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Qual vitamina pode aliviar sintomas como ansiedade e sensibilidade mamária em mulheres que apresentam síndrome pré-menstrual?
A
B12
C
D
E
É correto afirmar que as sementes (de girassol, gergelim e outras) e castanhas (do Brasil, de caju, nozes, amêndoas e outras) são fontes complementares de
proteínas e gorduras de boa qualidade nutricional.
gorduras saturadas e gorduras trans.
simbióticos.
cálcio e vitamina D.
carboidratos complexos e fibras.
Nos olhos, a presença de mancha de Bitot, xerose (conjuntival e da córnea) e queratomalácia indicam deficiência de
ferro.
vitamina A.
vitamina C.
proteínas.
folato.
Um paciente com deficiência de vitamina A realizou exames de sangue complementares que apontaram a carência de outro micronutriente relacionado ao fornecimento adequado dessa vitamina aos tecidos alvos. Podemos afirmar que se trata da deficiência de:
niacina;
vitamina D;
selênio;
zinco;
cobre.
As faixas de distribuição percentual dos macronutrientes, em relação ao valor energético total, nas dietas para crianças de 1 a 3 anos, segundo o Institute of Medicine, 2005, deve ser de
5 a 20% de proteínas, 30 a 40% de gorduras e 45 a 65% de carboidratos.
15 a 35% de proteínas, 25 a 35% de gorduras e 50 a 65% de carboidratos.
10 a 30% de proteínas, 25 a 35% de gorduras e 45 a 65% de carboidratos.
20 a 30% de proteínas, 25 a 30% de gorduras e 50 a 75% de carboidratos.
20 a 30% de proteínas, 15 a 35% de gorduras e 25 a 65% de carboidratos.
Dentre os nutrientes, aquele que protege a integridade do tubo neural durante o seu desenvolvimento nos primeiros meses de vida intra-uterina, evitando a má-formação da medula espinhal da criança e a anencefalia. Estamos nos referindo:
Potássio.
Fósforo.
Ácido fólico, ou vitamina B9.
Aminoácidos sulfurados.
Numa visão epidemiológica, a patologia basal dos povos subdesenvolvidos, as doenças carenciais, habitualmente se associam aos processos infeciosos favorecidos pela desnutrição. Entre as doenças carenciais mais importantes, se incluem:
Pelagra, Beriberi, Arriboflavinose.
Diarreias, escorbuto, anemias.
Febre, raquitismo infantil, cárie dental.
Desnutrição energéticoproteíca, hipovitaminose D, obesidade.
Na infância, o sistema imunológico, a pele e o trato gastrointestinal são os tecidos que têm a maior taxa de síntese proteica que é dependente de inúmeras enzimas que contém o seguinte mineral:
sódio.
potássio.
zinco.
magnésio.
Os alimentos funcionais caracterizam-se por oferecer vários benefícios à saúde, além do valor nutritivo inerente à sua composição química, podendo desempenhar um papel potencialmente benéfico na redução do risco de doenças crônicas degenerativas, como câncer, diabetes, dentre outras. Diante do exposto, assinale a alternativa correta.
As isoflavonas são encontradas no grão de soja, brotos de alfafa, sementes de linhaça, trevo vermelho, entre outros vegetais. Na soja, as isoflavonas estão distribuídas em todo o grão, tendo maior concentração no gérmen do grão da soja. Possuem ação estrogênica e anticâncer.
O licopeno é encontrado no tomate e derivados, goiaba vermelha, pimentão vermelho e melancia. Atua na ativação da microflora intestinal, favorecendo o bom funcionamento do intestino.
Os estanóis e esteróis vegetais são encontrados nos extraídos de óleos vegetais de soja e de madeiras. Possuem ações antioxidantes, antissépticas e vasoconstritoras.
As lignanas são encontradas na linhaça e noz moscada. Possuem ação antioxidante e protegem contra degeneração macular.
O tanino é encontrado na maçã, manjericão, manjerona, sálvia, uva, caju e soja. Age como estimulante do sistema imunológico e tem ação anti-inflamatória.
Assinale a opção que completa corretamente as lacunas da sentença abaixo.
No desempenho de atletas, a deficiência de vitaminas ________ pode ocasionar fadiga, dores musculares e queda de desempenho, enquanto que a deficiência de vitamina _____ pode ocasionar prejuízo da função imunológica, predispondo o indivíduo à infecções.
hidrossolúveis / A
lipossolúveis / C
do complexo B / A
hidrossolúveis / D
lipossolúveis / Bl2