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Questões de Concurso sobre Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida
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2026
(PMA/URCA 2026) A cirurgia bariátrica é considerada uma estratégia eficaz no tratamento da obesidade grave, promovendo alterações anatômicas e hormonais significativas, incluindo modificações na secreção de GLP-1, PYY, grelina e na sensibilidade à insulina. No entanto, além da redução de massa adiposa, observase perda expressiva de massa magra, possível redução da densidade mineral óssea, risco de deficiências nutricionais (ferro, vitamina B12, vitamina D, cálcio) e alterações na tolerância ao exercício, especialmente nos primeiros meses pós-operatórios. Diante das alterações metabólicas, nutricionais e funcionais do período pósoperatório, assinale a alternativa que melhor fundamenta a prescrição do exercício físico nesse contexto.
A
O treinamento resistido deve ser evitado nos primeiros 12 meses, pois pode comprometer a cicatrização tecidual e aumentar o risco de hérnias incisionais.
B
A rápida perda de peso no pós-operatório elimina a necessidade de controle da intensidade do exercício, uma vez que a melhora metabólica ocorre independentemente do estímulo físico.
C
A combinação de treinamento resistido e aeróbio, com progressão individualizada, é fundamental para minimizar a perda de massa magra, preservar a taxa metabólica de repouso e atenuar a redução da densidade mineral óssea.
D
A presença de possíveis deficiências nutricionais não interfere na resposta ao treinamento físico, desde que o paciente apresente redução significativa do índice de massa corporal.
E
Exercícios de impacto devem ser priorizados precocemente para acelerar a recuperação da densidade mineral óssea, independentemente do estado nutricional e da fase adaptativa pós-cirúrgica.
A prática regular de atividade física durante a infância e adolescência é fundamental para o crescimento e desenvolvimento saudável, além de contribuir para a prevenção de doenças crônicas. Considerando o enunciado, assinale a alternativa CORRETA:
A
A inatividade física na infância não apresenta repercussões significativas na vida adulta.
B
O professor deve propor atividades padronizadas, sem considerar diferenças individuais de crescimento e maturação.
C
A interdisciplinaridade entre Educação Física e Ciências da Saúde é desnecessária para a promoção de hábitos saudáveis.
D
A prática regular de atividade física fortalece ossos e músculos, melhora o sistema cardiovascular e regula o metabolismo.
Dois indivíduos adultos apresentam características semelhantes quanto à idade, composição corporal e nível semanal de atividade física. Ambos realizam, aproximadamente, 180 minutos de atividade física aeróbica de intensidade moderada por semana, atendendo às recomendações mínimas relacionadas à prática de exercícios. Apesar de realizar a mesma quantidade semanal de exercícios, ao analisar a rotina diária, observa-se que o indivíduo A possui uma ocupação que exige maior movimentação ao longo do dia, permanecendo sentado, aproximadamente, quatro horas diárias. Já o indivíduo B permanece sentado por cerca de onze horas diárias, devido às características de seu trabalho.
Considerando-se os conhecimentos atuais sobre a relação entre comportamento sedentário, atividade física e processos de saúde/doença, assinale a alternativa correta.
A
O indivíduo B pode apresentar risco aumentado para determinados desfechos negativos em saúde, pois períodos prolongados em comportamento sedentário podem representar um fator de risco adicional, mesmo quando a recomendação de atividade física é atingida.
B
Como ambos atingem a recomendação mínima semanal de atividade física, apresentam riscos semelhantes para doenças crônicas, independentemente, do tempo destinado a comportamentos sedentários.
C
A quantidade semanal de atividade física é o único fator determinante relacionado à prevenção de doenças crônicas, pois o tempo sedentário não apresenta influência significativa quando há prática regular de exercícios.
D
O indivíduo A apresenta maior proteção à saúde, exclusivamente, por permanecer menos tempo sentado, sendo desnecessária a manutenção de uma rotina estruturada de exercícios físicos.
Um professor de Educação Física, ao trabalhar a temática relacionada à saúde, qualidade de vida e cuidados com o corpo, orientou os estudantes a elaborarem um blog no qual poderiam debater, trocar opiniões entre si e postar os resumos das pesquisas que fizessem sobre o assunto.
