Seu próximo nível começa aqui
Com a Assinatura Ilimitada, você tem tudo que precisa para sua aprovação.
Com a Assinatura Ilimitada, você combina prática, teoria e método em uma única assinatura com tudo que você precisa para sua aprovação.
- Gran Questões
- Questões
Questões de Concurso sobre Musculação
Disciplina
1
Assunto
1
Banca
Instituição
Cargo
Ano
Carreira
Área de formação
Escolaridade
Dificuldade
Comentários:
Professores
Alunos
Meus Comentários
Vídeo
Minhas questões:
Resolvidas
Não resolvidas
Certas
Erradas
Tipo de questão:
Certo e errado
Múltipla escolha
Incluir questões:
Anuladas
Desatualizadas
Questões:
Todas as questões
Filtro simplificado
Questões
Todas as questões
98
questões
encontradas
20
Mais recentes
A musculação aparece como estratégia benéfica para a manutenção da saúde do indivíduo. As evidências científicas sugerem que sua prática pode ajudar no controle da diabetes e outras doenças.
No caso da hipertensão, a musculação aparece como
A
potencial causadora do aumento da hipertensão.
B
ineficaz para auxílio do tratamento da hipertensão.
C
se praticada de 2 ou 3 dias por semana, redutora da pressão arterial.
D
ineficiente se comparada ao treinamento aeróbico.
De acordo com corpus expressivo de estudos científicos, a musculação tem sido ferramenta importante para a longevidade de seus praticantes.
Dessa forma, a finalidade da musculação, ofertada gratuitamente pelo poder estatal, em espaços públicos, deve ter como objetivo central a/o:
A
Preparação de atletas fisiculturistas.
B
Manutenção da funcionalidade corporal de seus praticantes
C
Adequação aos padrões estéticos vigentes em nossa sociedade.
D
Estímulo ao consumo de suplementos alimentares para incremento de massa magra.
E
Formação de atletas voltados ao levantamento de peso profissional.
A musculação apresenta um leque enorme de opções de trabalho. O setor competitivo da musculação está basicamente dividido em modalidades, quais sejam,
A
levantamento de peso olímpico, levantamento de peso básico e fisiculturismo.
B
levantamento de peso leve, levantamento de peso mediano e levantamento de peso pesado.
C
potência, HIT e resistência muscular.
D
levantamento de peso, levantamento livre e agachamento.
Assinale a alternativa CORRETA que corresponde a definição e localização do osso escapular.
A
Escapular é um osso pequeno, único e chato, localizado na porção póstero-superior do tórax.
B
Espádua ou escápula é um osso curvo que conecta o tórax ao membro superior.
C
Escápula ou omoplata é um osso grande, par e chato, localizado na porção póstero-superior do tórax.
D
Escápula ou omoplata é um osso grande, par e chato, localizado na porção póstero-superior do tórax.
Dentre os exercícios de resistência e força muscular, a musculação é vista como um meio efetivo de ganho em força ou tamanho muscular (hipertrofia muscular), por meio de um programa de treinamento resistido. A seguir, foram destacadas várias modalidades desse treinamento, afora:
A
Isocinético
B
Resistência variável
C
Isométrico
D
Pliométrico
E
Balística
Uma sala de musculação dispõe de vários módulos para a execução dos exercícios; cada um deles possui uma especificidade mecânica, no qual o profissional de Educação Física deve orientar o correto posicionamento para poder obter o efeito do estímulo muscular almejado. No caso do módulo conhecido como voador frontal (adução horizontal do ombro em rotação externa), ao colocar o apoio da pegada no módulo com as mãos em cima (acima da cabeça / apoio alto), qual seria o efeito, em comparação, ao fazer o apoio das mãos abaixo da cabeça (na linha dos ombros / apoio baixo)?
A
A intensidade do trabalho do serrátil anterior é menor.
B
A intensidade do trabalho do deltoide (parte clavicular) é menor.
C
A intensidade do trabalho do peitoral maior (parte clavicular) é maior.
