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Questões de Concurso sobre Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida
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No parágrafo abaixo existem uma asserção e uma razão.
Tanto o exercício físico, aeróbico, como de força (resistido), têm recebido grandes especulações sobre sua relevância durante o processo de envelhecimento. Entretanto, os exercícios aeróbicos são aqueles que mais apresentam resultados eficazes para faixa etária.
Concluímos que:
A
a asserção e a razão estão corretas.
B
somente a razão está correta.
C
somente a asserção está correta.
D
a asserção e a razão estão incorretas.
A qualidade de vida e a promoção da saúde relacionam-se ao
fato de o indivíduo ser capaz de realizar tarefas do cotidiano,
como subir escadas e carregar objetos, por exemplo.
C
Certo
E
Errado
A recomendação global acerca da prática de atividade física
para a saúde, preconizada, entre outras instituições, pela OMS,
é de que todo adulto, entre dezoito e sessenta e quatro anos de
idade, realize, no mínimo, trinta minutos de atividade física
contínua, pelo menos cinco dias por semana.
C
Certo
E
Errado
Os objetivos do Programa Academia da Saúde, coordenado
pelo Ministério da Saúde, incluem o estímulo ao aumento do
nível da atividade física da população por meio de estratégias
como, por exemplo, a ampliação de espaços públicos para o
desenvolvimento das ações do programa.
C
Certo
E
Errado
Intervenções que objetivam promover a prática de atividade
física são tipicamente realizadas e avaliadas em um ou mais
dos seguintes ambientes: ambiente doméstico, ambiente de
trabalho, ambientes de deslocamentos e ambiente de lazer.
C
Certo
E
Errado
Os possíveis benefícios da prática regular de atividades físicas
sobre a qualidade de vida ainda são desconhecidos devido ao
fato de não existirem instrumentos validados para se avaliar
objetivamente a qualidade de vida das pessoas.
C
Certo
E
Errado
Estritamente quanto à aptidão física, propõe-se que a educação física escolar deveria:
- propiciar a elaboração de conhecimentos sobre atividade física para o bem-estar e para a saúde.
- estimular atitudes positivas em relação aos exercícios.
- oportunizar a escolha e a prática regular de atividades que possam ser desenvolvidas apenas durante os anos escolares.
- promover independência na escolha de programas de atividades físicas relacionadas à saúde.
- Complementam corretamente o enunciado:
A
todas as afirmativas.
B
apenas três afirmativas.
C
apenas uma afirmativa.
D
nenhuma das afirmativas.
Exercícios de coordenação e equilíbrio são bastante eficientes
na prevenção de quedas, uma vez que promovem equilíbrio
dinâmico e estático.
C
Certo
E
Errado
Fatores ambientais como temperatura e umidade do ar podem
afetar a atividade física habitual e a saúde dos indivíduos.
C
Certo
E
Errado
Os programas de atividade física desenvolvidos com base no
aumento do nível de atividade física para redução de peso
corporal são eficazes a longo prazo quando associados a dietas
com restrição severa de calorias.
C
Certo
E
Errado
Os tipos de avaliação física incluem a avaliação diagnóstica,
normalmente realizada no início de programas de exercícios;
a avaliação formativa, utilizada para fornecer informações
sobre a evolução do avaliado; e a avaliação somativa, realizada
ao final de programas ou de unidades de programas de
exercícios.
C
Certo
E
Errado
O conceito de saúde apresentado pela Organização Mundial da
Saúde (OMS) na primeira metade do século passado, ainda
que, na atualidade, seja passível de críticas, avançou no sentido
de conceber a saúde como um estado de bem-estar físico,
mental e social, e não apenas a ausência de doença ou
enfermidade por parte do indivíduo.
C
Certo
E
Errado
Segundo Shephard (2003), assinale a opção correta quanto ao bem estar físico, social e mental dos idosos.
A
Após a aposentadoria, melhora-se a qualidade de vida, devido à redução da demanda funcional.
B
A atividade física pode ter efeitos maléficos sobre o apetite, podendo gerar obesidade pelo aumento da quantidade, mas não pela qualidade dos alimentos.
C
O horário mais indicado para os exercícios físicos do idoso é à noite, pois o cansaço induz ao sono.
D
Caso um professor entusiasta faça exigências excessivas em uma aula de exercícios, poderá induzir a uma deterioração no autoconceito e na imagem corporal.
E
Os estudos demonstram uma piora no estado de ânimo dos idosos porque seu desempenho nas atividades físicas diárias é muito abaixo das expectativas.
