Questões de Concurso sobre Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

A prática da atividade física durante a gestação oferece os seguintes benefícios maternos, exceto:

Nas aulas de educação física, o professor deve valorizar a cultura corporal como um meio de ação coletiva comprometido com a busca de prazer e, ao mesmo tempo, como um instrumento de expressão da subjetividade.

A obesidade, como também a anorexia e a bulimia, deriva de um desequilíbrio orgânico entre os fatores que acumulam e os que gastam energia.

Quanto à saúde, exercícios de intensidade moderada (jardinagem ou caminhada) realizados regularmente (3 a 4 vezes por semana), por cerca de 30 minutos, são capazes de reduzir e(ou) prevenir riscos diversos tais como ataques cardíacos, sedentarismo e hiperlipidemia entre outros.

A prática de atividade física, na forma de treinamento, para diabéticos do tipo II é indicada por que:

A recomendação de exercícios resistidos baseia-se, independentemente de idade, sexo e raça, em trabalhar pequenos grupos musculares com série única de 3 a 4 exercícios diferentes, 2 vezes por semana, com cargas que permitam completar 10 repetições.

As diretrizes para um programa de atividade física bem elaborado incluem exercícios aeróbios combinados com exercícios resistidos e de flexibilidade para se obter um aumento significativo na força muscular, potência aeróbia e redução da gordura corporal com aumento da taxa metabólica de repouso.

Pressão, dor, aperto ou queimação na parte média do esterno, ombro esquerdo e braço; náuseas; vômito; transpiração. Estes são sintomas típicos do (a):

Atualmente, adota-se o efeito aditivo do exercício, isto é, os benefícios relacionados à saúde derivados de três sessões diárias de 10 minutos de exercício moderado, que correspondem a uma sessão contínua de 30 minutos.

É muito pouco provável que uma criança obesa, filha de pais obesos, se torne um adulto obeso.

Assinale a opção correta acerca das alterações promovidas pelo exercício físico no sistema cardiovascular e na pressão arterial.

Para manter o próprio compromisso e o da escola com uma aprendizagem significativa, o professor deve permitir a participação dos alunos no planejamento de ensino, combinada com a sua proposta de ampliar o acesso deles à cultura corporal.

seu papel de orientar o aluno para a promoção e a manutenção da saúde, está a de desfazer o mito de que a prática de exercícios sempre promove saúde.

Santin afirma que um desafio da Educação Física escolar é desenvolver a sensação e a percepção das grandes harmonias da natureza, que formam um verdadeiro processo de imunização contra qualquer tipo de manipulação emocional e intelectual, protegendo os estudantes do alcoolismo e das drogas. Uma estratégia de aula que pode estimular esse processo perceptivo é

O momento em que se instala a obesidade hipertrófica na criança é facilmente definido.

As referidas recomendações ainda não reconhecem a utilidade de exercícios de resistência (musculação) para a melhoria da massa isenta de gordura e das massas muscular e óssea.

A anorexia e a bulimia são distúrbios alimentares muito comuns entre adolescentes do sexo feminino. A origem desses distúrbios pode ser atribuída a imposições da sociedade ocidental, em que a preocupação maior de muitas pessoas é com as aparências física e estética. A preocupação com o peso e a forma corporal leva as pessoas acometidas pelos transtornos a iniciarem uma dieta bastante seletiva. A necessidade de perder peso também conduz a outras estratégias, como exercícios físicos excessivos, vômitos, jejum absoluto, ingestão de laxantes etc.

Enumere as características correspondentes a cada um dos distúrbios psicológicos.

1. Anorexia

2. Bulimia

( ) Afetação da imagem corporal e busca incessante da magreza.

( ) Transtornos endócrinos sendo o principal a amenorréia.

( ) Episódios freqüentes de hiperfagia, seguidos da sensação de perda de controle e um forte sentimento de culpa.

( ) Períodos de restrição alimentar, uso de medicamentos para emagrecer.

( ) Restrição da alimentação e recusa de comer em público.

( ) Tendência a práticas purgativas (provocação de vômitos, uso de laxativos e diuréticos).

( ) Perda excessiva de peso e obsessão por exercício físico.

Assinale a alternativa que apresenta a seqüência CORRETA das respostas:

O crescente interesse pela promoção da atividade física com objetivo de influir na saúde da população deu lugar a diferentes perspectivas. São elas a mecaniscista, a orientada ao conhecimento, a orientada às atitudes, a crítica e a ecológica.

Numere as definições da coluna da direita com base nos conceitos da coluna da esquerda.

1. Perspectiva mecanicista

2. Perspectiva orientada ao conhecimento

3. Perspectiva orientada às atitudes

4. Perspectiva crítica

5. Perspectiva ecológica

( ) Toma como referência estreita a crença de que a realização de atividades físicas produz um hábito de prática que continuará no futuro.

( ) Fundamenta-se na percepção e interpretação que fazem as pessoas de sua experiência, passado e presente, ao dedicar-se às atividades físicas.

( ) Situa os problemas de saúde no âmbito social e ambiental e suas estratégias de promoção se dirigem a facilitar a mudança social e comunitária.

( ) Considera as comunidades humanas como complexos sistemas de interdependências, análogas aos ecossistemas naturais, e assume que a saúde é tanto uma responsabilidade pessoal como um assunto social e ambiental.

( ) Fundamenta-se na capacidade de decisão e de aquisição de conhecimento por parte dos participantes, posto que pretende auxiliá-los na eleição e tomadas de decisão no que respeita à atividade física e à saúde.

Assinale a alternativa que apresenta a numeração correta da coluna da direita, de cima para baixo.

Os indivíduos com obesidade hipertrófica (dimensão dos adipócitos) podem se beneficiar mais com os efeitos de um programa de condicionamento físico comparado a indivíduos com obesidade hiperplásica (número de adipócitos).