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São funções dos carboidratos no organismo:
1. São necessários para o funcionamento normal do sistema nervoso central. O cérebro não armazena glicose e dessa maneira necessita de um suprimento de glicose sanguínea. A ausência pode causar danos irreversíveis para o cérebro.
2. Apresentam função estrutural nas membranas plasmáticas das células.
3. Regulam o metabolismo proteico, poupando proteínas. Uma quantidade suficiente de carboidratos impede que as proteínas sejam utilizadas para a produção de energia, mantendo-se em sua função de construção de tecidos.
4. É a principal fonte de energia do corpo. Deve ser suprido regularmente e em intervalos frequentes, para satisfazer as necessidades energéticas do organismo.
A soma dos itens corretos é:
10
7
8
9
O ácido graxo monoinsaturado mais frequentemente presente em nossa alimentação é
oleico.
láurico.
linoleico.
palmítico.
esteárico.
É uma função dos carboidratos:
Catalisadores biológicos.
Estrutural.
Precursores de hormônios.
Proteção contra corpos cetônicos.
Transporte de nutrientes e metabólitos.
Os hidratos de carbono fazem parte de um grupo de macronutrientes que constituem a principal fonte de energia obtida por meio da alimentação. Baseado no número de unidades ou molécula de glicose que contêm e conforme o tamanho de sua molécula, os carboidratos podem ser classificados em Monossacarídeos, Dissacarídeos, Oligossacarídeos e Polissacarídeos. Assinale a alternativa que apresenta apenas dissacarídeos.
Galactose e maltose.
Sacarose e glicose.
Frutose e sacarose
Lactose e maltose.
Combinações de carboidratos consumidas durante o exercício parecem otimizar a quantidade de carboidratos exógenos que podem ser oxidados melhorando o desempenho, mas o resultado não é o mesmo quando consumidos isoladamente.
Nesse contexto, o carboidrato que consumido isoladamente pode ser mais propenso a causar desconforto gastrintestinal é:
A glicose.
A sacarose.
A frutose.
A maltodextrina
A lactose (açúcar do leite) é produzida quase exclusivamente nas glândulas mamárias da maioria dos animais lactantes. A hidrólise da lactose dá origem aos monossacarídeos:
dextrose e glicose.
glicose e frutose.
frutose e maltose.
glicose e galactose.
O leite integral apresenta elevado teor de gorduras saturadas, especialmente, dos ácidos graxos denominados
esteárico e linoleico.
linolênico e palmítico.
palmítico e mirístico.
mirístico e esteárico.
linoleico e linolênico.
Quando a dieta alimentar está pobre em carboidratos, a proteína é a única fonte disponível para a síntese de glicose. Apenas dois dos vinte aminoácidos necessários para os humanos NÃO podem ser utilizados para a produção de glicose. Esses aminoácidos são denominados
Cisteína e Lisina.
Lisina e Treonina.
Arginina e Alanina.
Treonina e Tirosina.
Alanina e Metionina.
Sobre a digestão, a absorção e o metabolismo das proteínas, analise as assertivas abaixo:
Apenas I e II.
Apenas III e IV.
Apenas I, II e III.
Apenas II, III e IV.
I, II, III e IV.
A classe dos lipídeos biológicos é uma classe de macronutrientes muito heterogênea. Sua definição baseia-se na sua propriedade físico-química de solubilidade, isto é, estão agrupados por serem insolúveis em água. Sobre os lipídeos, assinale a alternativa correta.
A maior parte dos lipídeos ingeridos na dieta é na forma de colesterol.
A lipoproteína de alta densidade (HDL) é considerada um fator protetor no risco cardiovascular, por promover o transporte reverso do colesterol.
Os ácidos graxos poli-insaturados α -linolênico, eicosapentaenoico (EPA) e docosaexaenoico (DHA), pertencentes à família dos ácidos graxos ômega-3, são todos essenciais, pois o ser humano não é capaz de produzi-los endogenamente.
A concentração de colesterol no sangue possui uma alta correlação com as doenças cardiovasculares, não desempenhando nenhuma outra função no organismo que não seja o processo aterosclerótico.
A definição de óleos e gorduras é baseada no tipo de ácido graxo presente e independe da sua consistência.
São definidos como carboidratos não- digeríveis que estimulam o crescimento e/ou a atividade de um grupo de bactérias no cólon, trazendo benefícios à saúde do indivíduo. Para exercer essas funções, algumas características são importantes: resistir à acidez gástrica, à hidrólise por enzimas intestinais e não serem absorvidos pelo trato gastrointestinal. Trata-se:
triacilgliceróis.
probióticos.
prebióticos.
macronutrientes.
