no sangue (hiperglicemia) durante o exercício; deve-se administrar insulina imediatamente.
C
Resulta de reflexo vasovagal com queda da frequência cardíaca e da pressão arterial, levando à hipoperfusão cerebral; deve-se colocar o aluno em decúbito dorsal com elevação dos membros inferiores.
D
Resulta de um aumento súbito da pressão intracraniana; deve-se manter o aluno sentado com a cabeça entre as pernas para reduzir o fluxo sanguíneo cerebral.
E
É uma crise convulsiva epiléptica; deve-se segurar a língua do aluno para evitar que ele engula.
O sistema energético predominante em um exercício físico depende da intensidade e duração. Assinale a alternativa que descreve corretamente o sistema ATP-CP (Fosfagênio).
A
É o sistema de fornecimento de energia mais rápido, utilizado em esforços de altíssima intensidade e curtíssima duração (0 a 10 segundos), como um sprint de 100 metros ou um levantamento de peso olímpico, não dependendo de oxigênio nem produzindo lactato.
B
Utiliza a glicose de forma anaeróbia, produzindo grande quantidade de ácido lático que causa fadiga muscular após 2 minutos de exercício.
C
É o sistema principal para maratonas, utilizando ácidos graxos como combustível na presença de oxigênio para gerar ATP ilimitado.
D
É ativado apenas após 30 minutos de exercício contínuo, quando as reservas de glicogênio se esgotam.
E
Depende exclusivamente da quebra de proteínas musculares para gerar energia, sendo altamente catabólico.
O conceito de "Mioquinas" revolucionou o entendimento do músculo esquelético. Sobre a Irisina, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:
(__)A Irisina é uma mioquina secretada pelo músculo durante o exercício físico que atua no tecido adiposo branco, promovendo o seu "escurecimento" (browning), ou seja, a conversão em tecido adiposo marrom/bege, que é termogênico e metabolicamente ativo.
(__)A irisina tem efeitos benéficos no cérebro, estimulando a expressão do Fator Neurotrófico Derivado do Cérebro (Brain-Derived Neurotrophic Factor − BDNF) no hipocampo, o que relaciona a prática de exercício físico à neuroproteção contra a doença de Alzheimer e a depressão.
(__)A Irisina é um hormônio do estresse produzido exclusivamente pelo fígado, que bloqueia a queima de gordura para preservar energia em tempos de fome.
(__)A produção de Irisina é inibida pelo frio e estimulada pelo sedentarismo e obesidade, sendo um marcador de má saúde metabólica.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
A
F, F, F, V.
B
F, V, V, V.
C
V, V, F, F.
D
V, F, V, F.
E
V, V, V, F.
Nas aulas de Educação Física escolar, a ginástica de condicionamento físico pode ser trabalhada de forma educativa e orientada, respeitando a idade dos alunos e os objetivos pedagógicos da escola. Atividades como | exercícios de força com o peso do próprio corpo, circuitos funcionais e exercicios de resistência muscular localizada contribuem para o conhecimento do corpo e para a compreensão dos processos fisiológicos envolvidos no movimento humano. Durante uma atividade de exercícios de força, um aluno realiza várias repetições até atingir a fadiga muscular. Esse processo envolve eventos coordenados que vão desde o impulso nervoso até o deslizamento dos filamentos de actina e miosina.
Sobre o mecanismo geral da contração muscular, analise as afirmativas atribuindo V para Verdadeiro e F para Falso e marque a alternativa correta.
( ) O impulso nervoso chega ao músculo, o cálcio é liberado do retículo sarcoplasmático e promove o deslizamento dos filamentos de actina sobre os de miosina, utilizando energia proveniente do ATP.
( ) O retículo sarcoplasmático tem a função de bloquear permanentemente o deslizamento dos filamentos de actina e miosina, impedindo a contração muscular e mantendo o músculo em repouso mesmo após a ação da acetilcolina.
( ) A acetilcolina liberada na junção neuromuscular gera um potencial de ação que se propaga pela fibra muscular, iniciando o processo de contração.
( )A liberação de cálcio pelo retículo sarcoplasmático é essencial para a ligação da miosina à actina e para o início do deslizamento dos filamentos.
( ) A enzima ATPase da miosina impede a liberação de energia do ATP, o que impossibilita o encurtamento das fibras musculares.
A
V,F,V,V,F.
B
V,F,F,F,V.
C
V,V,F,V,F.
D
F,F,V,V,V.
Na análise do desempenho humano em provas de alta intensidade e curtíssima duração, como os 100 metros rasos no atletismo, o organismo depende predominantemente de um sistema energético anaeróbio alático. Este sistema fornece energia imediata para a ressíntese de ATP através da clivagem de um substrato armazenado no sarcoplasma muscular, sem a produção de lactato. Este substrato é a(o):
A
Ácido Graxo Livre.
B
Fosfocreatina (CP).
C
Glicose-6-fosfato.
D
Acetilcolina.
E
Mioglobina.
O sistema dos fosfagênios representa a via metabólica mais rápida do organismo humano para fornecer energia no início de qualquer atividade física ou em esforços de explosão. Sobre o metabolismo anaeróbico alático, assinale a alternativa CORRETA:
A
Depende da presença de oxigênio e da oxidação de gorduras para funcionar.
B
É a via predominante em maratonas e atividades de duração superior a uma hora.