D
A intensidade do trabalho do bíceps braquial (cabeça curta) é menor.
E
A intensidade do trabalho do peitoral maior (parte esternocostal) é maior.
A manobra de valsalva é um procedimento respiratório que, apesar de bastante perigoso, ocorre comumente em modalidades de levantamento de peso, bem como pode ocorrer em situações cotidianas ao manipular objetos pesados.
Caso a manobra de valsalva seja mantida por um período longo, pode resultar em
A
baixa redução do volume de sangue que retorna ao coração, aumentando o débito cardíaco e aumentando a pressão arterial.
B
grande redução do volume de sangue que retorna ao coração, aumentando o débito cardíaco e ocorre a manutenção da pressão arterial estável.
C
grande redução do volume de sangue que retorna ao coração, diminuindo o débito cardíaco e baixando a pressão arterial.
D
baixa redução do volume de sangue que retorna aos pulmões, diminuindo o débito cardíaco e ocorre a manutenção da pressão arterial.
E
grande redução do volume de sangue que retorna aos pulmões, diminuindo o débito cardíaco e baixando a pressão arterial.
Na aula de educação física do ensino médio, o professor ao tratar sobre questões relativas à biomecânica utilizou-se de um exercício comumente conhecido como “flexão de braço”.
Marque a opção que descreve a execução da fase excêntrica do exercício em questão.
A
Extensão de punhos; extensão de cotovelos; flexão de ombros; adução horizontal dos ombros; neutralização das escápulas.
B
Neutralização das escápulas, flexão de cotovelos; flexão de ombros; flexão de punhos.
C
Retração das escápulas; extensão de cotovelos; extensão de ombros; extensão de punhos.
D
Extensão de punhos; extensão de cotovelos; flexão de ombros; neutralização das escápulas.
E
Extensão de punhos; flexão de cotovelos; Extensão de ombros; abdução horizontal de ombros; retração das escápulas.
No que se refere à modalidade de exercício musculação, assinale a opção correta.
A
A intensidade na musculação é controlada pela quilagem e pela quantidade de exercícios, repetições e séries.
B
O volume na musculação é controlado pelo intervalo entre execuções de exercícios e pela velocidade de execução.
C
O teste de repetições máximas, especialmente o de 1 RM, é utilizado para definir a carga de trabalho na musculação e representa o máximo de peso que um grupo muscular consegue levantar em uma série de 10 repetições.
D
No treinamento que visa à hipertrofia muscular, recomenda-se alta carga (>80% – 90% de 1 repetição máxima) e um número relativamente alto de repetições (de 6 a 12 repetições).
E
No trabalho que visa à resistência muscular, recomenda-se carga moderada (>70% de 1 repetição máxima) e poucas repetições (de 3 a 6 repetições).
Ano:
2020
Prova:
Contemax - Prefeitura - Professor - Área: Educação Física - 2020
A Educação Física traz em seus fundamentos da musculação que qualquer condição que leve a perda do tônus muscular é uma.
A
Aplasia muscular.
B
Hipertrofia muscular.
C
Hiperplasia muscular.
D
Hipoplasia muscular.
E
Atrofia muscular.
Segundo Fleck e Kraemer (2017), o sistema de treinamento de força que é popular entre os fisiculturistas e envolve dois diferentes métodos - um deles, a realização de séries alternadas de dois exercícios para grupos musculares agonistas e antagonistas de uma articulação especlfica, o outro consiste na execução de uma série de 2 a 3 exercícios de maneira rápida e sucessiva, para o mesmo grupo muscular ou parte do corpo é o sistema:
A
superbomba.
B
supersérie.
C
séries Múltiplas.
D
blitz.
E
flushing.
Segundo Liebenson (2017), com relação às avaliações de movimentos específicos de um atleta para prática de LPO, assinale a opção que apresenta um movimento que tem relação direta com o agachamento frontal.
A
Assimetria direita/esquerda entre os ombros.
B
Tensão excessiva nos punhos resultante de um bíceps demasiadamente hipertrofiado, que impede a flexão de punho.