De acordo com a classificação, os lipídios podem ser simples, compostos e variados. Faça a associação CORRETA dessa classificação.
2,3,1
1,2,3
3,2,1
2,1,3
3,1,2
Sobre as fibras solúveis, assinale a alternativa que preenche corretamente a lacuna. “É ____________________ que encontramos os maiores teores de fibras solúveis (betaglucanas)”.
na aveia em flocos grossos
no farelo de aveia
na farinha de aveia
na aveia cozida
A respeito das funções fisiológicas e metabólicas das proteínas no organismo, os hormônios proteicos exercem seus efeitos na(no):
Reserva e armazenamento de nutrientes.
Movimento e manutenção da postura ereta.
Transporte de nutrientes e diferentes moléculas pela circulação sanguínea.
Regulação metabólica e sinalização intracelular.
Os aminoácidos podem ser classificados em diversas categorias, de acordo com suas propriedades físico-químicas e nutricionais. Do ponto de vista nutricional, eles são classificados em essenciais, condicionalmente essenciais e não essenciais. Os aminoácidos essenciais são aqueles que devem ser supridos por meio de dieta balanceada em proporção adequada às necessidades individuais, para que possam ser finalmente absorvidos e metabolizados pelo organismo com o máximo de eficiência. São exemplos de aminoácidos essenciais:
Fenilalanina, glicina e alanina.
Triptofano, valina e metionina.
Taurina, lisina e arginina.
Tirosina, isoleucina e treonina.
Leucina, prolina e glutamina.
As fibras são classificadas em solúveis e insolúveis, tendo as primeiras importante função no controle glicêmico. Qual a recomendação de ingestão de fibras em indivíduos saudáveis?
20 a 35g dia.
5 a 7g dia.
10 a 15g dia.
Nenhuma das alternativas.
A fibra dietética refere-se aos componentes vegetais intactos que não são digeridos pelas enzimas gastrointestinais. São funções das fibras solúveis, EXCETO
Redução do esvaziamento gástrico.
Aumento do bolo fecal.
Diminuição dos níveis de colesterol sanguíneo.
Retardo da absorção de glicose.
Os cereais são as principais fontes de carboidratos da alimentação humana e fornecem 4 kcal por grama. Dentre eles destacam-se
arroz, milho, trigo, cevada, lentilha.
arroz, trigo, quinoa, cevada e centeio.
arroz, trigo, amaranto, aveia e ervilha.
arroz, aveia, cevada, sorgo e centeio.
A respeito dos aspectos físico-químicos e nutricionais dos lipídios, assinale a alternativa correta.
Os lipídios e proteínas fornecem uma energia de 4 kcal/g.
Os ácidos graxos das famílias ômega 6 podem ser transformados em ômega 3.
Os lipídios atuam como agente transportador de vitaminas lipossolúveis, como vitaminas A, E e C.
A denominação ômega indica o número de carbono que dista da última dupla ligação até o grupo metil (CH3).
O ranço oxidativo ocorre quando ácidos graxos são decompostos em nitrilas de baixo peso molecular.
As proteínas são macromoléculas presentes em todas as células dos organismos vivos que, após a digestão e absorção pelo intestino, fornecem ao organismo aminoácidos que serão destinados aos processos de anabolismo, catabolismo ou degradação. Analise as afirmativas a seguir em relação às proteínas.
I. As proteínas dos cereais são deficientes em aminoácidos sulfurosos como a metionina e cisteína, enquanto as leguminosas são limitadas, especialmente, em lisina.
II. As proteínas são polipeptídios de 20 aminoácidos, e a estrutura terciária delas é constituída pela sequência linear de aminoácidos.
III. Fenilalanina, triptofano, valina, leucina, isoleucina, metionina, treonina, lisina e histidina são aminoácidos essenciais que devem ser fornecidos pela dieta, uma vez que não são sintetizados pelo organismo.
IV. Hemoglobina, albumina do soro, mioglobina e lipoproteínas são proteínas transportadoras, enquanto a actina e a miosina são proteínas contráteis ou do movimento.
V. Turnover proteico é um processo contínuo e dinâmico de síntese e catabolismo proteico, específico em cada tecido.
Estão corretas as afirmativas
I e III, apenas.
I, II e IV, apenas.
III, IV e V, apenas.
II e V, apenas.