Esse procedimento didático do professor, de acordo com Machado (Educação Física, (re)visitando a didática, 2015), é considerado
A
incorreto, porque é a minoria dos estudantes que tem contato e que consegue fazer uso das novas tecnologias de informação e de comunicação, o que faz desse tipo de estratégia didática algo inacessível à totalidade da turma.
B
incorreto, porque os recursos digitais presentes na internet impedem que a Educação Física atinja seus objetivos pedagógicos de desenvolvimento corporal, uma vez que eles são voltados a trabalhar a dimensão conceitual dos conteúdos.
C
incorreto, porque as novas tecnologias de informação e de comunicação tornaram os estudantes mais poderosos que o professor, pois eles dominam essas ferramentas, e o professor não.
D
correto, porque tem sido observado que os alunos perderam completamente o interesse pelas aulas práticas de Educação Física e só estudam se for por meio dos materiais presentes na internet.
E
correto, porque o uso das novas tecnologias de informação e de comunicação é considerado um recurso pedagógico a mais para tratar do movimento nas aulas de Educação Física.
A prática regular de exercícios físicos é amplamente reconhecida como uma importante aliada da saúde física e mental, contribuindo significativamente para a regulação do humor e do bem-estar psicológico. Entre os mecanismos envolvidos nesse processo, destaca-se a liberação de endorfinas e outros neurotransmissores associados à sensação de prazer e relaxamento. Sobre os efeitos do exercício físico no humor, analise as afirmativas a seguir:
I- A liberação de endorfinas após exercícios de alta intensidade pode favorecer o aumento da raiva e da ansiedade, sendo mais recomendados exercícios de baixa intensidade para a melhora do humor.
II- O volume do exercício, mas não sua intensidade, impacta significativamente as concentrações de endorfinas, de modo que exercícios de maior duração promovem maior liberação dessas substâncias e, consequentemente, melhora do humor.
III- A relação entre endorfinas e melhora do humor após o exercício não deve ser interpretada de forma simplista, uma vez que os efeitos positivos sobre o humor podem permanecer evidentes por até 120 minutos após a prática de exercícios físicos.
É CORRETO o que se afirma em:
A
II, apenas.
B
I, II e III.
C
I e III, apenas.
D
III, apenas.
E
I, apenas.
A prática regular de atividade física é um dos principais fatores para promoção da saúde e melhoria da qualidade de vida.
A respeito desse tema, assinale a opção CORRETA:
A
A atividade física regular melhora apenas o condicionamento cardiorrespiratório, não influenciando aspectos emocionais ou sociais.
B
A atividade física não apresenta relação com a qualidade de vida em indivíduos idosos, sendo útil apenas para jovens e adultos.
C
A prática de atividade física só é benéfica se realizada em intensidade máxima e diariamente, independentemente das condições individuais.
D
Exercícios físicos podem contribuir para a prevenção de doenças crônicas, melhora do humor, aumento da autoestima e promoção do bem-estar geral.
As diretrizes globais para crianças e adolescentes (5 a 17 anos) destacam que a prática regular de atividades físicas é fundamental para o desenvolvimento da saúde cardiometabólica, óssea e cognitiva. Tais recomendações visam não apenas a promoção da saúde física, mas também a redução de comportamentos sedentários deletérios. Considerando as recomendações específicas de atividade física e comportamento sedentário para a faixa etária de 5 a 17 anos indicadas pela Organização Mundial da Saúde (OMS), analise as afirmativas a seguir e assinale a alternativa CORRETA:
I - Recomenda-se que crianças e adolescentes realizem, no máximo, 30 minutos diários de atividade física leve para evitar o desgaste articular precoce e garantir a segurança biológica.
II - Crianças e adolescentes devem fazer pelo menos uma média de 60 minutos por dia de atividade física de moderada a vigorosa intensidade, ao longo da semana, sendo a maior parte aeróbica.
III - Devem ser incorporadas atividades aeróbicas de moderada a vigorosa intensidade, assim como aquelas que fortalecem os músculos e ossos, em pelo menos 3 dias na semana.
IV - É recomendável limitar a quantidade de tempo em comportamento sedentário, com foco especial na redução das atividades recreativas passivas em frente às telas.
A
Apenas I e II estão corretas.
B
Apenas III e IV estão corretas.
C
Apenas I, II e III estão corretas.
D
Apenas II, III e IV estão corretas.
E
Todas estão corretas.
Em uma escola pública, um professor de Educação Física observou que determinado estudante do ensino médio evitava participar das aulas práticas, apresentava insegurança na execução de movimentos coordenados e relatava desconforto ao realizar atividades coletivas. Ao invés de restringir a participação do aluno ou priorizar apenas exercícios voltados ao desempenho físico, o professor reorganizou suas intervenções pedagógicas, propondo experiências motoras diversificadas, progressivas e contextualizadas socialmente, valorizando a percepção corporal, a interação com os colegas e o desenvolvimento da autonomia durante as práticas corporais.
Após um semestre letivo, verificou-se melhora não apenas na execução motora do estudante, mas também em aspectos relacionados à autoestima, à integração social e à participação nas atividades escolares.
Considerando os pressupostos teóricos da relação entre qualidade de vida e aprendizagem motora, analise as afirmativas a seguir:
I. A aprendizagem motora ultrapassa a dimensão biomecânica do movimento, podendo favorecer processos de autoconhecimento e interação social do indivíduo com o ambiente.
II. A atuação pedagógica do professor evidencia que qualidade de vida deve ser compreendida de maneira multidimensional, envolvendo aspectos físicos, sociais, psicológicos e culturais.
III. O aprimoramento motor observado no estudante demonstra que a performance física constitui o elemento central e suficiente para a promoção da qualidade de vida.
IV. A adequação das atividades ao contexto psicossocial do estudante está alinhada à função do profissional de Educação Física de promover práticas corporais seguras e significativas.
É correto apenas o que se afirma em:
A
I e III.
B
II e IV.
C
I, II e IV.
D
I, III e IV.
E
II, III e IV.
“O exercício físico na gravidez é seguro e recomendado” (AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE, 2025).
Sobre a prática de atividades físicas e exercícios durante a gestação, é correto afirmar que:
A
Realizar somente atividades anaeróbicas, juntamente com yoga e alongamentos suaves.
B
Realizar atividades físicas no máximo duas vezes por semana.
C
As recomendações para mulheres grávidas seguem as da população idosa (acima de 60 anos).
D
Períodos de aquecimento e resfriamento não devem ser incluídos depois do sexto mês de gestação.
E
Exercícios relacionados ao assoalho pélvico (por exemplo, exercícios de Kegel) devem ser realizados diariamente.
“O Programa Academia da Saúde (PAS) é uma estratégia de promoção da saúde” (BRASIL - MINISTÉRIO DA SAÚDE, 2013).
São eixos de ações para serem desenvolvidos nos polos do programa Academia da Saúde:
1. Educação em saúde.
2. Práticas artísticas e culturais.
3. Produção do cuidado e de modos de vida saudáveis.
4. Promoção de eventos esportivos em forma de competição.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.
A
São corretas apenas as afirmativas 2 e 3.
B
São corretas apenas as afirmativas 2 e 4.
C
São corretas apenas as afirmativas 1, 2 e 3.
D
São corretas apenas as afirmativas 1, 2 e 4.
E
São corretas apenas as afirmativas 2, 3 e 4.
Em uma palestra sobre promoção da saúde, o profissional de educação física apresenta as recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS) publicadas em 2020 sobre atividade física e comportamento sedentário para diferentes faixas etárias. Sobre essas recomendações, assinale a alternativa correta.
A
As recomendações da OMS estabelecem, para crianças e adolescentes de 5 a 17 anos, prática diária de atividade física moderada articulada ao desenvolvimento motor, e, para adultos, de 90 a 180 minutos semanais de atividade vigorosa organizados conforme parâmetros progressivos de condicionamento físico.
B
As recomendações da OMS estabelecem, para crianças e adolescentes de 5 a 17 anos, em média 60 minutos diários de atividade física moderada a vigorosa, e, para adultos, de 150 a 300 minutos semanais de atividade aeróbica moderada ou de 75 a 150 minutos de atividade vigorosa, ou combinação equivalente.
C
As recomendações da OMS estabelecem, para crianças e adolescentes de 5 a 17 anos, média diária de 30 minutos de atividade física moderada a vigorosa, e, para adultos, de 300 a 450 minutos semanais de atividade aeróbica moderada associados à prática regular de exercícios funcionais.
