Questões de Concurso sobre Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

A prática regular de exercícios físicos tem sido associada à menor prevalência de inúmeras doenças, e considerada como um comportamento importante e desejável, desde os anos escolares. Por outro lado, um desdobramento que daí decorre diz respeito ao processo de “culpabilização”, que ocorre, frequentemente, quando o sujeito não possui tal hábito e, por ventura, sofra de doenças cardiovasculares, diabetes, osteoporose, etc. Com o propósito de debater tal questão, Palma (2001) aponta que a adoção desse comportamento pode estar relacionada a outras questões que estão além da “força de vontade”. Desse modo, segundo o autor, é possível afirmar que:

Hegemonicamente, na literatura científica, encontra-se o entendimento de que a mudança de alguns hábitos poderia melhorar a saúde da sociedade. Dessa forma, caberia ao sujeito alterar seus comportamentos, como por exemplo, realizar mais exercícios físicos e se alimentar adequadamente, para melhorar sua própria saúde. O que está implícito nesse discurso é a ideia de que:

O exercício físico e ou a atividade física executado de forma regular trás inúmeros benefícios ao praticante, a OMS orienta que devemos praticar no mínimo 30 minutos por dia em cinco dias na semana. A dose de exercício usualmente é caracterizada:

I - Pela intensidade, frequência e duração.

II - Pelo tipo de atividade.

III - Pela resposta.

IV - Pela frequência e tipo de atividade.

V - Pelo biótipo do praticante e resposta.

Um programa de exercícios físicos deve ser elaborado preferencialmente de forma a atender os objetivos da saúde e aptidão física do indivíduo. Nesse sentido, uma grande variedade de exercícios é recomendada para melhorar os componentes da aptidão física para todos os adultos, e referem-se às capacidades físicas de:

Evidências baseadas em estudos epidemiológicos confirmaram o papel decisivo da prática da atividade física durante a gestação, resguardando os cuidados necessários. Sobre gestação e exercícios físicos assinale a alternativa correta.

Na infância e na adolescência, a intensidade ideal de um treinamento que seja favorável ao crescimento e atue de forma significativa e saudável sobre o aparato motor é definida por estímulos

A técnica de análise mais adequada para esse tipo de delineamento é:

A prescrição do exercício físico deve ser planejada:

A atividade física para pessoas com deficiência é uma das melhores ferramentas para o desenvolvimento humano, não só pelas possibilidades de movimento, mas pela interação social e cultural que podem ocorrer por meio dessa, proporcionando às pessoas com deficiência oportunidades de utilizarem suas habilidades residuais para participarem de jogos e esportes, com a finalidade de desenvolverem suas capacidades (Costa e Winckler, 2012). Nesse contexto, para a Educação Física Adaptada ser parte integrante de um processo educativo, favorecendo a participação de todos, indiscriminadamente, deverá conter as seguintes características, EXCETO:

Analise a passagem abaixo e assinale a afirmativa CORRETA em relação à prática esportiva e ao benefício ao corpo.

“A relação esporte-saúde não é clara, pois as modalidades esportivas produzem efeitos diferentes sobre os organismos, que podem não ser adequados à realidade ou necessidade individual. O ambiente e a forma de manifestação do esporte também exercem efeitos positivos ou negativos sobre a saúde.” (MARQUES, 2010).

A qualidade de vida, de acordo o WHOQOL Group (grupo de estudiosos em qualidade de vida da Organização Mundial de Saúde) propõe que “qualidade de vida é a percepção do indivíduo de sua posição na vida, no contexto da cultura e sistemas de valores nos quais vive, e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações”. Neste sentido, a partir das afirmações abaixo, assinale como o esporte e o exercício físico podem contribuir para melhorar a percepção de qualidade de vida.

I. A prática esportiva realizada em grupo, como forma de lazer, promove a interação social com outras pessoas. Desta forma, como uma das dimensões que compõem a qualidade de vida está relacionada ao bem-estar social, o esporte pode promover uma melhoria na percepção de qualidade de vida.

II. O esporte de alto rendimento pode não apresentar uma relação positiva com a qualidade de vida, visto que, de acordo com Almeida e DeRose (2010), o uso político-econômico do esporte pode levar a conflitos éticos, que são capazes de suplantar a prática esportiva em si.

III. Apesar de vários estudos demonstrarem uma melhora no bem-estar físico, social e emocional, esses fatores não são determinantes para que o exercício físico se torne um hábito na vida das pessoas. Sendo assim, a melhora da percepção da qualidade de vida não necessariamente resulta na prática de exercício físico por períodos longos de tempo.