Um dos aspectos da abordagem da saúde renovada é que algumas competências sugeridas são direcionadas a alunos adolescentes. Identifique-as.
- Refletir sobre informações específicas da cultura corporal, discernindo e reinterpretando-as em bases científicas, assumindo uma postura autônoma para aquisição da saúde.
- Compreender as diferentes manifestações da cultura corporal, reconhecendo e valorizando as diferenças de desempenho, linguagem e expressão.
- Demonstrar autonomia na elaboração de atividades corporais, assim como capacidade para discutir e modificar regras, reunindo elementos de várias manifestações de movimento.
- Estabelecer uma melhor utilização dos conhecimentos elaborados sobre a cultura corporal, notadamente com uma preocupação acerca da valorização dos desportos.
Complementam corretamente o enunciado:
A
todas as afirmativas.
B
apenas duas afirmativas.
C
apenas três afirmativas.
D
nenhuma das afirmativas.
Pacientes portadores de hipertensão arterial sistêmica que
praticam atividades físicas regularmente devem ser
dispensados do uso da medicação anti-hipertensiva.
C
Certo
E
Errado
Os programas desenvolvidos com base no aumento da
atividade física para controle do excesso de peso não devem ter
como único referencial de sucesso o alcance do peso
pretendido, já que a atividade física regular praticada por
pessoas com excesso de peso pode trazer outros benefícios,
como, a redução da mortalidade por doenças crônicas não
transmissíveis.
C
Certo
E
Errado
Existem fatores do nosso estilo de vida que afetam
negativamente nossa saúde e qualidade de vida,
sobre os quais podemos ter controle. São eles:
A
Fumo, álcool, drogas, fadiga, alimentação,
sedentarismo e obesidade.
B
Fumo, álcool, drogas, stress, isolamento social,
sedentarismo, esforços intensos ou repetitivos.
C
Drogas, álcool, fadiga, isolamento social, obesidade,
inatividade e esforços intensos ou
repetitivos.
D
Fumo, álcool, stress, alimentação, isolamento
social, obesidade e inatividade.
E
Fumo, álcool, drogas, fadiga, alimentação,
obesidade e sedentarismo.
Sobre a prescrição de atividade física para a melhoria e manutenção da saúde, analise as afirmativas a seguir.
I. Uma atividade como a corrida não deve ser praticada diariamente, como forma de prevenir lesões por estresse repetitivo.
II. Indivíduos hipertensos não devem realizar treinamento de força.
III. A prática da atividade física aumenta o risco de lesão musculoesquelética.
Assinale:
A
se somente a afirmativa I estiver correta.
B
se somente a afirmativa II estiver correta.
C
se somente a afirmativa III estiver correta.
D
se somente as afirmativas II e III estiverem corretas.
E
se todas as afirmativas estiverem corretas.
Realizar as práticas da cultura corporal do movimento, valorizar a cultura corporal de movimento e relacionar os elementos da cultura corporal com a saúde e a qualidade de vida são critérios de avaliação em educação física, conforme os Parâmetros Curriculares Nacionais.
C
Certo
E
Errado
Ano:
2014
A prática regular de atividade física traz muitos benefícios à saúde, entre eles, aumento do gasto energético, maior coordenação motora, diminuição do estresse e redução do risco de doenças (hipertensão, obesidade, diabetes). Diante do exposto, analise as assertivas abaixo.
I. O condicionamento do atleta influencia a melhora do sistema cardiovascular envolvido na liberação de oxigênio, o aumento do número de mitocôndrias envolvidas na síntese de ATP e a capacidade do organismo de metabolizar a gordura.
II. Para exercícios de intensidade moderada, como a caminhada, a dança aeróbica, a ginástica, o ciclismo e a natação recreativa, três fontes de energia são utilizadas: metade provém do glicogênio muscular e a outra metade vem da gordura e fibras alimentares.
III. Em atividades de intensidade alta a moderada, como andar, praticadas por períodos maiores de tempo, há utilização da gordura, alimentado pela via anaeróbica. Isto só é possível porque a gordura é quebrada mais lentamente, fornecendo a energia necessária por um período mais longo, como é o caso da baixa intensidade a moderada.
IV. Quanto maior a duração do tempo de exercício, maior o gasto de gordura como fonte de energia. Porém, a gordura só poderá ser utilizada se houver a presença de proteína. Portanto, a proteína no sangue é necessária para todas as intensidades de atividade física.
É correto o que se afirma em
A
I, apenas.
B
II e III, apenas.
C
III, apenas.
D
I e III, apenas.
E
I, II, III e IV.
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