C
Capacidade de manter os braços para cima mantendo cotovelos retos.
D
Capacidade de manter a perna de trás reta sem rolar para a parte interna do tornozelo.
E
Em um aperto de mão, avaliar a força de pegada.
Ano:
2019
Prova:
CPCON UEPB - Prefeitura - Professor de Educação Física - 2019
A natação é um esporte que oportuniza amplo desenvolvimento para o educando. A dificuldade de sua prática vem em função de que nem toda escola possui uma piscina.
Marque V para verdadeira F para falsa nas a alternativa abaixo sobre as regras e história dessa modalidade.
( ) A piscina pode ser curta, de 25 metros, ou de 50 metros e com profundidade que vai de 1,30 metros a 2 metros.
( ) No nado Costa e Peito existem as provas de 100 e 200 metros.
( ) Para o nado Medley existem as provas de 100, 200 e 400 metros.
( ) A largura das raias é de 3 metros na piscina olímpica.
( ) São 8 raias para piscina olímpica e 6 para semi-olímpica.
A sequência que preenche CORRETAMENTE os parênteses está na alternativa:
A
F, F, V, F e V.
B
V, V, F, F e F.
C
V, F, F, V e V.
D
F, F, V, V e V.
E
F, V, F, V e F.
Considerando os níveis de treinamento de um indivíduo através do princípio da adaptação, na musculação um profissional de educação física ao atender um aluno iniciante nas primeiras semanas de treino deve priorizar:
A
É importante priorizar a fadiga muscular levando o músculo a falha logo nos primeiros exercícios, pois o indivíduo destreinado necessita de um estimulo intenso nas primeiras semanas.
B
Nas primeiras semanas de treinamento deve-se observar os padrões de movimentos em exercícios com movimentos funcionais, priorizando os grandes músculos para que seja ativada a circulação nos mesmos, e ao longo das semanas propondo e corrigindo novos exercícios, assim evitando qualquer tipo de lesão.
C
Devem-se usar apenas exercícios livres, para melhorar a execução de movimentos como agachamentos.
D
Devem-se priorizar apenas exercícios guiados por maquinas para haver uma maior segurança em relação ao aumento de cara.
E
Devem-se priorizar exercícios livres e exercícios guiados por máquinas para melhorar a execução de movimentos como agachamentos.
A força exercida pelos músculos no desempenho de exercícios com pesos livres e em diversos equipamentos de treinamento com pesos não é constante, varia com a vantagem mecânica da(s) articulação (ões) envolvida(s) no exercício. Um termo utilizado na classificação de exercícios de treino resistido, em que a carga não muda na fase concêntrica ou excêntrica do movimento, é:
A
Isométrico.
B
Pliométrico.
C
Isonercial.
D
Resistido.
E
Oclusivo.
Considerando os métodos de treinamento na musculação, indique abaixo o método que consiste na realização de movimentos com técnica perfeita até a falha concêntrica, e redução da carga em ate 20% após a falha, e o prosseguimento do exercício ate nova falha.
A
Método pirâmide decrescente
B
Método bi set
C
Método circuito
D
Método Drop set
E
Método superserie
A explicação dos aumentos de força muscular decorrentes do
treinamento resistido inclui mecanismos como menor
coativação da musculatura antagonista e hipertrofia muscular.
C
Certo
E
Errado
Durante os exercícios de musculação, quando a resistência está
sendo superada pela contração muscular, os músculos
recrutados estão se encurtando, ou seja, realizando uma ação
excêntrica.
C
Certo
E
Errado
A carga máxima com a qual o indivíduo executa uma repetição
com a correta técnica é denominada de repetição máxima, e
pode ser utilizada como parâmetro para a prescrição da carga
de treinamento.
C
Certo
E
Errado
Atualmente, sabe-se que, cronicamente, o treinamento resistido
promove benefícios em aspectos relacionados à saúde, como,
por exemplo, redução da pressão arterial, melhora do
metabolismo da glicose e aumento do duplo produto de
repouso.
C
Certo
E
Errado
Gerar simulado