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Ações pedagógicas pautadas no ensino da ginástica beneficiam as crianças e jovens de diferentes formas. Como exemplo:
I. Além de promover uma melhor consciência corporal, por meio da ginástica, grande parte das habilidades motoras fundamentais de locomoção (saltitar, salto horizontal e vertical), estabilização (equilíbrio num pé só, apoio invertido) e manipulação (lançamentos diversos) são desenvolvidas.
II. A prática serve tanto para a especialização dos gestos motores característicos das ginásticas quanto para grande parte das atividades de vida diária. Além disso, as capacidades motoras como força, flexibilidade e resistência muscular são também aprimoradas.
III. A ginástica pode ser um meio muito eficaz de auxiliar as pessoas a movimentar seus corpos de maneira eficiente e segura, incentivando-as a manterem-se ativas ao longo da vida.
IV. A ginástica auxilia no treino de capacidades motoras coordenativas como força e flexibilidade.
V. O treino da ginástica favorece o estímulo às capacidades motoras condicionantes como ritmo, equilíbrio e velocidade.
Diante do exposto, pode-se afirmar que são benefícios da prática da ginástica:
I, II, III.
II, III, IV.
III, IV, V.
I, IV, V.
Na Ginástica Rítmica, ____________ pode ser entendida como a combinação do movimento da ginasta (considerando os elementos técnicos obrigatórios nas regras da modalidade), sua distribuição criativa no espaço destinado a sua execução e a relação com o ritmo musical.
Assinale a alternativa que preenche, corretamente, a lacuna do texto:
Série.
Plasticidade.
Elemento.
Coreografia.
Preparação tática.
A ginástica pode ser competitiva e não competitiva. Essa classificação depende do fato de a modalidade entrar ou não em competições, como os jogos olímpicos, por exemplo. Marque a opção que apresenta um exemplo de ginástica não competitiva:
Ginástica rítmica.
Ginástica artística.
Ginástica de trampolim.
Ginástica acrobática.
Ginástica laboral.
No que se refere à ginástica artística, analise os itens a seguir e, ao final, assinale a alternativa correta:
I – Trave de equilíbrio, mesa de salto, solo e barra fixa são os aparelhos oficiais em competições femininas.
II – Em relação ao princípio mecânico das rotações, quanto mais próxima a força for aplicada do centro da gravidade, maior será o efeito da rotação.
III – Suspensões, equilíbrios e apoios são tipos de posições estáticas.
Apenas o item I é verdadeiro.
Apenas o item II é verdadeiro.
Apenas o item III é verdadeiro.
Apenas os itens I e II são verdadeiros.
Todos os itens são verdadeiros.
A Ginástica Rítmica surgiu por volta da década de 1920, quando foram acrescentados novos exercícios e música à ginástica artística. Seu primeiro campeonato foi disputado em 1961, justamente um ano antes da Federação Internacional de Ginástica reconhecer a categoria. A estreia em Jogos Olímpicos aconteceu mais tarde, em Los Angeles em 1984. A ginástica rítmica conta com provas individuais e por conjunto, na qual cinco ginastas se apresentam juntas. A ginástica possui 5 aparelhos, quais são eles? Assinale a alternativa correta:
Arco, malabares, bola, e corda.
Arco, maça, bola, fita e corda.
Arco, pesos, bola, fita e corda.
Arco, maça, bola, malabares e corda.
O conteúdo Ginástica para os anos finais do ensino fundamental inclui movimentos do corpo realizados com intencionalidade, programados e sistematizados, que sejam praticados com regularidade. Essa definição diz respeito a
capacidades físicas.
atividades físicas.
práticas esportivas.
práticas corporais.
exercícios físicos.
Asana e Pranayama são exemplos de modalidades de uma técnica milenar de origem Indiana, atualmente e em todo o mundo figura como o mais antigo e holístico sistema para colocar em forma o corpo em sua totalidade, dessa forma, unir corpo e mente. Esse tipo de ginástica induz a um relaxamento profundo, traz tranquilidade mental, clareza de pensamento, concentração e percepção interior, leva ao fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade. Categorize esse tipo de ginástica e indique a prática nas alternativas abaixo.
