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Segundo Fleck e Kraemer (2006), na manipulação das variáveis agudas do programa, com a finalidade de montar uma sessão de treinamento, a ordem dos exercícios é fundamental para seu sucesso. O sequenciamento impróprio dos exercícios pode comprometer a capacidade do atleta/sujeito para realizar o número planejado de repetições com a carga desejada. Consequentemente, a ordem dos exercicios precisa corresponder aos objetivos específicos do treinamento. Com relação aos métodos gerais para as sessões de treinamento de um único grupo muscular e de múltiplos grupos musculares, coloque F (falso) ou V (verdadeiro), assinalando a seguir a opção correta.
( ) Exercícios monoarticulares devem ser realizados antes dos exercícios multiarticulares.
( ) Devem-se alternar os exercícios de puxar com os de empurrar, em sessões nas quais todo o corpo é treinado.
( ) Exercícios para os pontos fortes (prioridade) devem ser realizados antes dos exercícios para os pontos fracos.
( ) Exercícios de força básicos e monoarticulares devem ser realizados antes dos levantamentos olímpicos.
( ) Outros tipos de exercícios devem ser realizados antes dos exercícios de potência muscular.
(F) (V) (V) (V) (F)
(V) (F) (F) (F) (V)
(F) (V) (V) (F) (F)
(V) (F) (V) (V) (V)
(F) (V) (F) (F) (F)
Assinale a opção que, segundo Platonov (2008), apresenta o estágio que se destaca pela estabilidade da adaptação em longo prazo (manifestada na presença da reserva adequada para garantia no novo nível do sistema funcional), pela estabilidade das estruturas funcionais e pela estreita inter-relação dos órgãos reguladores e executores o seguinte estágio.
Estágio inicial.
Estágio secundário.
Terceiro estágio.
Estágio final.
Quarto estágio.
É de extrema importância a função de Responsabilidade Técnica nos estabelecimentos prestadores de serviços no campo das atividades físicas e esportivas. Assim sendo, encontre a assertiva equivocada.
Os Profissionais de Educação Física são, de acordo com o Código de Ética do Profissional de Educação Física, os únicos responsáveis pelas atividades profissionais que desenvolvem, estando sujeitos a responder ética, civil e criminalmente pelas mesmas.
A Responsabilidade Técnica somente poderá ser exercida por Profissional de Educação Física em no máximo 2 (dois) estabelecimentos em horários compatíveis, devendo os CREFs manterem controle próprio, através de livro, ficha ou sistema informatizado.
A Responsabilidade Técnica na área e serviços de atividades físicas e esportivas será exercida por Profissional de Educação Física contratado pela Pessoa Jurídica, e por ela remunerado para assessorá-la em assuntos técnicos, tornando-se o principal responsável Profissional pela Entidade, não somente perante a mesma, mas também perante o CREF e frente a legislação pertinente.
Entende-se por Responsável Técnico na área e serviços de atividades físicas e esportivas o Profissional de Educação Física contratado por Estabelecimento, e por ele remunerado para assessorá-lo em assuntos técnicos.
Somente será permitido o funcionamento de estabelecimentos de prestação de serviços em atividades físicas e esportivas sem a existência de Responsável Técnico, pelo prazo de até 5 (cinco) dias, para que se processe a contratação de substituto.
Assinale a alternativa que não apresenta um órgão ou seção da estrutura do CONFEF.
Plenário.
Diretoria.
Presidência.
Órgãos Jurídicos.
Órgãos de Assessoramento.
Com relação à classificação para os jogos individuais, assinale a opção correta.
Os jogos individuais só sofrem influência em função da incerteza no meio variável.
Nos jogos individuais de adversário com arma só há oposição se a ação for simultânea com outro competidor.
Nos jogos individuais de ação alternativa não há cooperação, somente oposição, pois existem adversários apenas no momento da performance.
Nos jogos individuais de ação simultânea, no momento da performance não há adversários, só companheiros.
Nos jogos individuais com ação individual de adversários só há cooperação se a atividade também for considerada um jogo individual com ação simultânea.
A respeito da competição em esportes individuais, assinale a opção correta.
A rivalidade gerada nas competições não é estimulante para atingir a perfeição, mas, se for prolongada e intensa, contribui para a melhora da destreza motora.
Um elemento comum da competição nos esportes individuais consiste no envolvimento das pessoas em prol do alcance de um objetivo comum aos participantes.
Os reforços, como pontos e vitórias, geralmente são distribuídos de maneira desigual entre os participantes, com base em seu desempenho competitivo.
Os esportes individuais não se incluem na categoria jogo, pois não contribuem para o processo vital dos grupos.
A conotação extremamente competitiva dos esportes individuais evidencia uma prática mais lúdica e pouco produtiva.
Na elaboração de um programa de lazer e de recreação para uma instituição devem ser considerados, no mínimo, além dos objetivos da instituição para o lazer e a recreação dos seus associados,
os interesses dos profissionais de Educação Física e os recursos físicos, humanos, materiais e financeiros.
o perfil dos associados e os recursos físicos, humanos, materiais e financeiros.
o perfil dos associados e os recursos físicos, materiais e financeiros.
as preferências dos profissionais de Educação Física, o perfil dos associados e os recursos físicos, humanos, materiais e financeiros.
o perfil dos associados e os recursos físicos, humanos, materiais e políticos.
O estabelecimento de metas é uma estratégia muito eficaz para garantir, ou mesmo melhorar, o engajamento das pessoas em um programa de atividades físicas. Para essa estratégia ser bem sucedida o profissional de Educação Física deve, junto com o participante, estabelecer metas mensuráveis,
genéricas, fáceis e delimitadas a curto e médio prazos.
específicas, difíceis e delimitadas a longo prazo.
genéricas, realísticas e delimitadas a curto e médio prazos.
específicas, realísticas e delimitadas a curto e médio prazos.
específicas, fáceis e delimitadas a longo prazo.
basear-se, principalmente, em variáveis financeiras, uma vez que elas definem as necessidades orçamentárias do planejamento.