D
As recomendações da OMS estabelecem, para crianças e adolescentes de 5 a 17 anos, entre 150 e 300 minutos semanais de atividade física moderada a vigorosa, e, para adultos, prática diária de exercícios aeróbicos moderados articulada ao fortalecimento muscular distribuído ao longo da semana.
O sedentarismo e os seus impactos sobre a saúde integram o conhecimento do educador físico com fundamentação consolidada na literatura epidemiológica da área. Acerca desse fenômeno, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:
(__)O comportamento sedentário contempla a permanência em posição sentada ou reclinada com gasto energético reduzido por períodos prolongados, com impactos negativos sobre a saúde do indivíduo, conforme a literatura epidemiológica atual da área.
(__)O comportamento sedentário figura como sinônimo da inatividade física do indivíduo na literatura científica especializada, dispensando a distinção conceitual entre os comportamentos sedentários e a ausência de atividade física moderada e vigorosa do dia.
(__)O sedentarismo contempla o fator de risco modificável para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e alguns tipos de câncer, com a relevância da intervenção do educador físico na promoção do estilo de vida ativo do indivíduo.
(__)A redução do tempo sedentário pelos intervalos ativos durante o dia figura como prática ineficaz na perspectiva da promoção da saúde do indivíduo pela literatura especializada, dispensando a interrupção da posição sentada prolongada durante o dia.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
A
V, V, V, V.
B
F, F, V, V.
C
V, F, F, F.
D
V, F, V, F.
Nas Diretrizes da OMS para Atividade Física e Comportamento Sedentário, adultos devem acumular, para benefícios substanciais à saúde, ao menos:
A
60 minutos semanais de atividade aeróbica vigorosa.
B
90 minutos semanais de atividade aeróbica moderada.
C
300 a 450 minutos semanais de atividade aeróbica leve.
D
150 a 300 minutos semanais de atividade aeróbica moderada.
A análise crítica do discurso midiático sobre exercício físico, saúde, qualidade de vida e estética integra os conteúdos da Educação Física escolar contemporânea, articulada à formação cultural ampliada dos estudantes. Registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:
(__)A presença de profissionais com diplomas esportivos em peças publicitárias garante o respaldo científico das recomendações de exercício físico veiculadas no conteúdo midiático apresentado ao público.
(__)O discurso midiático associa de modo recorrente o corpo magro e tonificado a valores de sucesso, saúde e autocontrole, em construção que naturaliza padrões corporais como referência estética dominante.
(__)A equivalência entre exercício físico e saúde apresentada em peças publicitárias dispensa a contextualização sobre individualidade biológica e supervisão profissional adequada ao praticante.
(__)A análise crítica da mídia em sala de aula favorece a desconstrução de estereótipos corporais e amplia a leitura dos estudantes sobre a relação entre exercício físico, saúde e padrões estéticos veiculados.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo:
A
V, F, V, F.
B
F, F, V, V.
C
V, V, F, F.
D
F, V, F, V.
A disponibilidade e a proximidade de espaços destinados à prática de atividades físicas podem influenciar indicadores de saúde mental da população, especialmente no contexto da atenção básica à saúde. Com base no estudo de Trentinalha et al. (2025), realizado no município de Maringá, acerca da relação entre ambientes para prática de atividade física e indicadores de saúde mental, assinale a alternativa correta.
A
As Unidades Básicas de Saúde (UBS) localizadas próximas a centros esportivos apresentaram maiores índices de dispensação de medicamentos psicotrópicos, indicando que a presença desses espaços não influencia os indicadores de saúde mental.
B
Todas as UBS analisadas apresentaram distribuição semelhante de espaços de lazer em seu entorno, evidenciando que a distância em relação a centros esportivos não interfere na realização de atividades promovidas pelas equipes do NASF.
C
As UBS com maior número de dispensação de medicamentos psicotrópicos estavam concentradas em áreas centrais do município, caracterizadas pela ampla oferta de centros esportivos e espaços públicos de lazer.
D
As UBS com maior dispensação de medicamentos psicotrópicos localizam-se a mais de mil metros de centros esportivos e espaços de lazer, o que pode dificultar a realização de atividades físicas como parte do projeto terapêutico pelas equipes de saúde.