Ginástica laboral e ginástica de conscientização corporal, Pilates
Ginástica fisioterápica e de conscientização corporal, Ioga
Ginástica de condicionamento e conscientização corporal, Ioga
Ginástica de condicionamento físico e conscientização corporal, Tai Chi Chuan
O princípio da ginástica para todos deve ser a liberdade na utilização, tanto dos fundamentos quanto das possibilidades de manifestação dos elementos corporais, bem como dos materiais e equipamentos que fazem parte dessa vivência. Sobre alguns benefícios das ginásticas assinale a alternativa CORRETA referente a diversidade:
Os elementos da cultura, assim como as vivências dos indivíduos, devem ser utilizados como fatores fundamentais para a criação das aulas e das coreografias. Nessas vivências, a integração dos diferentes elementos da cultura corporal deve ser explorada e estimulada como possibilidade de aprofundamento do conhecimento e da valorização da cultura regional.
A liberdade na utilização dos materiais, das vestimentas, dos elementos corporais e das manifestações da cultura, além da valorização das potencialidades individuais, sem desconsiderar a importância do grupo, permitem que a educação para o respeito à diversidade ocorra da melhor maneira possível, ou seja, através das vivências e das experiências do grupo.
Ampliar ao máximo a efetiva participação dos praticantes isso significa dizer que todos são responsáveis e que a colaboração de todos é fundamental para o grupo. Para tanto, é importante que os elementos fundamentais de sua prática sejam amplamente reconhecidos. A ausência de competição, a indefinição do número de participantes, bem como de faixa etária e também do sexo dos praticantes, deve servir de estímulo à criatividade.
Participar de grupos ou de eventos de ginástica geral é, primordialmente, relacionar se. O convívio e o encontro com os outros deve possibilitar a ampliação das percepções da diversidade de manifestações e de indivíduos que devem ser incluídos. Cooperar é uma condição fundamental na ginástica geral a prática é feita com o outro e não contra o outro.
A ginástica é um tema da cultura corporal e deve estar presente nos programas de Educação Física escolar. Coletivo de Autores (2012) defende a presença de tal tema na escola “na medida em que a tradição histórica do mundo ginástico é uma oferta de ações com significado cultural para os praticantes”. Assim, o confronto das formas tradicionais com as novas formas de exercitação garante uma prática corporal que possibilite ao aluno:
desenvolver força, flexibilidade e outras valências físicas
dar sentido próprio às suas exercitações ginásticas
ter uma alternativa para manutenção de seu condicionamento físico
importar novos métodos ginásticos para seu cotidiano
Pela sua estrutura é impossível pensar em GR sem a utilização dos aparelhos, neste sentido a todo momento em que o manejo do aparelho e do elemento corporal estão sendo executados o aluno está trabalhando a percepção entre:
ritmo e coordenação.
tempo e espaço.
corpo e objeto.
agilidade e flexibilidade.
equilíbrio e propulsão.
Um dos movimentos fundamentais com a Corda, na GR, é a passagem por meio da corda com um salto ou uma série de no mínimo _____ saltitos, girando a corda para frente, para trás ou para o lado.
Assinale a alternativa que preenche, corretamente, a lacuna do texto.
6.
5.
4.
3.
2.
Os equipamentos auxiliares são utilizados na aprendizagem dos fundamentos e de elementos específicos da ginástica artística, sem distinção do nível de habilidade ou categoria competitiva. Desses equipamentos, o Plinto:
auxilia na aprendizagem das rotações, nos diferentes eixos.
auxilia na aprendizagem de saltos e demais elementos e atividades que necessitam de ação propulsora, como mortal e flic-flac.
auxilia na aprendizagem das rotações em geral, na parada de mãos, nas reversões ou pontes e na preparação física.
além das atividades de salto, é utilizado no aprendizado de diversos elementos, na segurança em diversos aparelhos e na preparação física.
auxilia no aprendizado de atividades de deslocamento, equilíbrio, quadrupedia e preparação física.
Na ginástica artística o movimento criado pela brasileira Daiane dos Santos, composto por dois giros em torno do corpo, seguido de dois mortais no ar com uma flexão no quadril levando as mãos à altura do joelho, é chamado de:
Flic flac duplo.
Duplo twist carpado.
Carpado.
Flic flac.
Coloque (F) nas alternativas falsas e (V) nas alternativas verdadeiras.
( ) Ginástica de solo faz parte das categorias feminina e masculina.
( ) Salto sobre a mesa faz parte da categoria feminina apenas.
( ) Trave faz parte da categoria masculina apenas.
( ) Paralelas Assimétricas faz parte da categoria feminina apenas.
( ) Barras Paralelas faz parte das categorias feminina e masculina.
