Questões de Concurso sobre Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

A prescrição de atividade física que visa ao bem-estar e à saúde deve-se dar de modo sistemático e individualizado.

Doenças causadas pela falta de atividade física regular são classificadas como hipercinéticas, e as principais enfermidades associadas com o baixo nível de aptidão física relacionado à saúde são as cardiovasculares, o diabetes e problemas de dores nas costas.

Pesquisas recentes acerca da obesidade têm indicado o exercício físico como o procedimento mais efetivo para perda de peso, sendo a continuidade do exercício fundamental para a manutenção do peso a longo prazo.

Todas as recomendações em saúde, no sentido de buscar qualidade de vida e bem-estar, remetem para a importância da prevenção de doenças, sobretudo aquelas conhecidas como crônicas, que avançam silenciosamente antes de gerar sintomas. Assim, segundo Ogata e Marchi (2008), a idéia da prevenção inclui 5 (cinco) estratégias ao mesmo tempo distintas e interdependentes a que eles chamam de gestão pessoal da saúde. Assinale, nas opções abaixo, a que NÃO É uma delas:

Um dos índices de aptidão física é o consumo máximo de oxigênio. Partindo dessa afirmação, podemos dizer que:

Em função do desenvolvimento de ciências como a bioquímica, a fisiologia e a biologia do esporte, o doping tem sido menos utilizado pelos atletas, que sabem que os testes antidopings são cada vez mais precisos e que a deteção positiva de doping poderá ter como consequência o banimento do atleta do esporte.

O conceito de Qualidade de Vida, Saúde e Bem-Estar vem-se modificando ao longo dos tempos em função da própria forma como as sociedades tem-se modificado, sobretudo no mundo contemporâneo, fazendo com que o ser humano modifique sua maneira de viver. Ogata e Marchi (2008) propõem 4 (quatro) dimensões diferenciadas e preconizam que a harmonia entre elas é a condição ideal para uma vida melhor. Qual das opções abaixo corresponde a essas dimensões?

Uma das principais recomendações para o controle do peso corporal é a mudança no estilo de vida que inclui o acréscimo de uma atividade física extra, realizada de forma regular.

A prática de exercícios físicos gera benefícios indiretos, que contribuem para a regularização do sono e para o bom funcionamento dos intestinos.

De acordo com o American College of Sports Medicine (ACSM), se as pessoas que levam uma vida sedentária possuíssem um estilo de vida mais ativo, praticando regularmente atividade física, haveria um enorme bem-estar individual e benefícios para o (a)

A duração do exercício físico deve ser de, no mínimo, 30 minutos, independentemente da intensidade com que ele é realizado, para que haja benefícios para a saúde.

Interessado em montar, com poucos recursos, uma sala de 24 m² adequada para incentivar os funcionários sedentários que trabalham em funções administrativas a iniciar a prática de atividades físicas em grupos de até 6 pessoas, o diretor de uma faculdade solicitou orientações a um profissional de educação física acerca de quais equipamentos deveriam ser comprados. Nessa situação hipotética, o profissional deve orientá-lo a comprar

O exercício físico, praticado esporadicamente, previne a incidência de doenças cardiovasculares e diminui o estresse.

Os fatores mais importantes para o sucesso nessa modalidade seriam a inteligência emocional e o espírito competitivo.

A pessoa interessada em iniciar um programa de condicionamento físico, deve, antes disso, fazer uma consulta médica para avaliar o seu estado de saúde.

Um indivíduo, para ter um estilo de vida ativo e saudável, deve praticar atividade física

Pequenas mudanças na rotina de atividades corporais simples de indivíduos sedentários, tais como caminhar até a padaria ou subir um lance de escadas, podem despertar o interesse pela atividade física, mas são insuficientes para provocar impactos significativos sobre o bem-estar dessas pessoas.

O corpo móvel aglutina e expõe uma quantidade infinita de possibilidades que, ao serem desenvolvidas, fazem que o indivíduo estabeleça ação/interação com o mundo.