A origem do Sistema Único de Saúde (SUS) está associada aos movimentos sociais que lutaram pela redemocratização do país e pela ampliação dos direitos sociais. Nesse contexto, diferentes profissionais, incluindo os da Educação Física, podem contribuir para a mobilização comunitária por meio do trabalho com grupos e ações coletivas de promoção da saúde. Nesse sentido, assinale a alternativa que apresenta a definição correta de controle social no âmbito do SUS.
A
É o controle exercido pelo poder público sobre a população, com o objetivo de regular comportamentos e garantir a ordem social por meio de políticas governamentais.
B
É o processo de fiscalização realizado pelos órgãos de controle interno da administração pública, responsável por avaliar a aplicação dos recursos e a legalidade das ações do Estado.
C
É a participação dos cidadãos e cidadãs na gestão pública, como uma forma de compartilhar o poder de decisões políticas entre o Estado e a sociedade civil.
D
É o conjunto de normas e procedimentos utilizados pelo Ministério da Saúde para supervisionar o funcionamento dos serviços de saúde e garantir o cumprimento das políticas públicas.
A atividade física está sendo cada vez mais indicada ao público feminino, tendo em vista que nas últimas décadas houve um aumento significativo da incidência de doenças cardiovasculares na mulher, em especial doença arterial coronariana (DAC). A faixa etária de aumento da mortalidade cardiovascular da mulher ocorre, em média, dez anos após a do homem e isso se explica, parcialmente, pelo papel de qual hormônio?
A
Cortisol.
B
Estrogênio.
C
Adrenalina.
D
Testosterona.
E
Insulina.
No contexto da atuação do profissional de Educação Física em programas de promoção da saúde e prevenção de agravos crônicos não transmissíveis, a prescrição integrada de treinamento resistido e estratégias nutricionais adequadas tem sido reconhecida como elemento relevante para a manutenção da composição corporal funcional e para a regulação de processos metabólicos associados ao tecido muscular esquelético. Entre essas adaptações, destacam-se respostas fisiológicas relacionadas ao aproveitamento de nutrientes e à remodelação tecidual em resposta aos estímulos do exercício e da alimentação planejada. Nesse sentido, a associação entre treinamento resistido e ingestão proteica adequada ao longo do dia favorece adaptações relacionadas à manutenção da massa muscular e à funcionalidade metabólica, especialmente por meio do aumento da _____. Assinale a alternativa
que completa corretamente a lacuna.
A
Síntese proteica miofibrilar.
B
Oxidação proteica hepática basal.
C
Atividade glicolítica anaeróbia de repouso.
D
Taxa de lipólise visceral independente do balanço energético.
No Guia de Atividade Física para a População Brasileira, há um espaço específico para recomendações direcionadas às gestantes e mulheres no período pós-parto. Sobre isso, assinalar a alternativa CORRETA.
A
O objetivo secundário desse manuscrito é comparar as recomendações brasileiras de atividade física para gestantes e puérperas com aquelas adotadas em outros países.
B
O objetivo principal desse documento, direcionado não especificamente a profissionais de saúde que atuam diariamente com esse público, é apresentar as recomendações de atividade física para gestantes e puérperas.
C
Esse documento objetiva preencher um importante hiato existente entre o conhecimento científico e o uso prático das evidências mais confiáveis no Brasil.
D
Esse manuscrito foi utilizado como referência para a elaboração do American College of Obstetricians and Gynecologists.
A prática de atividades esportivas na infância e na adolescência desempenha papel importante no desenvolvimento físico, motor, cognitivo e social. No entanto, sua organização deve respeitar características próprias dessas fases do desenvolvimento. Tendo em vista esse entendimento, assinale a alternativa verdadeira.
A
O treinamento esportivo para crianças deve seguir os mesmos princípios e cargas aplicados a atletas adultos, visando maior rendimento.
B
A participação em atividades esportivas na adolescência deve ser evitada, pois pode prejudicar o crescimento e o desenvolvimento físico.
C
A prática esportiva na infância deve priorizar experiências diversificadas, lúdicas e adequadas à faixa etária, contribuindo para o desenvolvimento global.
D
A especialização esportiva precoce é recomendada para todas as crianças, pois acelera o desempenho competitivo e reduz riscos de lesões.
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