( ) Cavalo com Alças faz parte da categoria masculina apenas.
A sequência CORRETA é:
V - F - F - V - F - V.
V - V - V - F - F - V.
F - F - V - V - V - F.
F - V - F - F - V - V.
Sobre a prova de solo, na ginástica artística, considere a alternativa correta:
Na prova de solo, giros, saltos, passos e movimentos acrobáticos são realizados pelos dois grupos. Eles não podem ultrapassar o limite da quadra em forma de quadrado com 15 metros de lado.
Os homens têm 70 segundos para realizar os movimentos. Já as mulheres, têm 90 segundos.
Há música para acompanhar os movimentos, sendo a escolha, essencial, na atribuição das notas.
Os juízes atribuem notas relacionadas com a execução de cada movimento, a postura do atleta, a roupa e a música escolhida.
Observe a imagem, abaixo:

Ao observamos a imagem, identifica-se qual modalidade de ginástica artística?
Salto sobre a mesa.
Barras de equilíbrio.
Barras fixas.
Cavalo com alças.
Com relação ao salto com giro nas aulas de Ginástica Rítmica, é correto afirmar que:
1. O salto caracteriza-se por uma fase intermediária de total ausência de apoio, seguindo-se de uma impulsão que antecede a fase aérea.
2. Para a realização do giro torna-se necessário compreender os comandos relacionados à direção e amplitude.
3. Representa um grupo de movimentos em sequência que produz uma afirmação específica.
4. É a parte principal do trabalho psicomotor no ensino da coordenação de lateralidade e direcionalidade.
5. A direção do giro envolve conhecimentos de lateralidade e a amplitude tem como base o ângulo do giro.
6. É a parte do movimento, que pode ser apresentada de formas diferentes (rápido, lento, com mais ou menos força).
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.
São corretas apenas as afirmativas 1, 2 e 5.
São corretas apenas as afirmativas 1, 3 e 5.
São corretas apenas as afirmativas 2, 3 e 4.
São corretas apenas as afirmativas 3, 4 e 6.
São corretas apenas as afirmativas 3, 5 e 6.
Em relação a introdução da ginástica como prática obrigatória na escola, preconizada por Rui Barbosa, assinale a alternativa correta.
A prática para mulheres eram para torna-las mães fortes.
Não pretendia com a ginástica a formação de homens fortes.
Pretendia desenvolver o sentimento patriótico, moral, mas não higiênico.
Pretendia a criação de um exército forte.
Não pretendia desenvolver o sentimento cívico, mas sim o patriótico e higiênico.
“A ginástica, desde as suas origens, é definida como a “arte de exercitar o corpo nu” e engloba atividades como corridas, saltos, lançamentos e lutas (…)” (CASTELLANI FILHO, et al., 2009).
Assinale a alternativa correta com relação à prática da ginástica na escola, de acordo com os autores citados.
Constituem-se fundamentos da ginástica: saltar, equilibrar, rolar, girar, balançar, chutar e cabecear
A falta de aparelhos no estilo “olímpico” desestimula professores a ensinar a ginástica. Por isso a ginástica não deve ser objeto da educação física escolar.
A elaboração de um programa de ginástica para as diferentes séries exige a aquisição por parte da escola de um ambiente propício e que contenha aparelhos de última geração.
Pode-se entender a ginástica como uma forma particular de exercitação onde, com ou sem o uso de aparelhos, se abre a possibilidade de atividades que provocam valiosas experiências corporais, enriquecedoras da cultura corporal.
A presença da ginástica nos programas escolares não se faz legítima à medida que não permite ao aluno a interpretação subjetiva das atividades e não dá a ele liberdade para vivenciar as próprias ações corporais.
A ginástica olímpica (artística) apresenta movimentos acrobáticos, como piruetas e mortais, analise as assertivas a seguir sobre os movimentos na ginástica olímpica e registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:
(__)Avião - posição de equilíbrio típica da trave, em que o ginasta mantém uma perna no chão e eleva a outra para trás, com os braços abertos. Exige força, flexibilidade e equilíbrio.
(__)Flic-Flac - as pernas estendidas formam um ângulo com o tronco. É possível também realizar esse movimento com uma posição de pernas afastadas.
(__)Grupada - todas as partes do corpo se flexionam e se aproximam de um ponto central corporal. As pernas devem estar flexionadas e a testa deve tocar o joelho.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA dos itens acima, de cima para baixo:
V, F, V.
V, F, F.
F, V, F.
F, F, V.