C
Utiliza as reservas de fosfocreatina (PCr) para a ressíntese imediata de moléculas de ATP.
D
Produz grandes quantidades de ácido lático, resultando em fadiga muscular precoce.
E
Ocorre exclusivamente no interior das mitocôndrias durante o repouso absoluto.
Conforme Allegretti (2019), para que algumas reações químicas aconteçam e produzam ATP, é necessário que haja quantidade suficiente de oxigênio. Quando há disponibilidade suficiente de oxigênio, obtém-se energia por meio do metabolismo:
A
Anaeróbico.
B
Aeróbico.
C
Basal.
D
Digestivo.
O metabolismo energético durante o esforço físico é regulado pela intensidade e duração da atividade, alternando a predominância dos sistemas bioenergéticos. Acerca do assunto, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:
(__) O sistema ATP-CP (adenosina trifosfato e fosfocreatina) fornece energia imediata para esforços de curtíssima duração e potência máxima, como um salto ou um arranque.
(__) O ciclo de Krebs e a cadeia de transporte de elétrons ocorrem no citosol da fibra muscular, sendo responsáveis pela produção rápida de lactato em condições de hipóxia.
(__) O quociente respiratório (QR) próximo a 0,7 indica que o organismo está utilizando predominantemente gorduras como fonte de substrato energético durante o repouso ou exercício leve.
(__) O débito cardíaco aumenta linearmente com a intensidade do exercício até o máximo, sendo o produto do volume de ejeção pela frequência cardíaca.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA dos itens acima, de cima para baixo:
A
V, F, V, V.
B
F, V, V, F.
C
V, V, F, V.
D
V, F, F, V.
A compreensão dos sistemas energéticos e das respostas fisiológicas ao exercício físico subsidia práticas voltadas à promoção da saúde e à prevenção de lesões.
Considerando esse conhecimento aplicado à Educação Física, assinale a alternativa correta.
A
O sistema anaeróbio alático participa de esforços intensos e de curta duração, sendo predominante em atividades prolongadas de baixa intensidade.
B
A alternância entre estímulos aeróbios e anaeróbios, com períodos adequados de recuperação, favorece adaptações fisiológicas saudáveis.
C
O aquecimento contribui para a preparação do organismo, porém a adaptação progressiva das cargas não apresenta relação direta com a segurança da prática corporal.
D
As respostas fisiológicas ao exercício variam conforme idade, condição física e histórico de atividade, mantendo-se, contudo, padronizadas nos processos de adaptação ao treinamento.
E
A organização do exercício físico influencia a promoção da saúde, mas não interfere nos mecanismos fisiológicos associados à redução do risco de lesões.
Na Fisiologia do Exercício, os sistemas energéticos são recrutados conforme a intensidade e duração do esforço. Em uma prova de Atletismo de 100 metros rasos, realizada em intensidade máxima com duração aproximada de 10 segundos, o sistema energético predominante é o:
A
Sistema Oxidativo (Aeróbio).
B
Sistema do Fosfagênio (ATP-CP).
C
Sistema Glicolítico (Anaeróbio Lático).
D
Ciclo de Krebs (Via do Piruvato).
E
Sistema de Beta-oxidação de Ácidos Graxos.
Ano:
2026
(PMA/URCA 2026) As respostas do sistema cardiovascular ao exercício físico envolvem ajustes imediatos e adaptações crônicas que permitem ao organismo atender às demandas metabólicas impostas pelo esforço. o entendimento desses mecanismos é fundamental para a prescrição segura do exercício, o controle da intensidade e a prevenção de riscos associados à prática inadequada de atividade física (Powers; Howley, 202); McCardle; Katch; Katch, 2024). Em fisiologia humana, o sistema cardiovascular responde ao exercício físico por meio de adaptações agudas e crônicas. Assinale a alternativa correta:
A
O débito cardíaco diminui durante o exercício.
B
A frequência cardíaca não se altera com o esforço.
C
Não há adaptação cardiovascular ao treinamento.
D
O treinamento reduz a eficiência cardíaca.
E
O exercício regular pode aumentar o volume sistólico.
As adaptações ao treinamento físico contemplam as alterações fisiológicas crônicas do organismo do praticante em resposta às cargas regulares do exercício, com particularidades consolidadas na literatura da fisiologia do exercício. Acerca dessas adaptações, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:
(__)O treinamento aeróbio regular contempla a adaptação cardiovascular com o aumento do volume sistólico, a redução da frequência cardíaca de repouso e o aumento da densidade capilar e mitocondrial nos músculos esqueléticos do praticante.
(__)O treinamento de força contempla a hipertrofia muscular pela manutenção do tamanho das fibras musculares do praticante durante o programa do educador físico, dispensando a sobrecarga progressiva da carga de trabalho ao longo das sessões realizadas.
(__)O treinamento de força regular contempla a adaptação neural inicial com a melhora do recrutamento das unidades motoras e a sincronização da contração muscular nas semanas iniciais do programa do educador físico, anteriormente à hipertrofia.
(__)O destreinamento contempla a reversibilidade das adaptações adquiridas no programa de treinamento do praticante com a redução das capacidades físicas ao longo das semanas de interrupção do estímulo, conforme o princípio da reversibilidade do treinamento.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
A
V, V, V, V.
B
F, F, V, V.
C
V, F, V, V.
D
V, F, F, F.
Gerar simulado