Estudos apontam, de forma consensual, que inatividade física e ingestão calórica elevada se constituem em elementos essenciais ao acúmulo de gordura corporal, determinando um fator importante no aumento de peso em crianças, adolescentes e adultos. Sobre o exercício físico associado à restrição calórica, visando diminuição do peso corporal, analise as afirmativas abaixo e assinale a alternativa correta.

I. O exercício físico exacerba inevitavelmente o apetite, porém o incremento do exercício físico acaba compensando o aumento da ingestão alimentar proporcionando incremento do peso corporal isento de gordura.

II. O exercício físico aprimora a mobilização e o catabolismo das gorduras, acelerando a perda de gordura corporal.

III. O exercício aeróbio regular retarda a perda de tecido magro, enquanto que a prática de exercícios resistidos promove o aumento do peso corporal isento de gordura.

IV. O exercício resistido em áreas corporais específicas proporciona perda mais efetiva de gordura localizada que o exercício físico de natureza mais geral.

De acordo com McArdle, Katch e Katch (2014) estão corretas as afirmativas:

Já é consenso, na literatura científica, a relação entre atividade física e saúde. No entanto, somente nas últimas três décadas foi possível confirmar que há uma forte relação entre baixo nível de atividade física e o desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes mellitus não insulino-dependente, hipertensão arterial, osteoporose, doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer.

No que diz respeito às informações relevantes, para avaliar o nível de atividade física, assinale a alternativa CORRETA.

Uma tendência dominante no campo da Educação Física estabelece uma relação entre a prática da atividade física e a conduta saudável. Sobre o assunto é INCORRETO afirmar que:

Quando se aborda os termos: atividade física, exercício e aptidão física, em um contexto mais amplo, pode-se afirmar que a saúde não se caracteriza apenas como um estado de ausência de doenças, mas como um estado geral de equilíbrio no indivíduo, nos diferentes aspectos e sistemas que caracterizam o homem (biológico, psicológico, social, emocional, mental e intelectual) resultando em sensação de bem-estar. Nesse contexto, quando ouvimos a expressão qualidade de vida, pode-se ter uma ideia conceitual sobre ela, podendo defini-la como:

A educação para um estilo de vida ativo nos programas de Educação Física, proposta pela abordagem da saúde renovada, é uma das abordagens da Educação Física que tem sido estruturada como uma alternativa para os programas tradicionais que ainda concentram suas práticas em torno dos esportes formais. Sobre essa abordagem de ensino, podemos afirmar que:

I) a educação para um estilo de vida ativo representa uma das tarefas educacionais fundamentais que a Educação Física tem a realizar no âmbito escolar. A importância dessa abordagem decorre do grande número de estudos científicos demonstrando a associação inequívoca entre os hábitos de atividades físicas e saúde. É preocupante a incidência de sedentarismo entre os jovens, bem como os resultados que apontam que os adolescentes e jovens não estão sendo estimulados adequadamente em relação à prática de atividades físicas que venham a repercutir favoravelmente em sua saúde.

II) uma das expectativas de aprendizagem das aulas de Educação Física é fazer com que os alunos venham a incluir hábitos de atividades físicas em suas vidas, compreendendo conceitos básicos relacionados com a saúde e a aptidão física, que sintam prazer na prática de atividades físicas, que desenvolvam certo grau de habilidades motoras, o que lhes proporcionará a percepção de competência e motivação para essa prática.

III) por meio da intervenção didático-pedagógica, pautada na abordagem da saúde renovada, nas aulas de Educação Física, é possível contribuir para que os alunos adquiram conhecimentos de ordem conceitual e procedimental sobre o tema saúde relacionado às práticas corporais de movimento.

A compreensão de qualidade de vida numa visão holística compreende um conjunto de parâmetros:

O programa de atividades físicas na natureza apresenta-se como um instrumento que auxilia na inclusão de pessoas com deficiência, ao ser fundamentado basicamente na compreensão do processo de desenvolvimento do ser humano em questão, na identificação das necessidades e potencialidades de cada indivíduo, na seleção de objetivos e conteúdos que levem em consideração os interesses dos praticantes e utilização de estratégias e recursos adequados para desenvolvê-los. Os ambientes naturais onde são desenvolvidas as diferentes modalidades de atividades físicas na natureza são naturalmente ricos em estímulos e informações que favorecem a referência espacial, como diferenças no tipo de solo (gramado, terra, pedregulhos, areia), o som da água nas corredeiras, o barulho do vento na copa das árvores, entre outros (Munster, 2004). A deficiência que requer dos praticantes atenção especial sobre a navegação e orientação espacial é: